Začala jsem 90 dny poprvé poté, co jsem se snažila po dobu více než jednoho roku, překonala mi dřívější nejlepší den 38u docela málo. Největším přínosem je zlepšení mého chování a tělesné řeči a malé rozhovory se stávají mnohem jednoduššími.
Tam, kde jsem během rozhovoru přehodnocoval a váhal, teď říkám první věc, o které si myslím. Usmívám se mnohem častěji, stává se mým výchozím výrazem, protože se mi většinu času cítím tak zatraceně dobře. Učinilo mi to mnohem přístupnější. Dívám se od dívky úsměvy a to může udělat svůj den.
V některých oblastech života jsem velmi úspěšný, v jiných však zaostávám. Zvykl jsem se probouzet uprostřed noci s obavami z oblastí, kde mám pocit, že jsem pozadu („kdy budu dělat x“). To již neplatí. Je mi dobře, kdo jsem, protože provádím plán vlastní transformace.
Odmítnutí a názory jiných lidí se mě už tolik nedotýkají. Názory jsou jako Rorschachův test, často odhalují více o nositeli názoru než o samotném samotném subjektu.
To se může zdát neintuitivní, ale pro mě nofap není o PMO, nikdy to nebylo o PMO. PMO není kořenový problém, je to příznak hlubších problémů, jako je osamělost, pochybnosti o sobě a nízké sebevědomí. Pokud by PMO byl celý problém, pak by stačil samotný nofap. Jak už ale mnozí řekli přede mnou, nofap nestačí. Nofap musí být použit jako katalyzátor k přijetí zdravějšího souboru návyků a dovedností, které z vás dělají sebevědomější osobu.
Největší radou, kterou mám, je mít na paměti, jak si spojujete pocity a vaše reakce na ně. Kdykoli mám ráno boner, zjistil jsem, že ho lze snadno vyloučit vyčuráváním. V minulosti bych to použil jako tělesný signál pro PMO a podle toho jsem vyhověl. Teď si uvědomuji, že mám na výběr jednat jinak.
Uvědomil jsem si, že počítadlo je jen číslo. Dříve jsem se obával ztráty motivace po překročení 90 dnů, ale to už neplatí. Po upřímném sebehodnocení vím, že ještě nejsem tam, kde musím být, a to je více než dostatečná motivace pokračovat.
Některé závěrečné připomínky:
- Nofap je „základním kamenem“ (ze Síly zvyku Charlese Duhigga). Osvojení lichoběžníkového zvyku se může rychle přenést do dalších oblastí života. Cvičím možná víc, než jsem kdy měl. Jím lépe, aniž bych se snažil skoro tak tvrdě, jako tomu bylo někdy v minulosti, můj mozek chce zdravé jídlo.
- Agresivita: V počátcích s kratšími pruhy jsem zažíval neomezenou agresi, musel jsem nutit věci rozbít jen proto, že. Agrese se nyní proměnila v rafinovanější podobu, ale stále tu a tam pociťuji prvotní instinkt. Neříkám, že ano, ale cítím, že bych mohl někomu udeřit do tváře a zlomit si kosti, kdybych chtěl. Cítím, že mohu použít svou agresi, pokud to bude potřeba. V minulosti jsem přemýšlel, co bych udělal, kdybych se někdy dostal do bitvy, pochyboval jsem, zda dokážu hodit dobrý úder.
- Sny: Cestou jsem měl asi 6-7 mokrých snů. Prvních pár bylo velmi jasných a probudilo mě pocit, že jsem relapsoval. Zdá se, že se můj mozek znovu zapojil do bodu, kdy jsou ty nejnovější mnohem zeslabenější. Párkrát jsem ani necítil orgasmus. Pokud užíváte doplňky zinku a hořčíku, mohou vám dát nějaké docela divoké sny!
ODKAZ - Denní přehled 90: Moje slova a úsměv jsou nyní tak snadné
by nonfapp
;