Konečně jsem dosáhl nepolapitelného 90denního cíle, tak často diskutovaného o tomto subredditu. To však nebyl můj první pokus, je to zhruba můj 10. pokus za období asi 2 let. To je důležité si uvědomit, protože mnoho úspěšných lidí vám řekne, že úspěch se skládá z mnoha neúspěchů nebo, jak řekl romanopisec Oliver Goldsmith "Úspěch spočívá ve vstávání ještě jednou, než spadneš." Doufejme, že to povzbudí některé z vás, kteří se cítí dole nebo truchlí po svém posledním pruhu, aby se vrátili na trať.
Před NoFap Před 90em jsem začal NoFap jako součást snahy o zlepšení mého života. Trpěl jsem špatnou sociální úzkostí a vždycky jsem se cítil, jako bych byl outsiderem mezi svými sociálními kruhy, a to vše při jednání s vlastními nejistotami.
Po 90 dnech O 90 dní později a stále mám tyto problémy, ale o to nejde. Jak je uvedeno v často kladených dotazech „NoFap není všelék“ - nevyléčí vás ze všech vašich neduhů, to záleží na vašem úsilí, něco, co jsem se při své cestě naučil. NoFap pro mě je jako nástroj, který vám pomůže tyto problémy vyřešit - extra unce motivace, na kterou se někdy všichni musíme tlačit. Pracoval jsem na svých nejistotách a zabýval se svou sociální úzkostí - dva problémy, které podle mého názoru jsou mezi členy tohoto subredditu běžné.
Začal jsem cvičit jako prostředek ke snížení své nejistoty a k zábavě. Můj pokrok s tím určitě pomohl, velmi doporučuji začít cvičit, pokud jste to ještě neudělali / r / fitness má celou řadu programů pro začátečníky, které vám pomohou začít, pokud jste bezradní noob jako já.
Je důležité si uvědomit, že ještě nejsem zrovna sociální motýl. Snažil jsem se však tvrdě pracovat na tom, aby mi bylo příjemné mluvit s ostatními mimo moji blízkou skupinu přátel. Jeden redaktor zveřejnil v tomto příspěvku asi pravidlo tří sekund. Vážně to funguje. Stačí říct „ahoj“ do tří vteřin poté, co někoho uvidíte, aniž byste přemýšleli, kdykoli se ocitnete v nepříjemné sociální situaci, po většinu času dojde k rozhovoru. Zahájení konverzace je pro mě nejtěžší, jakmile to skončí, bude to jen snazší.
Tipy pro Nofap.
- Studené sprchy! - Jsem si jistý, že většina lidí, kteří často navštěvují tento sub, je o nich špatně slyšet, ale vážně rozdrtí naléhání jako hromada cihel. Také vás probudí a budete se cítit jako pořádný blázen. Pokud s nimi bojujete, o čemž vím, že to dělají, nedávejte to úplně nachlazení, pokračujte dolů, dokud nedosáhnete nejnižší teploty. Neposlouchejte ty, kteří říkají „jediná cesta je ledová“. atd. Udělejte to, co pro vás funguje.
- Cvičení!- Stejným způsobem jako studené sprchy ničí vaše libido a transformují nutkání na užitečnou energii.
- Pokud máte smartphone, použijte aplikaci pro denní počítadlo.- Days + pro mě pracoval na iPhone. Vážně vám někteří řeknou, „nejde o počet dní“ atd. Nicméně, když cítíte nutkání a nejste na redditu, může být hezké rychle zkontrolovat, jak si vedete, jako prostředek k udržení motivace.
- Udělejte něco na seznamu tipů a triků YBOP.
Závěrečná slova .. Byla to skvělá zkušenost a já jsem si začal vážit krásy světa. Za tu dobu jsem hodně dospěl a vyrostl. V dnešní době se soustředím spíše na úspěch než na celodenní hraní videoher a přemýšlím, proč nejsem šťastný. Teď se mohu podívat do zrcadla a odvážně se usmát. Velmi doporučuji vyzkoušet 90denní výzvu. Odpovím na otázky v komentářích níže, ale už nebudu kolem tohoto subredditu mnohem déle. Po tak dlouhé době přestanete cítit potřebu se vrátit a navštívit ponorku a stát se více nezávislým. Jeden citát, kterému vděčím za svůj úspěch, jde "Každou temnou noc bude po tom jasný den." Význam tohoto jsem viděl až kolem 78. dne, kdy jsem byl připraven k relapsu, ale ve chvíli vhledu jsem si tento citát zapamatoval a probojoval se jím, pokud jste dlouho členem NoFap, budete vědět, co já znamenat. Každopádně tak dlouho bratři, sestry a přátelé, hodně štěstí s vašimi pruhy. Zůstaň silný je čas, abych šel sám čelit svým bitvám.
PS: Omlouváme se předem za problémy s formátováním. Vím, že tu určitě nějaké budou, pokusím se je opravit. Jak již bylo zmíněno dříve - otázky jsou vítány.
ODKAZ - [90 dní] - Moje zkušenost
by lzczox
;
