Takže jsem to udělal před 90 dny před 90 dny. Je to vlastně podruhé, co jsem udělal XNUMX dní. Bojoval jsem s pornografií už více než tři roky. Vlastně jsem si vůbec nebyl vědom, že jsem závislý, ale poté, co jsem zjistil, že jsem měl PIED, jsem se rozhodl vzdát se porna a masturbovat, a musím říct, že to nebyl snadný úkol. Zjistil jsem, že síla vůle je jako sval, čím více ji používáte, tím silnější je. Myslím, že pro většinu lidí může nějakou dobu trvat, než vykopnou porno z jejich životů. Ale slibuji, že čím více na naléhání řeknete „ne“, tím snazší bude opakovat to, až příště nějaká nutkání přijde. Takže se nevzdávejte, protože s časem bude vaše vůle silnější a rozhodnější budete.
Stále dostávám čas od času nutkání a mohou se mnou navždy zůstat. Ale je to tak dlouho a prošel jsem tolika minimy, že jsem opravdu nemocný závislostí na pornu a nemám pocit, že mám kontrolu nad svým životem. Nyní vím, že vzdání se jakéhokoli druhu nutkání, dokonce i jen pohled na model na IG nebo opětovné stahování troud, povede zpět ke stejnému cyklu relapsu, po němž následuje pocit beznaděje a deprese.
Vlastně jsem se zdráhal napsat tento příspěvek, protože jsem se chtěl zbavit všech problémů, které mi moje závislost přinesla, než jsem to udělal. Bohužel mám co do činění se spoustou pánevních bolestí a problémů, o kterých si myslím, že pravděpodobně souvisejí s tímto problémem, takže ještě nejsem tam, kde bych chtěl být.
Jsem přirozeně trochu pesimistický člověk, a přestože moje závislost na pornografii poškodila mé vztahy s určitými lidmi a vedla k tomu, že mi chyběly příležitosti, naučil jsem se vidět pozitiva, která takové problémy přinesly můj život. Moje závislost na pornografii je vlastně jedním z hlavních důvodů, proč jsem se začala zajímat o duchovno, a věřím, že to přímo vedlo k mému „duchovnímu probuzení“, které do mého života přineslo neuvěřitelné množství radosti a dobra a dalo mi to mnohem lepší místo, kde začít dávat mnohem více lásky a podpory lidem, na kterých mi záleží. Investice více času do duchovního rozvoje místo sledování porna nebo masturbace je pravděpodobně největší důvod, proč jsem se dostal na 90 dní. Nahradil jsem velmi negativní zvyk, který mě držel zpátky, mnohem pozitivnějším zvykem, který mi prospívá nejen masivně, ale i lidem v mém životě. Nebudu se příliš věnovat duchovnosti jako celku, ale pokud vás to zajímá, r / spiritualita je dobré začít.
Dalším pozitivem je, že mám mnohem větší kontrolu nad svým životem a sebou samým jako člověkem. Jsem schopen udělat krok zpět a věnovat čas tomu, abych pochopil sám sebe a proč jednám určitými způsoby. Dokážu ovládat svá nutkání a být si více vědom, když jednám způsobem, který neprospívá mně ani někomu jinému. Bolesti pánve, které jsem měl, vedly k tomu, že jsem mnohem více protahoval, cvičil jógu a obecně se mnohem více staral o své tělo, což by podle mého názoru nebylo jinak. V zásadě jsem se naučil nebýt obětí negativních věcí, které se mi stávají, ale vidět, že se ve skutečnosti dějí pro mě, abych je dokázal překonat a být silnější, lepší, zdravější a více zaoblená osoba.
Jsem si také mnohem jistější a myslím, že to ukazuje. Mnohem mi záleží na tom, co si lidé myslí, a mnohem víc se miluji. Často mě znepokojuje, co si o mně ostatní lidé myslí, a ptám se sám sebe: „Počkej chvíli, proč mi je sakra jedno, co si myslí?“ Hodně bojuji se sociální úzkostí a přirozeně se hodně starám o to, jak mě lidé vnímají, ale mám pocit, že teď začínám dělat věci pro sebe, ne naplnit očekávání ostatních. Oblékám se, jak chci, dělám věci, které mám ráda, a povídám si s lidmi, které mám nejraději, a díky tomu jsem si tím mnohem pohodlnější. Předvečer jsem šel s několika přáteli ven a skončil jsem s tancem a líbáním se s dívkou, která je skutečně opravdu atraktivní. Už dlouho jsem k tomu neměl sebevědomí a myslím, že mi to ukázalo, že když se cítíš více v pohodě a sebejistý sám se sebou a přestaneš se tolik starat o to, co si myslí lidé kolem tebe, lidé to vycítí a to je přitahuje. Dostal jsem také dívčí SC a v současné době plánujeme setkání :)
Dalším bodem je, že můj PIED úplně zmizel. Sex je pro mě teď mnohem lepší. Je to mnohem hlubší zážitek ve srovnání s pornografií, která je čistě vizuální a ve výsledku ji miluje. Jít do sexu očekávat, že budete mít podobnou zkušenost s tím, co porno dává, povede pouze k nespokojenosti a PIED. Ale časem se naučíte milovat to tak, jak to od přírody očekáváte.
Abych shrnul vše, co jsem se naučil z mé probíhající bitvy:
- Pamatujte si, že s časem zesílíte, takže pokud jste se právě dostali do relapsu, neztrácejte naději, protože úžasné je, že máte další šanci zahnat nutkání příště, až se to časem objeví jen se stávají snazšími.
- Neexistují ŽÁDNÉ výmluvy. Doslova cokoli, co může potenciálně vést k relapsu, nepřichází v úvahu, žádné výjimky, žádné výmluvy. Vy se znáte a víte, že pohled na tu dívku na IG povede jen k tomu, že skončíte na tom oranžovém a černém webu, tak proč se obtěžovat? Jinak se ani nepokoušejte si srandu.
- Je to proces učení. Časem se dozvíte, jaké jsou vaše spouštěče, co pro vás funguje, pokud jde o jejich vyhýbání a také to, jak porno ovlivnilo váš život. Trvalo mi dlouho, než jsem skutečně viděl věci, které mě ovlivnily, a je to naštvané vidět, ale jen mě to motivuje ke změně a tomu, abych se stal lepším člověkem.
- Ztratit mentalitu oběti. To se děje pro vás, ne pro vás. Přemýšlejte, o kolik silnější a sebevědomější budete, když tuto věc porazíte. Neudělal jsem to, abych získal více dívek nebo aby mě mělo více lidí rád, ale to jsou věci, které se stanou, když získáte kontrolu nad svým životem a začnete se cítit v pohodě, když jste sami.
Závěrečná poznámka: Jsem vám vděčný za lidi a za tuto komunitu. Myslím si, že s tím, jak se věci vyvíjejí, problémy, které porno ve společnosti má, budou jen dále narůstat a zhoršovat se. V tomto bodě se to stalo tak společensky přijímaným, že je od tak mladého věku zakořeněno v procesu puberty. To znamená pouze to, že tato komunita bude jen důležitější, protože neexistuje místo, které by poskytovalo další pomoc. Jsme doslova v popředí výzkumu závislosti na pornografii a všech problémů, které s ní souvisejí, protože jde o velmi neprozkoumanou oblast. Jsme to, na koho se lidé obracejí o pomoc, ne lékaři. Pokračujme tedy v tom, co děláme, a šířme o tom povědomí dříve, než se lidé dostanou do stejného boje, s jakým jsme se museli vypořádat.
-Mudkip98
ODKAZ - 90 dny čisté - moje bitva s porno závislostí
by Mudkip98
;
