Ahoj komunita, Asijská (přesněji Vietnamci), je tu znovu 🙂 Chci poděkovat této komunitě (znovu) za to, že mi tak pomohla,
ale také vaši podporu pro všechny ostatní. Ti, kteří měli představu, že jim PMO způsobil spoustu problémů a doufejme, že teď mají lepší život. Nyní přejdu na seznam několika věcí o změnách, které jsem udělal.
To je to, co jsem udělal před nofap (to, co jsem si myslel, že není dobré):
- Trávíte spoustu času na počítači s PMO (1-2 hodin denně?) A mými hrami (jako 3 + hodiny o víkendech)
- proto také zanedbávám svůj společenský kruh
- a ztrátu zájmů o spoustu věcí, které jsem dělal (občas se potkávám s přáteli, hraji na klavír atd.)
- stejně jako předchozí zmíněné věci jsem byl docela nemotivovaný dělat (nové) věci obecně
- Mnohem více jsem přežvýkával, byl jsem si více vědomý sebe sama a (PMO mě přiměl přemýšlet) být depresivní (naštěstí) na krátkou dobu
- To znamená, že jsem byl také v hlavě jako 95% času, když mluvím s lidmi, zejména když mluvím s krásnými dívkami (to je subjektivní, já vím)
Tady jsou změny, které jsem udělal a / nebo nastaly poté, co jsem se zdržel PMO asi 60 dní:
- Žádný PMO očividně a trávení méně času hrami (1-2 hodin jako 2-3 dní), i když stále rád hraji hry x).
- Když jsem si všiml, že zanedbávám svůj sociální kruh, všiml jsem si také, jak těžké je něco udělat s přáteli. Myslím, že se to musím po nějaké době znovu naučit. Uvidíme.
- Naplánoval jsem si plán pro sebe. Každý den v týdnu jsem se pokusil rozdělit svůj plán na několik věcí / koníčků, které potřebuji alespoň 30 min. Pokud se mi to nějak nepodaří (kvůli spoustě věcí pro univerzitu, na konci týdne POTŘEBUJE VŠECHNO POTŘEBY)
-> Pondělí: kreativní: hraní a procvičování nových písní na klavíru (znovu) / procvičování kreslení (znovu)
-> Úterý: výuka: čtení, studium (nebo opět učení japonštiny), což moc nejde. Meh.)
-> Středa: Cheat day. Myslím, že kdokoli potřebuje den volna. Můj je ve středu. Pokud mám dobrou náladu, dělám věci, které jsem nemohl dělat v posledních dnech, nebo to prostě nechám 😉
-> Čtvrtek: sledování filmů / anime (líbí se mi to! Ale nejsem otaku, protože to je vlastně považováno za urážku - přinejmenším v Japonsku. Ano, vím o tom)
-> Pátek: vytváření: fotografování nebo učení se vaření (stále se nedaří. Na to si nejsem zvyklý, protože ty věci jsou věci, které dělám velmi méně, ale chci to změnit. Kdokoli má k tomu radu ?)
-> Sobota: Setkání s přáteli (jak jsem již řekl, znovu se to naučím) / učení se tanci (atm jsem na „Locking“, tančím na funky hudbu - ale také bych to zkusil smíchat s trochu Bboy. Podívejme se, kam mě moje cesta povede)
-> Neděle: Rodina (postupně se to zlepšuje, i když to může být více! Ale lépe pomalu, než nedělat vůbec nic! 🙂)
-> kromě toho se také snažím dvakrát týdně udržovat fit (a také vypadat lépe? Idk: D). Když jsem to spustil v polovině května 2015, nikdy jsem to nevynechal.
-> Studené / chladné sprchy. Není třeba mnoho vysvětlovat, protože je to u každého individuální. Začínám být teplý a zchlazovat ho, až mi bude nepříjemné. 5 minut.
Moje názory:
- Také jsem si všiml, že se mi skoro nikdy nedostane do hlavy, což bývalo velmi často. Jsem obecně šťastnější a také se tak cítím
- Další změnou bylo množství úzkosti, které jsem míval, když jsem mluvil s krásnými dívkami - hodně to snížilo. Neříkám, že to zmizelo, stále mám nějaké snahy se přiblížit, ale myslím, že je to normální (od spuštění NoFap P neimplikuje moji mysl s myšlenkou objektivizace žen, což je dobré).
- Navíc jsem si všiml dívek, které jsou „krásné“, ale nikdy jsem o tom neuvažoval. Páni, dokážu se jim dokonce podívat do očí. Hodnocení se cítí dobře (i když se VYZKOUŠUJEM vyhnout pohledu na speciální části těla, které by mohly spustit moji hlavu na PMO nebo cokoli jiného) - Nevšiml jsem si však, že by dívky „byly více do mě“ / zíraly nebo se na mě víc dívaly ( Četl jsem příspěvky lidí, kteří to nahlásili). Ještě jsem to nekontroloval, ale už mě to tak netrápí
- Další drobná změna byla, když jsem se díval na film a viděl pár hurá. Moje reakce byla: žádný boner, ale také to bylo divné. Těžko to popsat, ale řekl bych, že je to pozitivní znamení. Něco se změnilo.
- NoFap vám dává energii, ale musíte to udělat.
Takže si myslím, že to je všechno, co jsem teď musel říci. Pokud je něco, na co jsem zapomněl, dám vám to vědět a upravím.
Zůstaňte silnými kamarády, vím, že to dokážete také! Zeptejte se, pokud máte nějaké dotazy. A NEPOVAŽUJTE MO. Podle mého názoru by to spustilo staré cesty a toho se budu držet. Jděte pouze na skutečnou dohodu se skutečnými lidskými bytostmi.
ODKAZ - V podstatě 60 dní podrobná zpráva (dlouhý příspěvek)
by Pět trupů
;
