Batin od ~ 13, porno od ~ 14. Největším přínosem pro mě doposud je to, že dostanu ranní dřevo a několik spontánních bonusů po celý den (začalo se to dít kolem týdne 4-5). Jsem věk 19.
Prošel jsem střední školu, nikdy jsem se nevytáhl s dívkou, takže se na mě PIED plížil, aniž bych to věděl. Šokující, jak rychle se poškození porna může začít zvrátit.
Obrovské zlepšení spánku, konkrétně snů. Doslova snil (a pamatoval si je) každou noc to bylo bláznivé, stvořené pro velmi klidný spánek.
Také výrazně menší mozková mlha, kterou jsem si všiml, se z týdne na týden docela lineárně zlepšila, takže se moje koncentrace ve škole a nálada zlepšila. Vždy jsem byl docela milý člověk, který byl většinou věcí relativně neotřesený a pomalu jsem začal mít pocit, že nedostatek angažovanosti v situacích z reálného života mohl být z „otupeného“ mozku z porna
Jsem už druhý rok na vysoké škole
Nejdelší pruh před tímto byl 4 týdnů. Když přemýšlím, uvědomuji si, jak byla celá cesta zmatená. Cockiness je to, co vás dostane haha, jedna z věcí, kterou nofap byl, je velmi skromný. Je tu něco, co se dá říci, že se roky nepřetržitě selhaly, rozhodně jsem se toho hodně naučil.
[Odpověď na otázku o tom, jak uspět] Rozhodně to nebyl jen jeden trik, myslím, že celkově by to byl zážitek, který jsem měl z minulých pokusů (a selhání)
-began si uvědomit vzorce, kdy bych se relapsoval (pak se je snažím vyhnout se jim)
-Vzrůstající smysl pro Garbageness / frustrace / obtěžování za to, že už ne skončil
-Přečtěte si o vědeckých věcech závislostí / chutí na vašem mozku na porno, takže když mám opravdu špatné chutě a věci, nemohl bych mluvit do relapsů tak snadno
- Hodně jsem si připomněl, proč jsem už nechtěl být závislý na porno (myslím, že to trochu medituje)
Také když jsem se dostal do 4 týdnů, byl jsem jen bílý knuckling ven, neměl jsem dlouhodobě udržitelný způsob, jak zůstat mimo porno.
[Komentáře ostatních]
[První chlap] upřímně, ta věc, která mě posunula z 4 týdnů na 4 měsíců na půli cesty na čtyři roky, byla většinou kombinace udržení sebe práce, dávání sebe důvodem, abych zůstal čistý, a hloupé štěstí.
Vypracoval jsem zadek a dokázal jsem projít tím nejhorším nutkáním v pracovním prostředí, bez možnosti relapsu. Pracoval jsem na své sebeúctě a uvědomil jsem si, jak hrdý bych měl být na všechno, čeho jsem dosáhl; výrazně usnadnilo odstraňování nutkání, protože osamělost a pocit bezvýznamnosti je hlavním kořenem závislosti na PMO. Také jsem našel zvláštní dívku a představoval jsem si, jak bych se kolem ní cítil, kdybych recidivoval. A štěstí hrálo velkou roli: Někdy jsem měl záchvat na týden, jindy na měsíc; Prostě musíte vědět, že to, co děláte, je správné, a pokud máte dost dobrý důvod, nakonec to všechno zapadne na své místo.
[Druhý chlap] Obvykle je nejhorší čas, abych se pokusil držet krok s pruhem, je volný čas. Když jsem zaneprázdněn vysokou školou, prací, osobními záležitostmi, odpracovanými hodinami, hudbou atd., Vůbec nemám nutkání.
Když přijde uvolněnější čas, snažím se předcházet naléháním, než přijdou - někdy kontaktuji jednu z mých kamarádek (NENÍ přítelkyně, nemám přítelkyni ani přítelkyně lol) na malou dobu chatu a dobrého objetí kamaráda na konci setkání může „vybít“ moji energii natolik, aby mě udržela v jednodušších dnech.
Na konci dne je to všechno o poznání sebe a svých biologických hodin. „Lepší, než líto,“ jak nedávno říkám (a můj odznak [100 a více dní] to dokonale odráží 😉)
ODKAZ - Dva týdny od 90 dní, Trvalo mi ~ 2.5 let, abychom se dostali tak daleko
by collegenigga
;
