Je mi 20 let a když jsem už nemohl spát bez sledování porna po dobu 2 hodin a před spaním jsem se zvedl, když jsem si uvědomil, že MÁM závislost. Výhody:
1. Nakonec byl schopen porazit sociální úzkost.
2. Stali se rychlým myslitelem
3. Hlas se prohloubil
4. Lepší známky
5. Někdy se bez důvodu usmívám
Mým největším tipem by bylo cvičení každý den. KAŽDÝ JEDEN DEN, i když je to jen 7 minut. Stačí se fyzicky vymanit, vyjít z postele a trénovat, nikdy toho nebudete litovat. Pokud nemůžete chodit do posilovny kvůli časovým problémům, pak cvičte doma.
Stáhněte si tuto aplikaci a každodenní cvičení celého těla. Udělej to brzy ráno, než odejdeš do práce / na vysokou školu, protože ti to dá časnou podporu na den a je to pouze 7 minut.
Věř mi, když dosáhneš 90 let, už se nikdy nebudeš chtít vrátit.
Nejlepší na nofapu je, že je to snazší. Jakmile dosáhnete dne 21, prolomili jste tento zvyk a nyní musíte odolat nutkání, které je ve srovnání se dnem 3 nebo 7 opravdu snadné.
Nakonec hodně štěstí vám, kteří se snažíte tento zvyk překonat a chcete změnit svůj život, doufám, že uspějete.
ODKAZ - Konečně se 90 dny hardmode dnes po pokusu na rok?
By PunkMark
;