Když jsem se chystal být 13, dostal jsem se do fapování. Za několik dní budu 19 let. Zvyk masturbace se brzy stal nutkavým a já jsem začal sledovat porno.
Boj
V životě jsem byl úplně ztracen, nevěděl jsem, co mám dělat. Doma jsem měl spoustu volného času. Žádný tlak od ostatních, aby dělali cokoli, tak jak se cítím dobře, masturbováním a sledováním Porna. Řekl bych, že jsem byl závislý na masturbaci a představoval jsem se, abych se díval na Porn Kompulzivně. Dívám se na porno asi 4 let.
Nebudu uvádět účinky těchto návyků.
Jak jsem překonal?
Je to těžká otázka. Pokusím se ze všech sil říci něco užitečného.
☆ selhal jsem několik desítek a desítekkrát, dokud jsem nevyvinul správnou strategii / plán, který mi vyhovuje. Zkoušel jsem se vzdát masturbace asi 5 let, aniž bych měl patřičné znalosti / podporu.
Nikdy nikdy nikdy se nevzdavej. Je to o vůli, trpělivosti, emoční stabilitě a naplnění ze života. Pokud jste závislí nebo bojujete, přemýšlejte, zda některá z vašich potřeb není v reálném životě naplněna. Vaše emoční potřeby, sociální nebo jiné potřeby. Začněte budovat svůj život. Malé denní změny je moje tajemství. Mnoho lidí přehlíží malé změny, protože jim chybí trpělivost. Chtějí mít okamžité výsledky. To je místo, kde mnoho lidí selhává.
■ Na začátku mého pruhu jsem se zaneprázdnil (během prvních dvou dnů jsem neměl žádnou energii, většinou jsem čekal na čas)
Nestarat se o počet dní, žít v tuto chvíli a nechat dnešek něco počítat. Jednou důležitou praxí bylo, že jsem se probudil dříve na začátku mého pruhu (nainstaloval jsem do telefonu jednoduchou aplikaci budíku.)
Mindset / Attitude
Toto je přehlížená část. Musíte se dostat do pozitivního přístupu. Dříve jsem věřil, že nemůžu zůstat čistý déle než týden. Jednou jsem dorazil na 7 dny a binged. Dříve jsem věřil, že nemůžu jít 8 dny. Když jsem dorazil na 8 dny a pak se zatočil. Věřil jsem, že nemůžu jít 9 dní. Když jsem šel na 9 dny a binged. Věřil jsem, že nemůžu jít za 9 dny. Pak jsem šel 11 dny, V můj 12tý den, který stále pokračuje, jsem požádal přítele, aby mi poslal pár vtipných videí. Jedno video mělo nějakou pornografii. Znovu jsem se bing.
Takže pamatujte, že nikdy nedávejte limit do své mysli, žijte každý den dobře. Naučte se spravovat svůj současný okamžik správným způsobem. Váš pult nemusí být kontrolován každý den (pult motivuje), ale záleží na tom, jak dobře trávíte svůj čas, porovnejte dnes s včera. Samozřejmě, pokud uděláte chybu, odpusťte se, např. Probuzení pozdě. Odpusť a dál.
Odpovědný partner
Mít partnera odpovědného za komunikaci na nofapu a posílat mu SMS každý den mě udržovalo motivovanou a inspirovanou cestou. Pokud nemáte partnera odpovědnosti, jděte a získejte ho. Soukromě jsem zaslal zprávu chlápkovi, který zveřejnil příspěvek v sekci odpovědnosti partnera poté, co jsem relapsoval na mé nejlepší 9denní sérii. Oba jsme zahájili každodenní rozhovory. Podporujeme se navzájem a to také dává spoustu naplnění. Nemusíte bojovat sami. Pokud jste skutečně odhodláni se zotavit, musíte obejmout své obavy a najít vhodný AP.
Proč AP?
Když se vydáte na cestu nofap, můžete se spokojit a zapomenout na důležitost zůstat v čistotě. AP vám každý den připomene, když mu pošlete text, aby zůstal silný a čistý.
Cíl jsem si ponechal jako hardwarový režim 90 dní. Poté očekávám, že Porn nebo Masturbace budou volbou, nikoli nutkáním. Proč bych se měl rozhodnout dívat se na Porna nebo dokonce masturbovat. Já bych si to nevybral. Jsou proti mým standardům.
Nyní jsem si uvědomil, že PMO a nutkavé masturbování mě ovlivnily do té míry, že jsem nevědomý, jak moc jsem toho dosáhl. Porno nestojí za to. Vzdání se masturbace MÁ mnoho výhod.
Níže jsou uvedeny některé z výhod, které v současné době těším z PROCESU OBNOVENÍ:
♢ Mír a klid. S vědomím, že nejdu proti svým hodnotám.
♢ Více lásky, zvláště miluji dívky a ženy (dobré) místo toho, abych je viděl sexuálně. Mám větší respekt k ženám, které mají dobré osobnosti.
♢ Lepší komunikace s ostatními a také s dívkami a ženami. Když jsem měl špinavou mysl kvůli Pornu, vyhýbal jsem se mluvení s dívkami.
♢ Fyzicky se cítím silnější a lepší…
♢ Schopnost lépe se soustředit.
♢ Vůle a sebekázeň se zlepšují.
♢ Charisma.
♢ Důvěra.
♢ Respekt od ostatních.
♢ Schopnost být věrný sobě samému.
To jsou některé z výhod, které jsem získal proces zotavení.
Moje aktivity nyní zahrnují:
♤ Čtení knih velkých autorů
♤ Studuji
♤ Cvičení, tj. Běh
♤ Probuzení brzy
♤ Journalling - psaní do mého deníku (nikoli deník)
♤ Stýkat se s dobrými lidmi.
♤ Studené sprchy
To se liší od pobytu doma, ztrácíme čas sledováním televize, fapováním a sledováním porno.
Chtěl bych také zmínit, že Napoleon Hill (autor bestselleru Think and Grow Rich) rozhovoroval s tisíci mužů a žen (Success and Failures) a po přečtení více než tisíců knih za 25 let dospěl k závěru, že mnoho lidí uspělo po 40 letech, plýtvat svou sexuální energií před tím. (Neztrácejte svou sexuální energii masturbací). Sexuální energie přeměněná nebo zaměřená na produktivní činnosti může člověka pozvednout na úroveň geniality. Doba.
Také využívám této příležitosti k zveřejnění příspěvku k úspěchu, abych poděkoval Alexandru Rhodesovi a také dalším kolegům fapstronautům, kteří mě podporovali, povzbuzovali a motivovali, abych se zdržel Porn a Masturbace.
Doufám, že vás můj příspěvek inspiroval.
Pokračujte ve zotavení.
Užijte si cestu Nofap.
Žijte svůj autentický život.
ODKAZ - 30 DENNÍ HARDMODE. CO MILESTONE !!!
by Hazim
;
