Dokončil jsem 90 dny ne pmoing a budu psát stručně některé z pozorování, které jsem si jasně všiml během posledních tří měsíců:
1 - Mám více času.
2 - Všiml jsem si rostoucí sebevědomí a sebeúcty, pohodlné mezi lidmi, kteří s nimi jednají a mluví. Míval jsem sociální úzkost a nyní se pomocí své vzrůstající důvěry postupně zlepšuji a nutím své já, abych vyšel ze své komfortní zóny.
2 - Cítím vnitřní mír.
3 - Zažil jsem spoustu živých snů, zvláště po prvním měsíci nofapu.
4 - od 60. do 90. dne jsem měl 7 mokrých snů.
5 - Vrátil jsem se ke zvedání před 3 týdny po 2 měsících zastavení, když jsem si všiml, že moje svaly lépe reagují na tréninky mnohem lépe než před 2 měsíci.
6 - moje špatné návyky, myslel jsem, že se jich snadno zbavím, jakmile přestanu tuto závislost, bohužel to bylo špatně. musíme pracovat na našich cílech
Důležité poznámky :
1- NOFAP nezměnil můj život, ale já jsem se v některých aspektech zlepšil .. musíte začít se svou výzvou k sebezdokonalování, zbavit se svých špatných návyků a získat pozitivní návyky, plánovat a pracovat na svých cílech, ať už jste na svém první den nofap nebo druhý rok.
2 - největší věc, která mi pomohla dosáhnout dne 90 pomáhal ostatním závislým, aby se zdrželi pornografie a dělali s nimi problémy osobně a já jsem pomohl více než 10 nofapers, abych snížil závislost na pornografii.
Stále se učím anglicky a pokud si všimnete nějaké chyby, neváhejte a opravte moje slova nebo gramatiku 
ODKAZ - 90 dnů nofap. (Výsledek)
By muž
;
