Od začátku tohoto hledání v říjnu 24, 2012, jsem dosáhl následujících životních milníků a dalších skvělých věcí (ano, trochu se chlubím!): Jsem teď ve vztahu s úžasnou přítelkyní, odstěhoval jsem se z rodičů, běžel maraton, mám stále rostoucí čisté jmění a nemám žádné dluhy.
Jsem se naučil první pomoc (tak moje léčivé dovednosti jsou nahoru!), Jsem se neustále zlepšovat s mým cílem tělocvičny a zároveň získat respekt k tělocvičně bros a brodettes, a mám lepší a lepší výhled na život (většina dní; mají naše vzestupy a pády!). (Prosím, odpusťte špatnou gramatiku!)
Musíte mít vždy na paměti, že se jedná o každodenní bitvu. Návyky nemohou být zničeny, ale musí být nahrazeny (přečtěte si Síla zvyku pro pochopení návyků a jak je změnit). Ten, na kterém se všichni podílíme na r / NoFap, musí být nahrazen jedním, který více přispívá k efektivnímu a naplňujícímu životu. Chcete-li přispět do této komunity, zde je několik poučení, které mi pomohly na cestě:
- Vizuálně sledujte svůj pokrok. Použijte tabuli, list papíru, cokoli, co vám bude neustále připomínat, čeho se snažíte dosáhnout. Zde je příklad, který pro mě fungoval: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Tato technika pracovala pro mě: umístit značku NF na pravou ruku a počet úspěšných dnů, které uplynuly. To vám pomůže se soustředit. Další příklad: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. A. Můžete dostat otázky, ale jen vytvořit nějaké BS.
- Nikomu neřekněte svůj cíl Neobjevit (zde je TED Talk, který vysvětluje proč: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Jděte pryč od svého počítače / zdroje spouštěče a využijte energii nějakým způsobem (push up, pull ups, zápis do deníku, chůze / jog / běh / sprint, cokoliv!). Prostě ne!
- Dávejte pozor na kluzké svahy (Byl zde uživatel, který vysvětlil, jaké kluzké svahy jsou celkem dobré, ale zdá se mi, že je nenajdu. Může mi někdo pomoci?)
- Dostanete to, co se cítí jako extra energie. Použijte to moudře. Možná sledujte cíl a / nebo začněte dobrý návyk (y). Přečtěte si nějaké dobré knihy. Praxe mluví s kýmkoli a každým (ne jen sexem, k němuž jste přitahováni).
- Napište a uveďte své životní priority. Nenechávej si to v hlavě. Určete svůj raison d'être („důvod existence“). Když budete mít tento seznam po ruce, vaše ruce budou zaneprázdněné a zaneprázdněné.
- Začněte něco, co pomáhá lidem a zabere mírné množství času. Pro mě, jsem začal tělocvičně firemní členství pro mou organizaci, což vede k tomu, že lidé šetří peníze a zdravější národ!
- „Ve všem, co jsem se snažil udělat, jsem vždycky chtěl selhat.“ ~ Arnold Schwarzenegger k tomu něco řekl. Buďte ochotni selhat v této snaze. Jen se ujistěte, že PICK YOURSELF UP AGAIN a AGAIN.
- „Člověk se neshromažďuje, ale odstraňuje. Nejedná se o denní zvýšení, ale o denní pokles. Výška kultivace vždy vede k jednoduchosti. “~ Bruce Lee. Použijte reddit jako nástroj, ne jako čas-odpad. Přihlaste se k odběru r / nofap, r / getmotivated, r / fitness a dalších sub-reddits, které si myslíte, že vám pomohou. Odhlásit se od rušení. Znáte dobře, jaké jsou.
- Být v okolí jako smýšlející lidé prostřednictvím r / nofap. To je v souladu s lekcí #3 (nikomu neřeknete svůj cíl) a přitom můžete spolupracovat a sdílet zkušenosti s anonymními cizinci online.
To je prozatím vše! Fapstronauti, do nekonečna a dál!
;
