Tento muž, který kvůli erektilní dysfunkci vyvolané pornografií již nemohl úspěšně používat kondom, aplikoval nedávné vědecké poznatky o tom, jak superstimulanty mohou otupovat reakci mozku na potěšení , na užívání dnešního hyperstimulujícího porna. Rozhodl se nechat svůj mozek „restartovat“. Ačkoli je zkušenost každého člověka s restartem jiná (doba zotavení se pohybuje od 4 do 12 týdnů), jeho zkušenost byla typická a jeho data obzvláště důkladná. Zde jsou výňatky z jeho blogu.
[2. týden] Takže, právě jsem dokončil 10 dní bez PMO (porno/masturbace/orgasmu). Prvních 5 dní bylo těžkých, ale úžasných. Byl jsem extrémně nadržený, pravděpodobně proto, že se mě mozek snažil přimět k masturbaci, jako to dělám každý den už 20 let, možná déle. Erekce jen při pohledu na holky, bylo velmi těžké odolat líbání s holkou, se kterou jsem se bavil v baru.
Pak po 5 dnech to všechno úplně zmizelo. Od té doby jsem plochá, otupělá, nic. Občasné jiskry sexuálního ducha, ale také jakési pochmurné, ploché, nicoty. Neřekl bych depresivní, protože jsem optimistický ohledně budoucnosti a jsem šťastný z cesty, na které jsem, a odhodlaný. Ale spíš prázdné, prázdné. Dívky, se kterými jsem se před týdnem zoufale snažil dostat, teď už ani nemám chuť posílat SMS. Skoro se cítím nepřátelsky naštvaný. Vyhlídka na sex není lákavá.
Myslím, že můj mozek přijal, že to nebudu trhat, takže zastavil chutě. Na druhou stranu si ještě neuvědomuje, že porno už neexistuje, a tak mi stále nedovoluje vzrušovat se dívkami v reálném životě. Myslím, že to bude velmi pozvolný proces, a pravděpodobně se občas objeví záblesky nadrženosti a vzrušení a pak zase nepřítomnost, jak se věci postupně budou měnit.
Jsem nadšená, že budu v den 10. Nikdy jsem ani nevěděla, že by mohl být den 3! Myslel jsem, že je fyzicky nemožné, abych se tak dlouho nezvedl. A ve skutečnosti je porno 16. den, protože jsem se na něj přestal dívat týden, než jsem ho přestal trhat.
[3. týden] Dneska jsem byl dost netrpělivý kvůli nedostatečnému pokroku v resenzibilizaci. Vždyť je to jen zvyk jednou denně, že? Proč mi tak dlouho trvá, než se s tím překonávám? Ale pak jsem si to spočítal. 20 let, 365 dní v roce, většina z nich včetně P – to je víc než ohromujících 7 000 PMO. Teď chápu, proč je možné, že mám nějaký návyk, který se musím překonat.
[4. týden] Pořád mám občas OPRAVDU SILNÉ vzpomínky na některé z lákavých obrazů z dnů P. Nejdřív mě štvalo, že vedlejším účinkem tohoto procesu jsou tyto vzpomínky a štvalo mě, že se jim musím bránit. Pak jsem si uvědomil, že to není vedlejší účinek – tohle JE ten proces. Pokaždé, když se vám podaří odolat, posunete se o krok blíž k osvobození se od nich. Takhle se v této bláznivé hře dosahuje pokroku.
Řídil jsem hodně - řízení v pozdních nočních hodinách bylo jednou z mých soch v tomto mizerném procesu. Když přijdu domů a jsem plný klaksonu, nasednu do auta a jedu několik hodin - po klikaté silnici, v některých kopcích, občas jen po dálnici. Nezáleží na tom. Jen to, že tam sedím trochu posedlý, mě nějak uklidňuje. Dělá to někdo jiný?
[5. týden] Dnes jsem měla tak dobrou náladu. Myslím, že jsem takhle dobrou náladu neměla už 7 let. A nemyslím tím proto, že by se stalo něco obzvlášť skvělého, ale prostě bezdůvodně. Je to tak dlouho, co jsem naposledy zažila takovou radost. Mívala jsem ji dřív a pak už 7 let ne, a víceméně jsem si začala myslet, že život je ze své podstaty pochmurný a nezajímavý. Historicky jsem byla velmi pozitivní člověk a posledních 7 let bylo tak zvláštních, protože jsem měla pocit, že nic, co bych udělala, by mi uvnitř nepřineslo radost. Záblesky radosti tu a tam, ale vždycky krátké. Dnes jsem se konečně stýkala s lidmi, povídala si s nimi, protože mi to přišlo příjemné, že jsem se s nimi mohla spojit, že jsem mohla komunikovat. Tolik mi to chybělo a uvědomuji si, jak moc, až teď, když jsem to znovu ochutnala.
Jsem si 100% jistý, že problémem byla věc PMO. Jednoduše, všechno ostatní bylo nudné. M samo o sobě bylo dost špatné na to, aby mi způsobil nedostatek lesku, protože mi bylo pravděpodobně 18 let, ale širokopásmový PI si myslím, že nakonec zabil jakoukoli šanci, jakou by mohly zachytit můj zájem jakékoli podněty ze skutečného světa. Možná trochu přeháněl, ale ne tak moc. Posledních 7 let jsem procházel pohyby společenského zájmu a zájmu, věděl jsem, jak to má vypadat, a dělal jsem to, protože jsem se cítil, jako bych měl, ale po celou dobu jsem se do prdele nedal.
Takže jo, v posledních několika dnech jsem dostával drobné výpary a potoky pozitivních emocí, jako když si myslíte, že každou chvíli cítíte kapku deště, ale nejste si jisti. Dnes byl první den, kdy jsem měl náladu, která byla opravdu přetrvávající a nezmizela po několika hodinách. Spíš 8 hodin a pořád to cítím. Jsem si jistý, že opět dojde k nízkým hodnotám (aby to nebylo negativní, ale neurochemické kyvadlo jsem už viděl dostatečně dlouho v akci, abych to věděl), ale právě teď se to cítí zatraceně dobře….
Zůstaňte silní, všichni. To rozhodně stojí za to. Možná to není jediný kousek ve vašem hlavolamu, ale pokud děláte PMO, pak téměř jistě bude mít zásadní netušené účinky.
[6. týden] V posledních několika dnech jsem dosáhl milníku. Cítím se zase normálně. V posledních 40 dnech jsem si tak zvykl na to, že jsem cítil touhu, smutek bez důvodu, nerovnováhu, úzkost, obrovskou nadrženost, úplnou smrt nebo kombinaci čehokoli z toho najednou, že jsem zapomněl, že jsem se tak necítil vždycky. Pak to před 3 dny prostě všechno přestalo. Prostě jen tak. Před dvěma dny jsem si do deníku napsal: „Páni – dnes se cítím jen ‚normálně‘.“ Ten pocit se mnou zůstal a nic z toho šílenství se nevrátilo.
Teď, protože touha je pryč, ještě neznamená, že jsem si ještě vyléčil mozek. To také neznamená, že jsem v bezpečí před relapsem! Posledních 6 týdnů jsem proti té šelmě tvrdě bojoval a už jsem to vypustil, ale to neznamená, že to v nějaké fázi nenápadně nenápadně nezaklepe a nezkusí se dostat dovnitř. Musím zachovat celoživotní bdělost. Moje motto: Pouze skutečné ženy. Navždy.
Celý zážitek jsem stále docela vyčerpaný, částečně fyzicky a psychicky. Budu si dávat asi týden na rekonvalescenci mozku (možná jsem slaboch, ale opravdu mám pocit, že jsem si něčím prošel), a pak si myslím, že se budu cítit dostatečně obnovený, abych se začal tlačit opět v jiných oblastech života, které se posledních 6 týdnů do značné míry pozastavily.
[O pár dní později] Dnes jsem opravdu depresivní. Rozzlobený, hořce kritický k cestám, kterými jsem se v životě vydal, k tomu, kde jsem teď, a k mým schopnostem jít dál.
I když jsem ze své nabídky možností vyloučil falešné potěšení, není zde ještě nic, co by ji nahradilo, protože ostatním možnostem stále chybí velká moc, aby mě potěšily. Také jsem po celé této rezistenci PMO dost psychicky unavený a dnes už nemám sílu se vznášet. Ale touhy opravdu zmizely - dnes se cítím vyrovnaný, prostě „vyrovnaný.“
Myslím, že další věc, která mě trápí, je to, že na konci 6. týdne rozhodně došlo k velmi významnému zlepšení, a myslel jsem si, že to znamená, že to všechno kecy skončilo. Zjevně to však znamenalo, že bláznivé období skončilo. Nyní je nahrazeno sexuální frustrací v kombinaci s tupou, chybějící bolestí, což mi ztěžuje vítězství u žen, mám podezření, protože sděluji vnitřní smutek.
[7. týden] „Hloupá zachmuřenost – 50 dní a stále mi chybí PMO“ Vynechávat P na pár dní, to je fajn. Ale vynechávat ho o 7 týdnů později – to je ale miminko! Je tu ještě druhý strach – že ta zachmuřenost možná nemá s PMO nic společného a že je to prostě můj život v prdeli. Jenže si to nemyslím, ale strach tam pořád je, protože se mi to zdá jako racionální vysvětlení zachmuřenosti.
Takže se ti dva démoni spojili a posmívali se mi. Jeden říká: „Ty zlato! Fancy být mrzutý, protože vám chybí vaše P! “ Pak ten druhý říká: „Nebo to možná není P! Možná jsi jen poražený a jsi mrzutý, protože spolu nemůžete získat slušný život! “ Tam a zpět mezi nimi po celé hodiny. Takže se snažím dokázat, že se oba mýlí. Jdu ven a potkávám ženy. Slyším, jak s nimi mluvím, vznášející se vztlak, vyvíjející se vnitřní pocity úspěchu a normálnosti. Ale jakmile výkon skončí, je tupý monotónní dron zpět. Glum.
[O několik dní později] Výkyvy nálad:
1) Je tu žena, ke které postupuji. Jednoho dne na ni budu myslet a budu si myslet, že je sladká a zábavná. Následujícího dne o ní nic nedělám. Opakujte, dokud nebudete důkladně zmatení.
2) Jednoho dne budu opravdu vzhůru, skvělá nálada, zlato mi teče bez rtů. Následujícího dne jsem únavný dolt, který dává kecy o nikomu ao kterých nikdo nedává kecy. Opakujte, dokud nebude vlastní obraz zcela nestabilní.
3) Jednoho dne si budu myslet, že jsem parádní frajerka, protože pro něj jdou tuny a opravdu si užívám skvělý život. Následujícího dne se budu cítit jako ubohý oklamaný blázen, který si myslí, že plave, i když se ve skutečnosti jen škrábe po prachu. Opakujte, dokud nebudete opravdu dost.
[8. týden] Největší rozdíl, který vám ukončení PMO přináší, je v tom, že vám to dává motivaci být statečný, chodit ven a setkávat se s holkami. Pokud se každý den díváte na porno a skutečná žena vás sotva zaregistruje, proč byste se proboha vůbec snažil jít si s ní promluvit? Co tím získáte? Nic. Co ztratíte? Možnost odmítnutí, ponížení, možná i nepřátelství a hněvu z její strany.
Ale představte si, že jste viděli ženu, která se vám líbila, a já jsem vám nabídl 1,000,000 1 XNUMX dolarů, abyste si s ní mohli promluvit - řekněte cokoli, nezáleží na tom, co. Pokud jste opravdu věřili, že to zaplatím, našli byste odvahu s ní mluvit, i kdybyste si mysleli, že by se vám mohla smát. Co se změnilo? Bude reagovat přesně stejným způsobem, jako by to udělala bez mé nabídky XNUMX milion dolarů - je to jen to, že nyní máte pobídku.
[O pár dní později] Postavila sis harém.
Znáte ty komedie sci-fi, kde si pár teenagerů nějak ve svém suterénu vybuduje ideální robotickou ženu a zamilují se do ní? PMO je takový, až na to, že je to jen jeden chlap a vybudoval si celý harém neuvěřitelně žhavých žen. Takže když tento člověk vyjde ze svého sklepa, v normálním světě ho vůbec nezajímají normální ženy, které vidí, protože má doma harém uber-horkých žen. Všechno, na co si pomyslí, je dostat se k nim co nejdříve.
Stejně jako ty děti ve filmu jsme se zamilovali do tohoto harému. Je to tak jednoduché. Váš mozek myslí, že harém je skutečný a chová se podle toho. Když jste doma, jste zoufale nadšeni, že budete hrát dívky z vašeho harému. Když jste pryč, jste rádi, že jste se dostali domů.
Musíte se rozloučit s harem.
Tenhle proces je tak těžký, protože zahrnuje ROZCHOD S TÍM HARÉMEM. Tvůj mozek se musí smířit s tím, že se se všemi těmi holkami loučíš a už je nikdy neuvidíš! Tvůj mozek s tebou bojuje 8 týdnů v kuse, protože SI ZOUFALE CHCE SVŮJ HARÉM UDRŽET. Budeš kvůli tomu smutná, naštvaná, nešťastná, depresivní, nadržená jako čert, otupělá, nudná – protáhne tě tím nejhorším peklem, jaké jen může, aby tě přimělo vrátit se do tvého harému, protože je tolik miluje. Podívejte se na můj graf nálad (výše) – můj mozek mě 8 týdnů v kuse vystavoval hrozným kravinám.
Ale pak, stejně jako když se rozejdete s přítelkyní (no, ve skutečnosti přesně to samé, protože je to stejné), jednoho dne se probudíte a horečka je pryč. Mozek říká: „Dobře. Chápu to. *čichat*. Myslím, že jsou opravdu všichni pryč a už je nikdy neuvidím. * čichat * ... Hej - ta žena čekající ve frontě u banky je roztomilá! Hej zlato! “ A jsi uzdraven. Jste zpět ve skutečném životě a nemáte doma žádný magický robotický harém.
Podělím se o něco trapného / zábavného, ale také opravdu důležitého. Přesně před týdnem jsem měl masivně silné pocity zmizení - znáte ty pocity, které získáte po rozchodu s dívkou. V hlavě mi stále hrála píseň, která zní: „Vůbec mi nechybíš - bez ohledu na to, co říkají moji přátelé“. Hrál jsem to na YOUTube a poslouchal jsem to na sluchátkách. Plakala jsem dvě hodiny rovně a hrála to pořád dokola, zatímco mi v hlavě kroutily vzpomínky na všechna děvčata, která se mi líbila ve všem pornu, které jsem za ta léta viděl - moje oblíbené holky, ty, které jsem cítil nejblíže. Rozloučil jsem se s nimi. Bylo to jako dívat se na vaše fotografie s vaší bývalou přítelkyní poté, co se s vámi rozešla. Takže jo, plakal jsem to dvě hodiny, možná i víc. Poté jsem pocítil obrovský pocit klidu, míru, uzavření. Byli opravdu pryč.
Ten večer v baru jsem dostal čísla 3 a vyrazil na rande s jednou z dívky, se kterou jsem potkal další den.
Nakonec váš mozek přijme.
Takže když se zeptáte, jestli je v dnešní době těžké nadále ne PMO. Ne - je to opravdu, opravdu snadné. Můj mozek ví, že ty dívky jsou pryč. Přijalo to. Vzdalo se snahy přimět mě, abych se k nim vrátil. Pokračovalo to. Když jsem teď doma, můj mozek ví, že tam není vůbec nic sexuálního. Když jdu ven, můj mozek ví, že jsou v okolí fajn ženy, s nimiž by to asi chtělo mít, ale jediný způsob, jak se stane cokoli sexuálního, je mít s nimi sex, protože M už není v nabídce, už není volba.
Ale trvalo 8 týdnů, než jsme se dostali k tomuto bodu. Mezitím můj mozek křičel krvavou vraždu. A někdy to přestalo křičet, ale je to jen proto, že jsem si zvykl, že nekřičím, aby mě to mohlo ještě lépe šokovat, když to začalo znovu křičet.
I proto říkám vystřihnout TV. Pokud jste doma a v televizi přijde skvělá žena, váš mozek říká: „Hej! Je tu dívka z mého harému! Myslím, že můj harém nakonec nezmizel! Hummana-hummana-hummana. “ A znovu jste všichni nadšení. Domov pro vás musí být mrtvý ze žen. Nic tam. Žádné záblesky, žádné tváře, žádná těla, nic. Svět venku: ženy. Váš domov: nudný jako f * ck. To je jediný způsob, jak váš mozek dostane zprávu, kterou potřebuje, což znamená, že harém už není. Pryč.
[O pár dní později] Hodnotím svou náladu na stupnici od 0 do 10: 0 je naprosto mizerné, 10 je naprosto úžasné. 8 je naprosto skvělá. Představte si, že jedete v BMW rychlostí 80 km/h po dálnici. Slyšíte jeho motor, jak vesele a silně vrní a jede plynule, ale víte, že by se snadno mohl rozjet až na 120 km/h, kdyby chtěl. 8/10 je, když se váš motor cítí jako ten samý motor – silný, vesele a jede plynule.
Moje nálada neklesla pod 8 za posledních 6 dní! Blues, útlum, nedostatek, zoufalství - vše JE pryč! To je pro mě úžasné. Dokonce i při čtení zpráv o restartu jiných lidí jsem se obával, že i po restartu bude nálada stále nahoru a dolů, zejména při absenci masturbace.
Pro jasnost neříkám, že jsem tento týden nebyl frustrovaný nebo krátce naštvaný - ano. Ale byla to normální frustrace, reagovat na věci, které byste očekávali, že budou pro každého frustrující. Došlo k jádru, neměnné síle a energii i ve frustrujících okamžicích. Připadalo mi to pozoruhodné, téměř neuvěřitelné, protože jsem byl tak zvyklý na vzestupy a pády PMO (a samozřejmě necitlivost před zahájením tohoto procesu). Ale tady to je. Solidní skvělá nálada.
[Jeho poslední náladový diagram z krátké doby po tomto příspěvku je na začátku tohoto příspěvku]
[9. týden] 57. den bez MO, 64. den bez P. Úspěšný, skvělý, „normální“ sex s kondomem.
Anamnéza : Nikdy jsem nerad používal kondomy. Často jsem se k sexu nedostal, protože jsem ztrácel erekci i při pomyšlení na to, že bych si ho musel vytáhnout a použít. Často jsem ztrácel erekci i při nasazení kondomu. Často jsem ztrácel erekci i po vložení kondomu.
Včera v noci : Ztuhlá 🙂 Zůstala jsem ztuhlá i při vyndávání kondomu, nasazování kondomu, zahájení sexu a zjišťování, že potřebujeme lubrikaci, při získávání lubrikace, nanášení lubrikace i při sexu. Vše s příkladnou ztuhlostí 🙂 Moje erekce byla tak přirozená, korelovala se vzrušením a cítila se tak dobře, že jsem nějak věděla, že se mnou zůstane i při těch kondomových lumpárnách.
A sex se cítil stejně skvělý jako sex bez kondomu. Mám podezření, že to bylo kvůli zvýšené jízdě a zvýšené citlivosti tam dole. Jsem opravdu nadšený z toho, že s ní znovu budu mít sex s kondomem, což se nikdy předtím nestalo. Sex bez kondomu byl pro mě natolik vzrušující, že jsem ho chtěl opakovat. Sex s kondomem spadl na druhou stranu linie a nestál za to. Ale teď bych více než rád tuto zkušenost několikrát zopakoval 🙂
Samotný orgasmus: velmi silný a příjemný. Nic z toho, o co jsem se obával, se nestalo. Dokázal jsem zabránit nepřijít na naprosto přijatelnou dobu. Vlastně jsem o tom ani nepřemýšlel, vypadalo to jako normální a zdravá sexuální interakce. Když jsem přišel, moje hlava nevybuchla a nikde jsem nepraskl žádné krevní cévy a nekřičel jsem na '8 FUCKING WEEKS !!' do ucha, jak jsem si myslel. Ve skutečnosti to byl jen krásný, intimní a velmi příjemný sex 🙂
Lidi, držte se toho. Cíl, o který usilujete, je skutečný a úžasný. Garantuji, že to stojí za 100% úsilí a nezklame. Nechte se uvěřit, že toto místo stojí za to projít 3,6 až 12 měsíci bídy a kecy, protože to tak je. Nebude vám to trvat tak dlouho. Mělo by to trvat 2-3 měsíce. Ale kdyby to trvalo rok, sakra 5 let, stále by to stálo za to. Hodně štěstí, kolegové kohoutí vojáci 🙂
[O pár dní později] Skutečný sex a větší počet příležitostí k sexu výrazně snížily, možná dokonce eliminovaly frustraci. Ale také si myslím, že se můj mozek přizpůsobil, změnil svá očekávání. Částečně důvod, proč jste po PMO tak frustrovaní, je ten, že mozek byl zvyklý na OBROVSKOU dietu „sexu“ (dobře, vlastně masturbace na porno), takže si myslí, že úroveň stimulace a sexuální aktivity je norma. Poté, co se na chvíli vzteká, to vzdá a přizpůsobí se novému množství sexu ve vašem životě, tj. jednou za čas.
Jo, zoufal jsem několik příležitostí, protože jsem nebyl zvyklý mít tolik touhy. Skoro jsem se nedokázal přestat snažit líbat holky, se kterými jsem mluvil, ale naučíte se ovládat a být vděčný za to, že jste na to.
Stručně řečeno - váš život se mění, protože vás inspiruje poznat více dívek, PLUS váš mozek se po chvíli přizpůsobí nižší frekvenci sexuální aktivity, PLUS upravíte své sociální chování tak, aby zohledňovalo silnější sexuální touhu, kterou cítíte, takže stále mi připadají super. Je to proces, tj. Vyžaduje čas, ale věřte mi, CELKOVĚ za to stojí.
[Následující příspěvek, o pár týdnů později] Trochu mě mrzí, že jsem vynesl své soukromé záležitosti na veřejnost, ale zároveň chci, aby mí bratři v penisu měli pozitivní důkazy, které jim mohu poskytnout, takže: Včera sex s holkou. Jednou s kondomem.
Dnes sex s jinou dívkou. Dvakrát s kondomem, jen asi 30 minut od sebe (je mi 40 lidí). Takže přísně vzato, se 2 kondomy. Všechny erekce velmi pěkné a tvrdé, udržované bez jakýchkoli problémů, kondom nasazený před zrakem dívky (pro mě vždy představoval nebezpečný bod), dokonce i když jsem si nasadil kondom, dostat to co nejdříve v naději, že znovu získáte rychle vztyčenou erekci).
To je zázračné. A určitě jsem vyléčen.
A sex se cítil opravdu skvěle. Po zbytek života jsem mohl s radostí používat kondomy. Připadalo mi to jako sex, aniž by někdo býval. Jsem si jistý, že mám nyní v penisu větší citlivost, když ho pevně nechytám a nedělám kolem sebe každý večer.
Pro ty, kteří se ptají na ED: Myslím, že jsem měl preventivní ED. To znamená, že jsem věděl, že dostanu ED, zvláště kdybych věděl, že budu muset použít kondom, takže bych nešel ani na sex, vlastně bych ani nesledoval dívku. Před dvěma měsíci jsem však nějak skončil v posteli s horkou dívkou a bez erekce, což mi připadalo ponižující. Tehdy jsem našel cestu sem. Povídka - ano, pravděpodobně bych měl více ED, kdybych se sexu nevyhnul ze strachu z toho.
Díky moc znovu všem, kteří sdíleli své příběhy / myšlenky / moudrost!
Restartování je cesta.