Před 8 měsíci jsem zveřejnil příspěvek tento, můj příspěvek v 75. sérii o změnách v mém životě od doby, kdy jsem se zdržel hlasování. Od té doby se toho hodně změnilo a myslím si, že je nejvyšší čas udělat ještě další příspěvek. Především chci z celého srdce poděkovat tomuto subredditu. Nikdy jsem neviděl místo na internetu tak laskavé, podpůrné, přátelské a užitečné jako / r / NoFap.
Vážně nemám ponětí, jak se to dokonce stalo, ale zdá se, že všichni dobří lidé na celém světě, kteří se právě tady shromáždili, jsou navzájem nápomocní a přátelští. Každý z vás, od modů po nejprůměrnější plakát, vylepšujete naše dny, jste skvělí lidé, příklad toho, jak by měly internetové diskusní fóra vypadat. Toto místo je příliš dobré pro internet.
Takže, abych shrnul můj předchozí příspěvek pro ty, kteří ho nechtějí / nechtějí číst, bylo to asi 17 let, které jsem si užíval porno stejně jako další chlap, ale najednou jsem si uvědomil, že je v životě na hovno a porno může být zástrčka, která mu brání ve štěstí. Ukázalo se, že to bylo. Během 75 dnů NoFap jsem pocítil zvýšenou sebevědomí, štěstí, sebeúctu, disciplínu a sílu vůle. Dnes oslavuji 333 dní od doby, kdy jsem se zdržel hlasování. Teď mi je 18 měsíců a stydím se s NoFap v srpnu 2015.
Nevím proč, ale je dnes opravdu těžké shromáždit své myšlenky a napsat slušný příspěvek, takže se chystám trochu klikatit, doufám, že je to v pořádku:
Cítím se naprosto úžasně. Ne hloupě šťastný, ale natolik šťastný, že dokážu vyřešit většinu svých problémů bez paniky. Štěstí stále existuje a je, stejně jako minule, stále skrz střechu. Jistě, mám špatné dny, mám chvíle, kdy chci každému udeřit do obličeje a celý den jen ležet na posteli, ale to je součást dohody - ve svých emocích jsem extrémnější. Moje smysly nejsou zaslepeny pornem, což otupuje pocity v našem těle, aby se zmocnila nesmyslná touha. Když jsem naštvaný, jsem naštvaný více než dříve, ale když jsem šťastný, jsem v euforii.
Moje vůle se ještě zvýšila. Minule jsem zmínil, že jsem se čas od času vypracoval - teď to dělám každé ráno, bez výjimek. Nemusí to být celé 2hodinové cvičení, ale alespoň 30 minut tréninku svalů už má rozdíl, pokud se provádí každý den. Když to udělám hned po probuzení, necítí se bolestivě. Necítím 100 zemských gravitací, které mě táhnou zpátky do postele. Ano, stále cítím, že bych mohl být lepší, kdybych se vrátil do postele a pokračoval ve spánku, ale boj proti nutkání jenivosti je teď mnohem jednodušší. Už to není obranný boj, je to útočný frontový nájezd.
Stalo se tak mnohem snazším vyrovnat se se strachem a úzkostí. Jako krásná / u / gallagher222 všimli jste si, že PMO vypne vaše obavy a umožní vám vybrat si snadnou cestu z bolesti. Neudělal jsem a doufám, že ne tak dobře. Nevybírejte si snadnou cestu z problémů. Nevyhýbejte se problémům - bojujte s nimi. Přijďte na problémy a řekněte jim do tváře, že se jich nevzdáte a budete s nimi žít. Budete s nimi bojovat dobrovolně. To je něco, co jsem začal pociťovat během 200–250 dnů NoFap.
Stále se také zvyšuje sebeúcta. Jen to nechoď přes hlavu, protože se z tebe může stát kretén, jako jsem to měl na krátkou dobu. Stal jsem se příliš sebevědomým sám se sebou a vypadal jsem jako zadek kolem svých přátel a spolužáků, i když jsem se ve skutečnosti cítil skvěle a nechtěl to skrývat. Sebeúcta musí přijít s pocitem pokory, pokud jde o chlubení, mluvení nad lidmi a další kreténské věci.
Něco, čeho jsem se opravdu bál, a něco, s čím se ani moje vůle vyvolaná NoFap nedokázala vyrovnat, byly 3 „relapsy“, které jsem měl. Letos na jaře jsem třikrát podlehl masturbaci a pořád jsem naštvaný, když jsem to psal, celé moje tělo se chce vrátit zpět do dubna a říct April-me, abych přestal s hovadinami.
Naštěstí po 300 dnech NoFapu už o NoFapu nejde. Stejně jako vlak, jakmile získá dostatek setrvačnosti, malé kameny nezastaví jeho pohyb (ale přijdou velké balvany a přesto se zastaví). I když jsem se po „relapsu“ cítil den jako hovno, moje sebevědomí a ochota pokračovat jen vzrostla. Chtěl jsem uniknout démonovi, kterého jsem tak vpustil zpět, že jsem se za těch pár dní pravděpodobně stal lepším mužem, než jsem byl před měsícem. Nikoho nepodněcuji k tomu, aby si sám vyvolal relaps, jen aby se dostal do boje, pokud to dokážete udržet, držte to stále, ale pro ty z vás, kteří se po vaší úžasné xdenní sérii relapsovali, nenechte tu srandu váš život převezme vaše plány! No a co! Zastaví vás nějaká malá recidiva v dosažení toho, za co jste bojovali za poslední rok? NE! Nebude! Nebudete začínat od nuly, obnovíte se silnější a lepší pomocí své stávající síly, kterou jste získali, k boji s touhou, kterou nyní máte. Přesně z tohoto důvodu jsem odmítl vynulovat počítadlo. Už to není o „dnech od poslední události“, je to „o dnech být lepším mužem“. Odmítám se vrátit k nule po relapsu. Chci pokračovat v budování svého života, být lepší pro ostatní i pro sebe, a nedovolím, aby mě relaps zastavil a vrátil zpět na zem.
V jiné poznámce, stále nemám přítelkyni, protože jsem nepotkal dívku, s níž bych chtěl chodit už dlouho a která by mě milovala. Ale to mě neodradilo. Stále mám sebevědomí pozvat lidi na rande a setkání, a já to absolutně miluji. Opravdu se to stalo jakýmsi způsobem perpetuum mobile pro mě věčný pohyb, kdy vyzvání dívky mi dá sebevědomí, abych zkusil pozvat jinou dívku, pokud tato selže. To, co jsem si začal uvědomovat, je, že nejde o to, okamžitě se pokusit co nejrychleji najít osobu, kterou milujete. Jde o to, mít skutečně smysluplné rozhovory a skvěle se bavit s lidmi, se kterými jste rádi. Přesto chci přítelkyni, ale teď to není můj hlavní cíl.
Také jsem začal mnohem více meditovat a soustředit se na svou práci. Teď jsem v 11. třídě, ale konečně vím, co chci dělat po absolvování studia, a pracuji na tom tím, že dělám projekty ve svém volném čase, chodím na přípravy na kurzy uni, něco, co bych ani neudělal pomysli na 2 roky. Vidím silnici před sebou a čím dál jdu, tím méně „neznámého“ je třeba odhalit.
Opravdu dnes těžko vyjadřuji své myšlenky a nechci, aby se tento příspěvek stal doslovným ego-festem, jak to právě teď vypadá. Opravdu doufám, že jste pochopili, co jsem chtěl říct, a doufám, že byste si z toho mohli něco vzít. Nezapomeňte, že jste všichni úžasní, skvělí lidé a miluji vás všechny, jako bych nikdy předtím nemiloval internetovou komunitu. I když nikoho z vás osobně neznám, přinášíte mi tolik naděje a jste naprosto úžasní.
Hodně štěstí!
A tady je skvělá píseň, která vám pomůže začít ráno / den / večer!
ODKAZ - 333 dní bez honby - retrospektiva
EARLIER POST
75 dní bez PMO. Stále se snažím, ale našel jsem ten správný čas, abych vyjádřil své myšlenky a řekl vám své zkušenosti. Angličtina není můj rodný jazyk, pamatujte.
Doufám, že vás všechny podobné příspěvky už nebaví a doufám, že to není příliš nadbytečné nebo nudné. Začněme tedy:
Začal jsem fapovat, když mi bylo 13 let, asi jako většina z vás. Teď mi je 17, takže internetové porno už kvetlo se vší svou neslavnou slávou. Tak jsem se rozhodl ke dnu. Nebyl jsem úplným závislým, alespoň ve vztahu k některým dalším úspěšným příběhům z okolí, ale nevadilo mi hladit si loutnu každé 1-2 dny. Uplynuly týdny a měsíce a já jsem úplně ignoroval jakékoli změny ve svém chování nebo sociálních dovednostech a myslel jsem si, že můj život je přesně stejný jako předtím, nyní jen s větším potěšením. Když mi bylo téměř 16, začal jsem si dělat starosti.
Najednou na mě kliklo, že možná to, co dělám, není úplně správné. Připadalo mi to ... špatně, na místě. Bohužel jsem se nemohl přinutit to ukončit, spouštěče byly všude kolem mě. Kdykoli jsem si zkusil říct, že je to poslední den a přestanu, táhl jsem se bolestně po dobu 2-3 dnů, dokud znovu podlehnu pornu a nevrátím se zpět do výchozího bodu.
Mým pohyblivým bodem bylo pravděpodobně náhlé poznání, že moje sociální dovednosti nejsou nejlepší: nebyl jsem samotář nebo úplný poražený, ale zdálo se mi, že dívky neobcházím. Všichni ostatní kolem mě byli uvolnění a zábavní, a to se dámám líbilo. Moje vtipy (alespoň pro mě) vypadaly víc než hloupé a každý můj pokus vyzvednout a promluvit s dívkou se setkal s extrémní odvetou z mého vědomí a návratem do třídy a už jsem tu dívku nikdy neviděl. Tehdy jsem se začal obávat, že musí existovat něco, co bych mohl změnit. Jsem obecně optimistický, a tak jsem se rozhodl najít způsob, jak se zlepšit.
Začal jsem cvičit a myslel jsem si, že moje tělo nějak okouzlí dívky (skoro všichni ostatní kluci, kteří mluví s dívkami, jsou obroušení nebo ve sportovní formě). Welp, to nevyšlo. Kromě zjevných zlepšení zdraví a zvýšené výdrže (kterou jsem zbytečně ztrácel na pornu), bylo stejně těžké mluvit s dívkami, jako tomu bylo dříve.
Bylo to minulé jaro, když jsem se dozvěděl o NoFap. byl jsem velmi pak zoufalý. A myslím to vážně. Jaro milence vždy vyvede, každá dívka je šťastnější a zdá se, že se život obecně více soustředí na lásku a vztahy. A byl jsem sám. Znovu. Skoro jsem nemohl vystát sám sebe, že budu muset strávit ještě jedno dlouhé léto s ničím jiným než videohrami, internetem a stejnými starými přáteli. Chtěl jsem něco zralejšího, chtěl jsem být jako všichni ostatní kluci a užívat si svůj život naplno - a v té době jsem upřímně věřil, že život si lze užít, jen když máte přítelkyni. Tehdy jsem vyhodnotil svůj pokrok, mé pokusy a to je, když jsem si začal myslet, že možná na tom má podíl i porno.
To byl okamžik, kdy jsem začal dělat těžký výzkum porna a mozku, životního stylu a tak dále. Přes dny jsem byl plně motivován začít měnit svůj život na jádro. Moje motivace ke změně ovlivnila můj postoj k masturbaci. Běžnými dny byly 5 nebo dokonce 9 denní stávky. To také ovlivnilo další věci v mém životě: Začal jsem se probudit o hodinu dříve a cvičil jsem, začal jsem být celkově přátelštější a šťastnější, začal se méně znepokojovat. Jinými slovy, změna způsobu fungování mozku a zlepšení každodenních podmínek vyžaduje jen malou snahu, ale musíte být ochotni to udělat.
Během léta (které bylo samozřejmě stráveno osamoceně) jsem dostal ještě přísnější pracovní plán, začal jsem poukazovat na své sociální / konverzační problémy a napravovat je. Na začátku srpna jsem si uvědomil, že ať se snažím dělat cokoli, stále nemohu dosáhnout více než 10 dnů NoFap. Byl jsem na sebe tak naštvaný, že jsem zahájil nepřetržitá nouzová / motivační sezení, která mi pomohla změnit myšlení, když jsem jednoho dne narazil na zlatý důl. Porno je skutečným viníkem, skutečnou příčinou všeho. Vykašlete se na porno a vy se také zříkáte zbytku, pokud chcete. Překvapivě to fungovalo. Stanovil jsem si cíl: „Získejte alespoň 20 dní NoFap před začátkem školy, jinak jste poražený.“ Někdy mi tvrdé cíle pomohou posunout se vpřed a pomohlo mi to i tentokrát. Málem jsem recidivoval dvakrát, ale 1. září jsem měl v kalendáři pyšných 24 dní a cítil jsem se skvěle. Toto je okamžik, kdy jsem si uvědomil, že se mi podařilo dostat svůj život zpět do rychlého pruhu.
Rychlý posun do dneška.
- Mé úrovně štěstí jsou často nad střechou,
- Zřídka jsem v depresi,
- Cítím se lépe, uvolněněji,
- Moje energie je unikl ode mě, občas cítím, že bych mohl explodovat, kdybych chtěl,
- Cítím se pohodlněji při rozhovoru s lidmi a
- A co je nejdůležitější, cítím se uvolněně, když mluvím s dívkami. Dívám se na ně přímo do očí,
- Nechám konverzaci v chodu, necítím strach z toho.
NoFap a vůle je velmi silný mix a funguje to. Věř mi. Pokud někdo řekne, že po ~ 100 dnech NoFap nic necítil - je to proto, že tomu nikdy nevěřil, nikdy se opravdu nechtěl změnit. Pokud se chcete změnit, musíte mít nejen nastaven odznak pultu s tikajícími čísly, ale věřit tomu v sobě. Snažte se zlepšit, ve skutečnosti to zkuste. Většina věcí v životě vyžaduje jen malé úsilí, ale lidé se rozhodnou je odhodit, aby mohli být znovu líní.
Teď je pozdě večer. Cítím se energicky, jako bych vypil 8 šálků kávy. Cítím se tak šťastná, že chci tančit (kromě toho, že jsem se nikdy nenaučila tančit), ze mě vyzařují emoce. Stále nemám přítelkyni, ale před pár dny jsem pozval dívku na rande. Bylo to poprvé, co jsem to udělal. Dala mi sugestivní zvednutí obočí a řekla, že na to bude myslet. Nebojím se odpovědi, ať už je jakákoli, protože jde o dobrodružství. Když jsem ji pozval, cítím se doslova mocný. Nikdy v životě jsem se necítil sebejistěji. Už teď mám plán, že příští týden požádám pár dalších, pokud nebude úspěšný.
Věřte tomu, co lidé říkají v tomto sub, chlapi. NoFap funguje zázraky. Začíná to abstinencí pornografie a masturbace, ale končí zlepšením základních částí vašeho každodenního života, takže si užijete život mnohem víc.
ODKAZ - Děkuji vám všem! Jsem teď úplně jiná osoba!
;