Před 90 dny jsem byl doslova sebevražedný. Všechno se rozpadalo. Nenáviděl jsem všechno. Skoro jsem to vzdal zoufalství, dokud jsem si neuvědomil, že v tomto světě jsem jediným zdrojem svého vlastního štěstí. Nemůžu se na nikoho spoléhat na štěstí. Nepotřebuji pornohvězdy, abych byl šťastný. Nepotřebuji internet, abych byl šťastný. Potřebuji jen sebe, abych zůstal šťastný. Udělám si radost. I když to znamená přinutit se projít tou nejhorší představitelnou bolestí.
Myslím, že to, co říkají, je správné: „Svou skutečnou sílu si uvědomíte, jen když jste silní, je jediná možnost, kterou máte“. Tehdy jsem se rozhodl, že tentokrát NEBUDEM. Vzal jsem to tedy na sebe a bojoval jsem jako zkurvené zvíře. Nelituji, že jsem bojoval. Abych byl upřímný, boj se mi líbil. Díky tomu jsem byl silnější, než jsem kdy byl.
Můj život se podstatně změnil. Nikdy jsem si nemyslel, že život bude tak zábavný. Můj společenský život se zlepšil. Mé známky se zlepšily. Můj vztah s rodinou a přáteli SKYROCKETED (Mnohokrát jsem na jejich shromážděních doslova středem pozornosti). jako kámo, v procentech jsem byl před nofap 99% depresivní a 1% šťastný. Teď jsem 100% šťastný a .. 100% FUCKING ENJOYING IT. Každopádně jsem to tam trochu přehnal. Nechápejte mě špatně, stále v životě čelím určitým potížím, naléhání ke mně stále přicházejí v náhodných dobách a přijímám velké výzvy a snažím se je plnit plnou silou. Čelím spoustě překážek, ale i čelit překážkám je teď tak zábavná. Cítím se mnohem živější a mnohem více „spojený s přírodou“. Jsem vážný brácho. Stojí to za to.
Druhá část vaší otázky: Před 90 dny byla moje důvěra pohřbena v zemi, na lidi jsem se díval jen na odpadky, na sebe jsem se díval jako na ještě větší kus odpadu. Neměl jsem žádné přátele, moje známky byly hovno, moji rodiče byli na mě vždycky naštvaní, nikdy jsem se za sebe nepostavil a můj pes, který byl mým jediným přítelem na tomto světě, také zemřel 2 dny před :(. Bylo to, jako bych byl zaseknutý mezi dvě černé díry, jedna mě táhla do nicoty zoufalství, druhá mě táhla do nicoty úzkosti. Obě černé díry zesílily, zatímco já jsem uprostřed a roztrhaný na kousky. Věděl jsem, že většina mých problémů byla způsobený mojí závislostí na PMO. Ten den si stále jasně pamatuji, byl jsem ten den ve své ložnici a držel v ruce ostrý nůž, díval jsem se na lesklý kousek kovu, měl jsem pocit, že si tak špatně krájím zápěstí za to, že jsem neměl žádné přátele, za to, že moji rodiče byli ve mně zklamaní, za to, že jsem byl k ničemu (nebo jsem si to alespoň myslel). Pak jsem viděl slzy na ostří nože a všiml jsem si, že jsou moje . Plakat jako, Idku, 3 roky se cítil kurva skvěle. Dokázal jsem myslet jasněji. Rozhodl jsem se odpustit Minule a chtěl znovu bojovat.
Opravdu jsem netrpěl extrémní erektilní dysfunkcí ... Idk, možná proto, že mi je stále 18 a většina mužů dostane extrémní ED během třicítky. Zábavné je, že jsem překvapen, že jsem nedostal extrémní ED, protože jsem posledních 2 let PMOed 4-5krát denně denně. Trpěl jsem však nějakou formou ED, můj penis byl většinu času bolavý během prvního týdne. Sotva jsem dostal erekci. To se vyléčilo asi po týdnu. Opravdu si nejsem jistý, jestli to byl nějaký ED, ale kolik to popisuje. Dostal jsem svou nadrženost zpět a poté jsem měl erekci (kromě ploché části). Když už mluvíme o rovných liniích, pojďme přejít k další části vaší otázky 🙂
Ranní lesy byly v zásadě hrozné. Abych je porazil, udělal jsem jednu jednoduchou věc. V okamžiku, kdy jsem se probudil: NESTAL jsem v posteli. Měl jsem tento 45minutový denní program: studené sprchy, cvičení a meditace. To byl tak úžasný způsob, jak začít můj den. Ranní lesy nebyly tak špatné jako plochá čára. Do prdele. Rovina mě tak znepokojovala. Měl jsem otázku, kterou většina lidí v jejich ploché linii má: Je můj péro stále funkční? Ale četl jsem příspěvky na NoFap, že to byl jen váš mozek, který vás oklamal. Začal jsem nadávat sám sobě: „HRAJETE SI PŘÍLIŠ MNOHO SVÉHO DICKA, TEĎ NECHTE HRAT S VAMI. OČI OČI “.
Na tváři mám ten energický, šťastný a sebevědomý výraz. Je to úžasné. Lidé to také doplňují.
Sociální úzkost? BAH, ZNIČIL JSEM TO NA ULTIMATNÍ 90 DENNÍ CHOP! Kamaráde, jsem takový kretén a zároveň milý chlápek. Ani jsem si neuvědomil, že jsem tak úžasný. Moje sociální úzkost je nyní nulová. Mluvení je pro mě jako nic. Bez obav mohu doslova mluvit s kýmkoli. Získal jsem podpůrnou skupinu přátel, kteří vždy stáli po mém boku v těžkých dobách. Dokonce jsem se připojil k basketbalovému týmu ve své škole a moji přátelé říkali, že jsem jako muž zápasu v 5 ze 7 her. Můj společenský život je teď úžasný. Moji rodiče mě respektují. Moji přátelé mě respektují. Moji učitelé mě respektují. Dokonce i moji nepřátelé někdy projevují známky úcty. a všechny je desetkrát respektuji. Je to úžasný muž. Můžu vám zaručit váš společenský život, pokud mi můžete zaručit 90 dní.
VĚCI, KTERÉ JSEM NEMOHL UDĚLAT PŘEDTÍM, Ale MŮŽEM JE HNED TEĎ: Je jich spousta. Nofap mě fyzicky i psychicky hodně vylepšil, takže je jen přirozené, že se moje schopnost dokončit úkoly zlepší. Před Nofap jsem neměl žádnou motivaci do školy. Neuspěl jsem ve 3 třídách. Nyní jsem jedním ze tří nejlepších studentů ve třídě. Tvrdě pracuji a rád se každý den učím něco nového. Mám hodně a hodně výdrže. Před nofap by se minuty práce cítily jako hodiny práce. Nyní se hodiny práce cítí jako minuty práce. Jako člověk jsem se zlepšil ve sportu, ve studiu, společensky i celkově.
Přijal jsem extrémní opatření, abych se dostal tam, kde jsem dnes. Nejdůležitější z nich bylo: „POUZE POUŽÍVÁNÍ INTERNETU V KNIHOVNĚ POČÍTAČE NEŽ VÍCE NEŽ 15 MINUT DENNĚ“. Doslova jsem dal svůj telefon a notebook své sestře a řekl jí, aby mu to 90 dní nevracela. (zábavný fakt: 11 dní poté, co jsem požádal o můj laptop, jsem se k ní nevrátil a ona mi řekla, že mám GTFO, což oceňuji). Internet je velkým problémem pro mnoho fapstronaughts zde, takže lidi, nejlepší rada, kterou vám dám, je zdržet se ho co nejvíce.
Ale já dávám několik dalších rad:
- Dobré staré studené sprchy (vezměte 3 za den, pokud musíte)
- Meditujte (začněte s 5 minutami a vezměte si to za 15 minuty a později.)
- Cvičení (kliky, kliky a běh kola jsou to, co jsem udělal. Jděte do toho a připojte se k tělocvičně, která by byla mnohem lepší.)
- Nefantazírujte nic (nikdy nechodte do světa fantazie). Tato fantazírovaná věc obvykle pochází ze sledování příliš velkého množství televize, takže bych doporučil sledovat minimální až žádnou televizi, protože vám také ušetří potíže s opatrností na spouštěče
- Ve chvíli, kdy dostanete nadržený, ZMĚNTE ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ ASAP.
- Požádejte o zaměstnání nebo o dobrovolnickou příležitost ve své komunitě. Chores také počítat.
- Naučte se cokoli. Matematika, věda, vaření, programování, slovní zásoba, nový jazyk (během 90 jsem se naučil španělsky).
- (tohle je trochu extrémní, ale přesto jsem to udělal a fungovalo to pro mě) udržujte své pohledy nízké, když jste venku. Nedívejte se kolem sebe a kontrolujte zadky.
- Připojte se k NoFap online pouze tehdy, když jsou požadavky příliš silné a potřebujete pomoc
NEJDŮLEŽITĚJŠÍ: Nikdy se nepoddávejte stresu. Přísahám bohům, že meditace byla pro mě tak užitečná, když mě úplně potrápily bolesti hlavy, nadrženost nebo jakýkoli stres.
Zde jsou některé z mých tipů:
- cvičení (protože se cítíte líní, krátká procházka by byla dost dobrá)
- Akupresura. (cvičení, které mi přišlo užitečné, můžete jej vyhledat)
- Pít hodně vody
- Jezte různé druhy ovoce
- Čistota je velmi důležitá
- Stanovte si účel - Když máme účel něco udělat, lenost umírá
- Mají realistické cíle, které ve vás vytvářejí energii
- Plánování - to je nesmírně důležité. Nechte si naplánovat plán pro svůj den, ve kterém budete neustále v práci, AŽ JSTE PŘECHODÍTE DO LŮŽKA.
- Uvědomte si své okolí. Např. Povědomí během vysokoškolských přednášek, povědomí o událostech v komunitě, povědomí o sobě atd.
- Sebeovládání - Mít sebeovládání je nesmírně důležité. Když ovládáte svou energii, nakonec ji nebudete plýtvat zbytečnými věcmi a směřovat k pozitivnějším věcem.
- Meditace - velmi důležité a odstraní blokádu vaší mysli, kterou mnozí z nás mají sklon nazývat „lenivostí“
Postupujte podle těchto 11 tipů a určitě to zvládnete.
- Televize byla velmi těžká závislost, která se přerušila. Vidíte, jedna věc, kterou jsem si o NoFapu myslel, je, že pokud v tom chcete uspět, musíte změnit svůj životní styl. Studené sprchy a cvičení mohou být užitečnými tipy, ale pokud nezměníte svůj postoj k životu, nemůžete na NoFap uspět. V podstatě jsem bojoval jako 5 závislostí současně. Závislost na: porno, masturbace, káva, televize a internet. Takže, jak jsem zmínil, dal jsem svůj laptop a telefon své sestře a řekl jsem jí, aby mi ho nevrátila, dokud neuplynulo 90 dní, a já se naučím sebekázni a samoregulaci, souhlasila. Jediný internet, který jsem mohl použít, byl v knihovně. Díky tomu byl pro mě přístup k pornu velmi obtížný. Televize, někdy jsem chodil dny, aniž bych to sledoval. I kdybych to sledoval, sledoval jsem zprávy někdy NEBO národní geografii. Během těchto 90 dnů bylo nejvíce, co jsem za den sledoval televizi, asi 45 minut. Tady jsem teď, Idgaf o televizi (ačkoli národní zeměpisná oblast je zajímavá). Nyní je tu další věc, musíte své závislosti nahradit lepšími věcmi. Jakmile jsem se začal zajímat o studium španělštiny a matematiky, přestal jsem stejně jako dříve přemýšlet o svých závislostech. Vidíte, co jsem tam udělal? První věc, kterou jsem udělal, bylo, že mi bylo extrémně obtížné získat přístup k mým závislostem. Zadruhé jsem své závislosti nahradil lepšími věcmi. OH, zdržení se internetu bylo pravděpodobně největší pomocí. Doslova 90 dní bez facebooku, instagramu, twitteru, youtube. Řekl jsem ne na nic, co vede k všemu, co vede k čemu, co vede k cokoli, co vede k spouštěčům. Neříkám, že sledování televize nebo používání internetu je nějaký druh hříchu, musíte jen vědět, jak jej používat. Použil jsem je pouze pro vzdělávací účely nebo k poslechu čisté hudby. To je vše.
- Porno se mi teď zdá nechutné. Nemůžu uvěřit, že jsem tenhle hloupý hovno dělal. Doslova seděl v rohu a sledoval cizí bouchání jako eww. Jen jeho obrázek mě přiměje krčit se při max. Takže ano, porno mi teď připadá nechutné. Považuji za velmi smutné, že mě něco takového chytilo roky a cítím také smutek za své bližní, kteří byli takto nechutně chyceni. Vidím to jako VELKOU ztrátu času a energie. Nyní, necítím touhu sledovat porno, je doslova mrtvý a jsem rád, že jsem byl tím, kdo popravil toho syna zbraně. Vrátit se k tomu by bylo pošetilé, protože a) je to nechutné b) nechci na tom být znovu závislý ac) nemám zájem. Nulové výhody. Tisíc škod. Doba.
Každopádně, chlapci, rozhodl jsem se „zeptat se na cokoli“ jako poděkování za vaši pomoc. Teď se můžu mnohem lépe ovládat. Mám nutkání. Měl jsem velkou rovinu. Bojoval jsem však ze všech svých sil a soustředil jsem se na lepší svět pro sebe místo hloupých myšlenek, které ospravedlňují PMO. 90 dní mě přimělo dostat hlavu z prdele a vidět nádherný svět kolem mě. Od dětství jsem nebyl tak šťastný. Závislost na PMO a NoFap mě hodně naučily.
Ještě jednou vám děkuji. Zeptejte se mě na cokoli na světě! Dovolte mi začít tím, že děkuji všem lidem v tomto sub, kteří mi pomohli dosáhnout tak daleko. Vy jste nejlepší.
;
