Konečně zírám 90 dní do tváře. Vzpomněl jsem si na dobu svého života, kdy byly věci mnohem temnější. Občas izolovaný od lidí, který se necítí dobře, velmi uzavřený a zajatý závislostí známou jako PMO.
Videohry se staly útěkem z reality a berlou.
Nechápejte mě špatně, nebyl jsem celý den zahalen do vhodného jídla gepardů a hraní PS3 24/7. Mám život plný skvělých přátel, flákání se, párty a zaměstnání na plný úvazek, ale vždy jsem cítil, že nevyužívám svůj potenciál. Vždycky jsem si myslel, že se mohu více rozvíjet ve své kariéře, ve své sociální úzkosti, ve vztazích se ženami a jen v celkové motivaci dělat v životě lépe. Nikdy jsem se nemohl dostat přes hrb.
V mé minulosti jsou věci, které musím opustit a zapomenout na minulá selhání, pokud se chci v životě posunout kupředu a nakonec jsem k tomu měl motivaci. Měl jsem drsné dětství, ztratil jsem matku ve 13 letech a moje výchova poté nebyla moc šťastná, takže vím, že mám z těch minulých tragédií nějaké zadržené pocity.
Jednoho dne jsem narazil na YBOP a byl jsem okamžitě prodán. Postupem času jsem se stal závislým na PMO a měnil se každý den. Zmírnit depresi bylo únikem z reality. Vedlo mě to k tomu, abych se o sebe více střežil, distancoval se od několika přátel a celkově jsem se necítil sebevědomě. Opravdu jsem cítil, že v době, kdy jsem se učil všechny informace o tom, jak PMO ovlivňuje mozek a přemýšlel o tom, jak jsem se cítil, jsem věděl, že musím provést změnu. Prvních pár měsíců bylo drsné, relaps po relapsu. Moje nejdelší šňůra byla 17 dní. Tentokrát to však bylo jiné. Musel jsem se naučit, jak bojovat proti mým touhám a že ano.
Za posledních 90 dní jsem prošel mnoha změnami a za většinu vděčím katalyzátoru známému jako No Fap:
- Jasnější myšlení a rychlejší myšlení. „Myslet na nohou“, jak se říká.
- Mnohem pohodlnější v mé vlastní kůži, mnohem pyšnější na to, kdo jsem.
- Méně se starám o to, co si lidé myslí a jsou silní v mém přesvědčení, víře a názorech
- Spousta vylepšení v tělocvičně, získávání svalů a svlékání. S mými výtahy je mnohem agresivnější a celkově se cítím silnější. Mnohem lepší výdrž a vytrvalost v kardio. To ve spojení s zdravějším stravováním mi pomohlo ztratit 22 liber (82 od ledna 2013)
- Sociálnější a aktivnější kolem lidí. Budování lepších vztahů s lidmi. Omlouvám se, chlapci, nebudu vyprávět tento divoký příběh o tom, jak jsem bouchl 8 dívek, když jsem nebyl fap, protože se to nestalo lmao. Mohu vám říci, že mi mnohem více vyhovuje mluvit se ženami a chci tyto interakce hledat místo žen na obrazovce počítače. Stal jsem se trochu bližší i se svými kamarádkami.
- Prodal jsem všechny své videohry a žádné jsem nehrál asi 2 měsíce.
- Sledujte mnohem méně televizi a četl jsem více věcí, které mě zajímají nebo o kterých se chci dozvědět
- Začal hledat terapii (odložil to na několik let)
- Lepší spánek a menší potřeba spánku. 5-6 hodin a jsem dobitý. Než jsem potřeboval asi 8-9, abych se cítil nějak osvěžen.
- Méně letargické a více motivace jít ven a dělat věci. Odmítl bych spoustu nabídek na setkání s přáteli nebo na párty, ale teď jsem dychtivý dělat tyto věci (více energie, méně úzkosti)
- mnohem šťastnější, ochotnější vyprávět vtipy, ne každý den je zamračený den.
- Začalo se dostávat do studených sprch. Těm, kteří nevěří v moc studených sprch ZASTAVTE SE, ŽE JE ZAVŘENO MINDOVANÉ A SKENOVANÉ A MUSÍTE to !!! Nemohu to dostatečně zdůraznit. Je to skvělé disciplinární cvičení. Jakmile čelíte monstrum známému jako studená sprcha a zabijete jej na celý den, ve vaší mysli už není nic jiného, co byste nedokázali dobýt (včetně No Fap). Zabije také všechny nutkání. Zpočátku budete svině a druhý hádejte, proč se dostáváte do sprchy mrazivou vodou, ale slibuji vám, že pokud to uděláte dostatečně často, vaše tělo se přizpůsobí a stane se mnohem přijatelnějším.
Nebudu tu sedět a lhát vám. Cesta k 90 nebyla vydlážděna zlatem. Musel jsem bojovat s mnoha špatnými nutkáními, zvláště na začátku. Jakmile se dozvíte, že jste větší, než naléháte a vždy to projde, budete na dobré cestě, abyste se této závislosti zbavili.
Při mých předchozích pokusech v žádném případě bych se vždy vzdal jedné špatné nutkání. Jakmile jsem konečně bojoval „s tím jediným špatným nutkáním“, uvědomil jsem si, že bych mohl bojovat s jakýmkoli špatným nutkáním, které přijde, a tady jsem dnes, 90 dní bez problémů! Na této cestě je spousta vzestupů a pádů. Měl jsem dny, kdy jsem se cítil neporazitelný. Měl jsem dny, kdy jsem se cítil jako úplná sračka, když na povrch vystoupily staré pocity, které otupěl PMO.
Jakmile jsem dosáhl 80. dne, dosáhl jsem jasnosti, kterou jsem nikdy předtím necítil. Jednou jsem si uvědomil, že „hej, po tom všem, čím jsem ve svém životě prošel a za těch 80 dní, navzdory tomu všemu, tady dnes stojím. Stojím vysoký a pyšný na sebe, protože navzdory mým okolnostem to nikdy nezabilo mou vůli vyhrát. Mohl bych najít způsob, jak se zdokonalit a překonat tyto pocity. “
Pro všechny, kteří tam stále bojují s PMO: Vím, že je to těžké, ale každý z nás má sílu změnit se k lepšímu. Není to jen u některých z nás, ale u každého. V tom okamžiku, kdy máte pocit, že jste nejslabší, když máte pocit, že vás touha porazí, je to okamžik, ve kterém musíte zůstat silní. Na druhé straně tohoto nutkání je váš průlom. Když překonáte to špatné nutkání, uvědomíte si, že můžete porazit všechny. Klíčem je žít jeden den a být pilní.
Myslím, že každý z nás může souhlasit s tím, že přijmeme výzvu No Fap, protože se chceme zlepšit. Myslím, že No Fap je skvělý katalyzátor, ale v žádném případě to není celé řešení. Jako zdroj ke změně dalších věcí ve vašem životě nepoužívejte žádný fap. Jezte lépe, pohybujte se, vyjděte z domu, najděte koníčky, meditujte, učte se nové věci, seznamujte se s novými lidmi, trávte čas s lidmi, které máte rádi. Velmi pomáhá najít věci, které vás zajímají.
Posezení a sledování času ubíhajícího je recept na katastrofu, pokud se mě zeptáte. Každý z nás to může udělat, ale musíme si uvědomit, že motivace dosáhnout všeho v životě pochází zevnitř. Ve svém rohu můžete mít tolik lidí, kolik chcete.
Můžete sledovat tolik videí na YouTube a číst si 90denní zprávy, kolik chcete. To nebude nic znamenat, pokud nebudete mít v sobě tuto motivaci. Musíte mít účel a silné přesvědčení o tom, proč to děláte.
Miluji tento subreddit, protože všichni jsou navzájem tak povzbuzující a podporující. Je tu spousta podpory pro ty, kteří to potřebují, ale ostatní lidé a vnější motivace vás mohou nést jen, ale zatím. Vyberte si a nedívejte se zpět. Oslavujte výšky a učte se od minim. Nebuďte sami o relapsu, sbírejte kousky a zkuste to znovu. Dalším pokusem může být pokus, který to udělá.
Ještě nejsem tam, kde chci být, stále mám mnohem více cílů, kterých chci dosáhnout, ale posledních 90 dní mě dobře postavilo na cestu, po které jsem se už někdy docela snažil. Už nepotřebuji fapování a ani si to nepřeji. Zde však boj nekončí. V okamžiku, kdy si myslíte, že máte všechno na paměti, je přesný okamžik, kdy vás život naučí, že ne. Jedním dnem je motto a já se tak soustředím na jiné věci v mém životě, že už ani nemyslím na sledování porna.
Opravdu mohu říci, že za posledních 90 dní se můj život změnil k lepšímu a budoucnost vypadá mnohem jasněji. Před rokem jsem ani 90 dní nedokázal pochopit žádné fapování, zdálo se, že úkol je nemožný, ale tentokrát jsem jednoduše věřil. Věřil jsem, že jsem schopný, věřil jsem, že si to zasloužím, a věřil jsem, že to musím udělat. Ta krásná modrá hvězda je konečně moje a teď jsem pryč, abych si vzal raketu!
Děkuji všem, kteří to dočetli až sem, a doufám, že z toho něco máte. Neváhejte se mě zeptat na jakékoli dotazy nebo něco podobného. Jsem opravdu vděčný za toto fórum a vás všechny, že jste zde sdíleli své myšlenky, pocity a příběhy. Nechám vás s tímto:
- "Nic, co by stálo za to, nebylo nikdy dosaženo bez neustálého úsilí, bolesti a neustálého používání bičů ambicí." Jak vidím, to je cena úspěchu. A věřím, že každý člověk by si měl položit otázku: Jsem ochoten snášet bolest v tomto boji o útěchu a odměny a slávu, které jdou s úspěchem? Nebo přijmu neklidnou a nedostatečnou spokojenost, která přichází s průměrností? Jsem ochoten zaplatit cenu úspěchu? “ Tento citát pochází od Josepha Frencha Johnsona.
ODKAZ - 90 dny Tvrdý režim: Proměňuje bolest v motivaci
by FYL_McVeezy
;
