Poprvé jsem začal nofap a noporn studenou krůtu po přečtení článku s názvem „byl zbabělý lev příliš masturbací?“ (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - samotný název ke mně zcela promluvil. Před pornografií jsem byl „odvážný lev“ a jakmile jsem se na to začal dívat v 8. ročníku, určitě jsem se změnil na zbabělého. Ztratil jsem hodně sebevědomí, zejména pokud jde o ženu, ale také o všechny sociální interakce. Nikdy předtím jsem spojení nevytvořil. Právě tam a tam jsem se zastavil a to jsou některé z mých myšlenek na mé téměř rok trvající období bez pornografie nebo fapování:
vztah se ženou: Než jsem začal nofap, byl jsem v dlouhodobém vztahu. Rozhodně jsem se stal vášnivější milenkou, když byla mým jediným zdrojem sexuálního uspokojení. Myslím, že by souhlasila se zlepšením našeho sexuálního života. Nikdy jsem neměl problémy s ED, právě naopak, ve skutečnosti jsem přišel docela rychle (to znamená, že si myslím, že většina mužů se bez kondomu zaobírá - obvykle vydržím 2 minuty). V tomto ohledu jsem neviděl žádné zlepšení. Stále 2 minuty (bez kondomu). Některé z nevýhod, které jsem si všiml, byly, že jsem se někdy snažil své sexuální fantazie naučené z porna umístit na svou přítelkyni, protože porno mě už nemohlo naplnit - to znamenalo vyvíjet tlak na její šaty a dělat nějaké výstřední věci, které nebyla Vždycky jsem z toho tak nadšený. Kdybych si nikdy nevyvinul závislost na pornografii, nikdy bych si tyto křehké chutě vůbec nevyvinul (pod pojmem kinky, myslím chtít anální sex). Do budoucna jsem si to uvědomil a nebudu na ni vyvíjet žádný tlak, aby se chovala jako pornohvězda. Kromě sexu si myslím, že se naše emoční propojení zlepšilo. Vlastně jsem brečel, když jsme se v jednu chvíli hádali, když jsme mluvili o rozchodu, a ona to milovala. V minulosti bych pro ni nikdy neukázal tolik zranitelnosti. Pokud jde o můj vztah se ženou, která nebyla mojí přítelkyní, je těžké říci, jestli se to skutečně změnilo. Snažil jsem se být sebevědomější a byl jsem, ale opravdu si nejsem jistý, jestli to byl placebo efekt nebo skutečná změna. Cítil jsem se sebejistěji tím, že jsem si říkal, že se nyní nezapojuji do ponižujícího a objektivizujícího světa porna.
vztah s přáteli: Záměrně jsem hledal více sociální interakce - myslím hlavně jako způsob, jak se rozptýlit, a protože jsem se dozvěděl, že je to zdravé. Určitě jsem vytvořil lepší vztahy s přáteli, pravděpodobně proto, že jsem s nimi trávil více času. na tom však nebylo nic „magického“. Najednou jsem se nestal životem večírku a nebyl jsem v pohodě. Využil jsem příležitosti, které mi byly k dispozici. Celkově to bylo pozitivní
škola: moje známky ve škole se nezlepšily, což mě trochu překvapilo. Myslím, že jsem to očekával, protože jsem očekával, že budu celkově v lepším stavu mysli. To bylo řečeno, byl jsem v profesionálním programu, když jsem zahájil sérii, která neodměňovala nic nad to, co jsem již dosáhl (systém vyhověl / nevyhověl). Doufal jsem však, že budu ostřejší, což se nestalo. Necítil jsem, že by došlo k nějakému zlepšení kognitivních schopností. Je to legrační, pokud mi na škole méně záleželo, měl jsem pocit, že jsem se stal trochu rebelem, pokud jde o můj postoj k ní, protože jsem cítil, že tradiční systém má spoustu nedostatků. Možná to souvisí se zvýšeným testosteronem. Celkově však žádná změna
zdraví: Předtím jsem byl docela štíhlý a stále jsem, ale mimochodem jsem si dal asi 13 liber, což bylo pro můj vzhled rozhodně dobrá věc - teď vypadám svalnatý, na rozdíl od křehkého. Rozhodně jsem nečekal, že k tomu dojde, takže věřím, že to určitě nebyl placebo efekt. Myslím, že protože jsem nemohl dosáhnout potěšení z porna, vzal jsem si větší potěšení z jídla. Neměnil jsem dietu, protože jsem již dříve jedl velmi zdravou stravu. Možná to souvisí také se zvýšeným testosteronem.
sportovní: žádná změna. Hraju spoustu sportů a nevšiml jsem si žádné změny ve svém výkonu, co tak vůbec. Ve skutečnosti jsem se začal trochu méně zajímat o sport. Místo důležitých soutěží jsem je viděl jako zábavné hry. Možná je to vhodné vzhledem k tomu, že hraji jen rekreačně. Než jsem začal no-fap, hrál jsem univerzitní sport, ale sezóna skončila ještě předtím, než jsem začal svou sérii, takže nevím, jestli by se můj výkon zlepšil v konkurenčním prostředí.
nálada: Považoval bych se za někoho, kdo má neustále nízkou náladu. Opravdu jsem doufal, že to nofap změní, a že v důsledku toho všechno ostatní v mém životě také zapadne na místo. Bohužel jsem si nevšiml žádné změny týkající se mé nálady. Stále jsem měl nízkou náladu a to bylo největší zklamání. Myslím, že nofap vám dává další zdroje, pokud jde o testosteron, dopamin, cokoli, a musíte to použít ke zlepšení nálady - nofap sám to neřeže (přinejmenším ne pro mě). Ve výsledku jsem prozkoumal některé důkazy založené na způsobech zlepšení nálady a používal jsem tyto techniky, včetně hledání 3 věcí denně, za které jsem vděčný / šťastný, a snahy o užší sociální vztahy, které byly užitečné.
úzkost: znovu jsem doufal, že budu méně nervózní. Nejsem si jistý, jestli nofap pomohl s úzkostí. Například jsem rozhodně pociťoval menší sociální úzkost, ale také jsem občas začal mát záchvaty paniky. Díky tomu si myslím, že to byl placebo efekt.
Je škoda, že jsem měl všechna tato očekávání, protože si myslím, že mě to přimělo vyvíjet tlak na sebe, což mohlo zvýšit moji úzkost a snížit zisky. Když jsem nakonec sklouzl, pocítil jsem obrovský pocit úlevy, dokonce štěstí - bylo to proto, že jsem už necítil tlak být touto osobou, kterou jsem očekával, že mě ze sebe udělá nofap? Do budoucna nebudu dávat žádná očekávání a budu se snažit, abych to viděl jako experiment, doufejme, že odstraním tento tlak, který se mi ulevilo, když jsem vyklouzl. Buďte sami sebou, bez porno nebo fapování.
Rád bych slyšel vaše postřehy o mé cestě.
ODKAZ - Šel jsem 273 dny bez porno a fapování. Chci sdílet své postřehy a slyšet vaše
;