Ahoj Fapstronaut! Především„Chtěl bych říci, že nevěřím, že každá změna, kterou jsem za posledních 100 dní měl, byla způsobena NoFap, část z toho byla moje ochota tak učinit.
Malá základní informace o sobě: Je mi 17 let, jsem Mexičan (irelevantní, ano, já vím: P) a roky jsem fapoval denně.
Den 1 - Našel jsem tento subreddit po fapování, měl jsem velmi nízkou energii a motivaci. Od té doby, co jsem začal masturbovat, jsem si všiml, že pokračuji z kopce, a tak jsem se rozhodl zkusit NoFap, začal jsem ten samý den a uvědomil jsem si, že budu potřebovat náhradu nebo rozptýlení. Začal jsem tedy rozvíjet 6 návyků pomocí „řetězové metody“ (pm me for the link, its awesome):
- Užívat studené sprchy denně
- Čistit zuby 3 pravidelně denně
- 15 minuty denně se naučí kódovat pomocí Pythonu
- Čtení stránek knihy 15 denně
- Meditace - 5 minut denně
- Cvičte 3 krát týdně
Moje zvykové karty dnes: http://imgur.com/a/2X7mq (Pokud chcete, můžu vám poskytnout formát, který pro ně používám, jeho tisknutelný)
Den 2-3 - Několik minut fapování, bez orgasmu. Pak jsem si uvědomil, jak hrozný je tento zvyk, a byl jsem rozhodnut nadobro přestat masturbovat.
Den 40 - Čtení mi pomohlo rozvíjet sebe a své nápady, hodně, takže jsem teď začal číst jednu knihu týdně. Moje důvěra začala v těchto dnech prudce stoupat.
Den 50-60 - Ach člověče, v těchto dnech. Moje nutkání byla příliš silná, studené sprchy pomohly asi půl hodiny, než se vrátily, stejně se neopakovaly.
Den ~ 70 - Vzal další zvyk, jednu lekci Udemy denně (libovolný kurz podle mého výběru)
Den 85 - Mám svou první formální práci s dobrým platem, jo!
Den 100 - Jsem rád, že jsem to dotáhl tak daleko bez relapsu, nemám v úmyslu chlubit se. Je to zcela dosažitelné pro vy, vy to dokáže. Chladná krůta pro mě pracovala, protože já nahradil NoFap dobrými návyky to mi pomohlo zbavit se masturbace.
Při procházení tímto nikdy nekončícím procesem s názvem NoFap jsem se neuvěřitelně změnil a budu se stále měnit k lepšímu. Nyní jsem si více jistý sám sebou, více se usmívám (tenhle je velký), více se směji, jsem produktivnější, více si všímám atd. NENÍ VŠECHNO TOTO JE VĚKEM NOFAP„NoFap není kouzelný, ne velmi magický. Stále musíte vynaložit úsilí z vaší strany.
Rady pro lidi, kteří se chtějí přestat dotýkat svých ptáků:
- Najděte dobré návyky. Nemusíte začínat 6-7 návyky jako já, nyní si uvědomuji, že 6-7 je na začátek příliš mnoho.
- Získejte náhradu. Moje náhrada byla rozvoj dobrých návyků, vaše mohla být hra na kytaru nebo něco jiného, idk. Jen nesedejte celý den při hraní Xbox, prosím 😛
- Uvědomte si jak zbytečný, sobecký a hrubý tento zvyk je. Doslova se dotýkáte toho, jak sledujete, jak 2 lidé mají sex (pokud nemáte nějaké divné hovno nebo jiné věci zahrnující více než 2 lidi), ani neví, že existují; tak špatně, jak to zní, je to pravda.
- Nenechte se zmlátit (žádná slovní hříčka není určena) pro masturbaci, je příliš dlouho zobrazován jako „zdravý“ nebo „normální“, většina lidí do této pasti spadne, takže se za to necítí špatně.
- Máte pod kontrolou svůj penis, ne naopak.
Můžeš to udělat! Hodně štěstí! 😀
ODKAZ - NoFap je úžasné! - Den 100, Moje zkušenosti a rady pro vás.
by -5677-
;
