Takže jsem to nakonec udělal na 90 dní. To, co kdysi vypadalo jako nedosažitelné, je nyní realitou. Po celý rok jsem měl dost dobré pruhy: 20 něco dnů, 30 něco dnů, 40, 50 atd. Každý z těchto pruhů však skončil velmi těžkým relapsem. Velmi těžkým relapsem mám na mysli, že jsem pozorně sledoval porno a masturboval několikrát denně (nebo asi desetkrát) nebo noc, jako týden, nebo jsem se probudil na 4: 00 am a na hodinu jsem se zvedal na porno. přede mnou má zaneprázdněný a důležitý den. Po každém pruhu bych prostě šel do této porno / masturbace šílenství, které mě opustilo vyčerpané, slabé, s příznaky chřipky, oddělené od reality, izolované a všichni ve všech polořadovka-mrtvý pokaždé.
Co mi způsobilo pokaždé relaps? Podvádění. Během svých pruhů jsem nesledoval porno ani fap, ale miloval jsem fantazírování o sexu, oogle na dívkách, které přemýšlely o všech sexuálních věcech, které bych s nimi chtěl dělat, nevyhýbal jsem se sexuálním obrazům v novinách, internetu, plakátech, filmové scény atd. Často je dokonce záměrně hledal… Všechny tyto věci ve mně vyvolaly neustálé sexuální napětí a nedovolily mi soustředit se na nic jiného. Byl jsem sexem posedlý zombie.
Dostal jsem se na 90 dní, protože po mém posledním relapsu jsem přestal podvádět a začal s tím zacházet vážně. Konečně jsem si uvědomil, že to, co potřebuji, je úplná abstinence od jakéhokoli sexuálního stimulu, protože v tomto ohledu prostě nemohu ovládat své já. Bitva začíná v hlavách, a tím by to mělo skončit. Pokud dovolíte svému já oddávat se sexuálním myšlenkám, selžete. Hardmode je jediný způsob, pokud jste velmi zmatení jako já. Nekupujte do fapování moderováním v pořádku nebo porno v moderování je v pořádku. Obě tato chování jsou strašně mladistvá a není to přirozené. Nic se vám nestane, pokud nevyčerpáte své koule, jednoduše je vyčerpají ve vlhkých snech.
Porno mě v prdeli. Změnilo mě to, izolovalo mě to a ztratil jsem spoustu dobrých přátel. Nevím, jak se to stalo, ale čím víc jsem PMOed, tím méně sociální jsem se stával a nakonec jsem přestal viset s lidmi, kteří byli mými nejlepšími přáteli. Porno mě přimělo uctívat sex a objektivizovat ženy. Cítil jsem se citově otupělý, neschopný spojit se s ostatními, cynický a plachý.
Po 90 dnech mám pocit, že proces hojení ještě není dokončen, ale hodně jsem se změnil k lepšímu a jsem na správné cestě. Naučil jsem se přijímat bolest, kterou život přináší, a bolest z odnětí, která stále existuje. Přijetí bolesti je naprosto nezbytnou součástí zotavení, pokud hledáte snadnou cestu z ní, no, žádná neexistuje. Bolest = uzdravení. Přijměte to. Jsem také sociálnější, optimističtější a upovídanější, moje zaměření je lepší (i když je stále potřeba zlepšit), moje návyky jsou lepší a moje vztahy se ženami se také zlepšily (jsem více odchozí, nemám námitky atd.)
Přestože vás relapsy vracejí zpět, nikdy vás nedonutí vrátit se na první místo. Dokonce i když jsi tak tvrdý jako já. Tím nechci říci, že byste se neměli vyhýbat bingingu, ale jsem si jist, že ačkoliv jsem bingoval ve svých relapsech, počet dní, které jsem strávil relativně čistý, prodlužoval každou následující sérii.
tipy
- modlit se denně (věřím, že mi Bůh pomohl)
- Uplatňovat
- jíst správně (limit cukru! A dostat své vlastní některé supplemetns esp. hořčík)
- omezit čas na počítači
- Přečtěte si (pokud jste si zamířili své zaměření jako já)
- Nikdy si nemysli, že je legitimní potřeba podívat se na porno nebo zvednout.
- Denní studené sprchy (Ano, pomáhají!)
- Udělej to
- Přijměte bolest
- Odpusť sobě (opravdu, jeden z důvodů, proč jsem se k tomu stále vracel, bylo to, že jsem chtěl otupit bolest z lítosti způsobené chybami)
- sledovat zájmy / zájmy
- investovat do sebe
Přál bych si, abych mohl napsat něco chytřejšího než tohle, ale s nadějí, že ho někdo může povzbudit.
Tato komunita je úžasná. Díky lidi. Tento milník by se nestal, kdybyste tu nebyli, abyste pomohli.
Bůh žehnej a zůstaň silný!
ODKAZ - 90 dní - nejlepší dárek k Vánocům, o jaký jsem kdy mohl požádat
;
