Je mi 16 let z Evropy. Dříve jsem byl známý jako QuitingForever. Časopis jsem založil těsně před rokem. Byl jsem nemocný tím, že jsem závislý na něčem, za co jsem se styděl. Tak jsem narazil na tento web a začal se učit spoustu věcí. Naučil jsem se:
- Vyrovnejte se s nutkáním
- Co ve skutečnosti je závislost
- Jak zlepšit můj život obecně tím, že dělám každodenní jednoduché činnosti
- Podívejte se na ženu přirozeně
- Řeší problémy místo toho, aby utíkal
Pokusil jsem se mnohokrát a mnohokrát jsem selhal, ale důležité je jen sebrat se a pokračovat. Poučte se ze svých chyb a nakonec budete schopni tuto závislost porazit. Zde je top 10, co pro mě fungovalo:
- Není na smartphonu před spaním. Dejte to mimo dosah. Ať je to pravidlo.
- Nahrazení špatných návyků novými návyky, aby se vaše energie dostala dovnitř
- Odměna po určité době. Sledoval jsem svůj oblíbený film pokaždé, když jsem dosáhl nového cíle
- Denně si zapisujte do deníku a učte se ze zpětné vazby od jiných lidí
- Když víte, že jste v pokušení, udělejte něco jiného
- Přestaňte sledovat lákavá videa (související s nsfw)
- Udržujte se v práci (zejména o víkendech)
- Pomoc ostatním
- Vezmeme si studené sprchy (i když jsem to nedělal 3 měsíce ... ale fungovalo to)
- Být produktivní, brání vám uniknout vaší realitě PMO
Výhody, které mi NoFap poskytl:
- Jasná mysl
- Žádná deprese
- Lepší krátkodobá paměť
- Vlasové tváře rostou rychleji (což je docela nepříjemné)
- Hudba zní lépe
- Lepší koncentrace
- Nudné aktivity jsou zábavnější
- Žádné starosti s tím, co říci a neříkat ve skupině
- Respektuji ženu a dívám se na ně jako na osobu
- Některé další věci si teď nemohu vybavit
Rozhodně to stojí za to a bez ohledu na to, jak je to těžké. Prosím, nevzdávej to. Vím, že je to těžké, ale budete se muset podívat na větší obrázek.
Stále mám na čem pracovat a budu v tom pokračovat. Děkujeme, že jste si mě přečetli a podpořili mě na této cestě !!
Toulec
ODKAZ - Dokončeno 90 dní - Můj příběh
PODLE - Toulec
;
