Většinu svého působení jsem v komunitě chyběl. Pro mě je lepší soustředit se na život a nechat proces obnovy proběhnout přirozeně, ale také cítím, že bych měl dát více komunitě, která pro mě tolik udělala. Pravidelně nekontroluji svůj pult, zvláště poté, co tři číslice nemohou. Také chci zveřejňovat příspěvky, když se mi bude chtít, a ne v přednastavené dny.
Zkontroloval jsem tedy svůj pult a na něm bylo 230. Když jsem měl na mysli spoustu věcí, nevěnoval jsem tomu moc pozornosti, jen jsem řekl wow. Nyní jsem přestal o tom přemýšlet a vzpomínám si, jak jsem se snažil překonat hranici 20 dnů ... Jak jsem to udělal?
Snažím se přestat od roku 2012. Používám P od svých 11 let, to bylo zpět v roce 2009. Teď mi je 17. Pokaždé, když selžete, začnete se o sobě hodně učit. Poznejte svou závislost, protože je ve vašem mozku. Je to vaše část, se kterou bojujete. Je to klišé, když říkáme, že je to snazší ... Ale skutečně ano.
V mém osobním životě nastaly prudké změny. Na rok 2015 jsem měl velká očekávání a bylo to pořádně rozrušené ... Nebudu zacházet do podrobností, ale nečekal jsem, že se do vztahu dostanu.
Každopádně kluci. Pokračujte v boji. Jednoho dne se ohlédnete a uvidíte, že to všechno stálo za to.
__________
[Další rada]
Nejdůležitější věcí, kterou jsem se naučil, bylo říkat Ne sobě. Podívejte se, když někdo dostane nutkání, má tendenci jít vždy stejnou cestou. Například: Urge, then consider, then do. Je to kruh a musíte ho rozbít.
Když dostanete nutkání hledat nějaké P, řekněte si velké Ne. Nejprve je to opravdu frustrující, protože si přejete, ale nebudete ho mít. Stejně jako dítě pláče, když nedostane sladkosti ... Vezměte si „dospělou“ část svého těla, abyste byli rovní s tímto Ne.
„Ne, neudělám to. Žádné možnosti, žádné výmluvy '
Být neustále znepokojen pultem byl pro mě mnohokrát problém. Někteří lidé podporují používání tabulek ... Raději to ignoruji.
Tím, že upoutáte svou pozornost někam jinam, zotavení zní méně jako zátěž. Obnova se zaměřuje na budování nového a ne na opravování starého (někde je slavný citát ...) Dělat si starosti se závislostí se zaměřuje na problém, i když nepřímo - Bude to na tebe pořád myslet.
Odznaky jsou efektní a cool a je dobré je mít. Doporučuji přijít sem, když potřebujete pomoc, nebo když máte chuť pomáhat spolubratrovi, nebo dokonce když se chcete inspirovat. Ale nemyslím si, že je povinné je povinné.
Nepamatuji si, kdy jsem naposledy měl nutkání po P.
Někdy, jako jednou nebo dvakrát za měsíc, cítím v určitých situacích nějaké nutkání k M, zejména k rannímu dřevu. Ale není to nic jako bláznivé naléhání, které jsme dostali v žebrání. Podívejte se, bude se to zlepšovat, když získáte dynamiku.
Uvědomte si, že Wet Dreams se může stát věcí. Mám je teď téměř měsíčně. Poprvé se cítí divně a cítíte se provinile, pak se to stává normální.
Vše přichází postupně. Celkově vzato je socializace nyní přirozenější, změnilo se i to, jak vidím lidi - je přirozené cítit empatii k někomu a nebýt sobecký, jak jsem býval.
ODKAZ - Jak jsem to udělal? [232 denní přehled]
by kdealmeida
;
