PŘED - Sex byl dutý, skořápka toho, co pro mě mělo být. Před mým prvním sexuálním setkáním s dívkou jsem létal na porno. Poprvé, co jsem měl sex, byla skvělá zkušenost, ale ve srovnání s pornografií to nebylo nic. Když jsem sledoval porno, srdce mi začalo bušit, jakmile jsem zadal porno stránku.
Moje celé tělo by se zahřálo spolu s pocitem vzrušení, že nic jiného by nemohlo poskytnout. Necítil jsem nic takového, co by šlo do sexu, a díky desenzibilizaci jsem mohl vydržet až hodinu.
PO (120 dnů)
Způsob, jakým jsem se cítil o porno, se stal cestou, kterou jsem cítil o skutečném sexu. Kromě toho jsem poprvé v životě zažil zdravé libido. Už nechci mít sex s každou atraktivní ženou, kterou vidím. Místo toho bych raději nejprve poznala ženu a něco vlastně způsobila sex. Předtím jsem mohl vydržet až hodinu (někdy i více), teď můžu vydržet 30 minut, ale ten pocit je lepší než předtím. Což je pro mě skvělý obchod. Pokud se mě ptáte, tato výhoda sama o sobě stojí za to.
Měl jsem sex na první 3 týdnů, pak šel tvrdý režim asi 45 dnů. V té době jsem měl PE, takže jsem šel další 30 dny tvrdý režim. Poté jsem byl schopen řídit PE s praxí a teď je vše v pořádku. Pokud máte stále PE, pak bych navrhl jít další 30 dny tvrdý režim. Po tom, zkuste sex dvakrát týdně na chvíli a to by mělo zlepšit vaše PE.
Je mi 27 let, začal jsem porno používat mladý, asi jednou denně. Jsem asi 125 dní po svém restartu a bude chvíli trvat, než se úplně zotavím.
ODKAZ - Sex před a po NoFap (120 dní)
By jacob321098
AKTUALIZACE
Než jsem našel tento sub a yourbrainonporn, byl jsem chybí na tolik částí života, že nemůžu uvěřit, že jsem ještě tady dnes. Začal jsem porno kolem věku 11 dlouho před mým prvním skutečným sexuálním setkáním. To vedlo k mnoha problémům, jako je Porn indukovaná ED / opožděná ejakulace, náhodné deprese s vysokou úrovní sociální úzkosti a desenzibilizace na mnoho věcí, které jsem rád vyrůstal. Po celá léta jsem sestupoval dolů, jak se moje porno závislost zhoršila. Ztratil jsem všechna skutečná spojení s rodinou a přáteli, protože časem jsem nahradil zájem o ně pornografií. Nenáviděl jsem život, nenáviděl jsem živobytí, nenáviděl všechno o sobě, dokud jsem jednoho dne neměl to štěstí, že jsem narazil na tento díl a všechno se změnilo.
Poté, co jsem začal restartovat pomocí NoFap, jsem poprvé v životě zjistil, kdo ve skutečnosti jsem. Myslel jsem, že jsem introvert, který nemá skutečný zájem pronásledovat ženy nebo se zlepšovat. Myslel jsem, že strávím zbytek svého života bez jakéhokoli směru nebo skutečných spojení s těmi kolem mě. Myslel jsem si, že jsem ve skutečnosti natolik bezcenný, že by na jediném člověku nezáleželo, kdybych byl pryč. Ve všech těchto věcech jsem se ale mýlil a poté, co jsem si to uvědomil, jsem se rozhodl celý restart restartovat. Kombinoval jsem NoFap s cvičením, dietou, studenými sprchami, návratem na vysokou školu a meditací. Ani jsem se nezabavil jedinou myšlenkou na sex nebo porno.
Nyní jsem se změnil natolik, že si ani nepamatuji, jaký jsem byl předtím. Moje deprese je pryč a já rád dělám věci jako offroad a basketbal; činnosti, které jsem rád vyrůstal, ale můj zájem časem upadl do mé závislosti. Moje úzkost je také pryč a já můžu dokonce vstát před skupinou bez jakýchkoli problémů. Vše o sexu se změnilo k lepšímu. Vydržím 30 minut a ten pocit je úžasný. NoFap je neuvěřitelný pro sebezdokonalování a mnoho lidí na něm přichází. Mějte na paměti, že NoFap je také jen prvním krokem. Zůstaň silný!
ODKAZ - Začínám zapomínat na svůj život bez NoFapu. (O 130 dnů později)
Než jsem se dostal tak daleko na své současné sérii, mnohokrát jsem recidivoval navzdory skutečnosti, že jsem studené sprchy, cvičil a meditoval. Ale s NoFap jsem se nestal úspěšným, dokud jsem si neuvědomil, že jsem přišel o mnoho částí života, které jsem vyrůstal. S ohledem na to, kolik negativních vedlejších účinků pornografie existuje, jsem nikdy nevyužil svůj plný potenciál (nyní ve věku 27 let, začal v 11). Teď, když jsem to udělal 130 dní, se mohu upřímně ohlédnout zpět a říci, že bylo mnoho příležitostí, které jsem buď zmeškal, nebo jsem na ně nevynaložil žádné úsilí. Neříkám, že všechny mé špatné zkušenosti, které vyrostly, byly kvůli pornu, ale porno ovlivnilo mnoho věcí, které jsem mohl udělat lépe.
S tímto jsem se ohlédl na svůj život, abych zjistil, jaké konkrétní události se změnily v důsledku používání mého porno a udělal jsem je do seznamu. Seznam vypadá něco takového.
- Basketbal, něco, co jsem miloval, když jsem byl mladší, ale časem jsem to vzdal. Vzpomínám si, jak se každou noc zabývám praktikami a hrami, a druhý den jsem se cítil vyčerpaný, letargický a nemotivovaný k tomu, abych tvrdě cvičil nebo byl konkurenceschopný. Kdybych měl energii, kterou mám teď, rád bych tento sport miloval a dal bych mu všechno, co jsem měl, jako já, když hraju dnes.
- Vzpomínám si na dvě různé šance, že jsem musel začít romantické vztahy. Obě dívky byly úžasné a ve mně se o mě opravdu zajímaly, ale naprosto mi to chybělo, protože porno bylo pro mne při mé závislosti mnohem přitažlivější. Tyto vztahy mohly mít skutečný potenciál.
- Pak tu bylo nespočet společenských událostí, na které jsem mohl jít, nebo jsem byl pozván, ale místo toho jsem šel domů a začal jsem porno. Některé příklady, tance na střední a vysoké škole, přátelé, kteří se chtějí jen tak potloukat, sportovní akce, výlet na Floridu atd.
Pokaždé, když se přiblížím relapsu, podívám se na tento seznam a pamatuji si všechny časy, kdy jsem zahodil svůj život za porno. Vzpomínám si, že všechny chvíle, které jsem zahodil, jsem zažíval štěstí nebo naplnění na krátký okamžik rozkoše, který mě poté ochromil. Pak si připomínám, že když budu sledovat porno, mohl by tento seznam do zítřka růst a já se budu ještě víc nenávidět za to, že se to stalo. Už nikdy nevyměním ještě jeden úžasný zážitek za nějaké kecy nebo videa online.
Od té doby, co jsem se vzdal porno, hraju basketbal každý den v mé místní YMCA, jsem zasnoubený s úžasnou ženou a pracuji v poradenské firmě zastřešení pro mrakodrapy. Věř mi na to, jestli to můžu změnit. Byl jsem opravdu zmatený díky mému použití porno, a dokonce jsem měl porno indukované ED, ale to všechno jsem překonal. Kdokoliv zde chce opravdu změnit svůj život, může. NoFap je dokonalým prvním krokem k lepšímu životu pro každého.
To je, jak jsem šel 130 dnů bez relapsu.
Během této cesty jsem měl mnoho vzestupů a pádů a viděl jsem, jak se objevují a mizí mnoho výhod (ploché čáry). Stále se však mění jedna věc. Tato mentální mlha, která mě obklopuje prakticky celý můj život, pomalu mizí. Tato mlha je směsicí mnoha různých vedlejších účinků způsobených pornografií / masturbací, jako je špatná paměť, neschopnost artikulovat během konverzace, neschopnost soustředit se nebo se bavit čímkoli. Tato mlha zablokovala mou schopnost vidět krásu v mnoha různých aspektech života. Neocenil jsem se za úžasné scenérie v přírodě a neměl jsem žádný zájem zažít nové věci. Tato mlha způsobila, že svět vypadal nudně a nezajímavě, a dokonce i nyní, v den 135, stále trvá nějaký čas, než úplně zmizí.
Teď, když se ztrácí duševní mlha, se zcela mění způsob, jakým si užívám života a zkušeností. Pokud se ocitnu v rozhovoru, jsem jasná a zaměřená na to, co říkám, a na to, jak to chci vyjádřit. Dokážu se snadno bránit v argumentu a mohu s jistotou hovořit před skupinou. Kromě toho mám nové uznání za něco krásného nebo zajímavého v životě. Můžu se jen dívat na úžasný pohled a být v této chvíli pohroužen a mohu najít zájem o téměř každý nový zážitek, který mám. Nejlepší na tom všem je, že mentální mlha odchází každý den o něco více a já si stále užívám života. Zůstaň silný!!!
Den 135. Mentální mlha, která pokryla většinu mého života, mizí.
Když jsem poprvé začal, myslel jsem si, že Nofap vyřeší všechny mé problémy. Každý den jsem čekal, až se objeví výhody / supervelmoci. Byly dny, kdy jsem se cítil úžasně, a pak byly dny, kdy jsem se cítil jako hovno. Pak jsem si uvědomil, že Nofap není řešením všech vašich problémů, je to spíš jako první krok ke změně všech špatných návyků ve vašem životě. Toto poznání mi přišlo asi 90. až 100. den a od té doby jsem začal pomalu měnit každý jednotlivý zlozvyk ve svém životě. To by nebylo možné bez toho, aby mi Nofap pomohl.
První změna, kterou jsem udělal, byla každý den do posilovny, bez ohledu na to, jak jsem ten den cítil pomalý nebo vyčerpaný. To bylo velmi obtížné, ale já jsem se přes to rozhodl, že pocit skvělé na dlouhém pruhu, kde dieta / cvičení bylo zapojeno stojí za to více než cokoliv jiného. Druhá změna, kterou jsem udělal, byla volba, že nebudu považovat porno za možnost bez ohledu na to, jak strašně jsem se cítil. Většina mých recidiv byla v bídných dnech, kdy jsem byl extrémně znuděný. V těchto dnech bych se rozhodl, že se každou chvíli podívám na R / all, abych viděl, co jsou nahoře nsfw. Třetí změnou, kterou jsem udělal, bylo začít vytěžit z každého dne co nejvíce, i když jsem se v té době cítil hrozné kvůli rovině nebo jiným problémům. Byl jsem v tomto duchu, kde jsem se jen snažil projít špatnými dny a čekat, až přijdou dobré dny. Tento stav mysli mě vynechal na tolika oppertunitech, které budu navštěvovat po zbytek mého života. Když jsem se rozhodl, že z každého jednotlivého dne udělám absolutní maximum, začal jsem se opravdu měnit k lepšímu. Poté bych každý den zacházel jako s další šancí na zkušenost s něčím novým a úžasným bez ohledu na to, jak špatná je linie.
Kdybych vám mohl nahlédnout do mého života před Nofapem, vypadalo by to něco takového.
- Vstaňte v poledne. -Jděte do mé shitty práce jako pokladní. -Zvedněte rychlé občerstvení na cestu tam. -Pokračujte celý den a stěží se s někým stýkejte. -Jdi domů a masturbuj porno. -Spole v 2: 30AM nebo novější.
Můj život se nyní po roce boje s pornografií radikálně změnil k lepšímu. Mám v životě snoubenku, která je úžasná a loajální, i když jsem jí řekl všechno o své závislosti na pornoch a Nofapu. Plánujeme se brzy nastěhovat do togora a oženit se příští léto. Jsem zpátky na vysoké škole a studuji na magisterský titul. V současné době pracuji v poradenské společnosti zabývající se střešní krytinou na mrakodrapech. Nedávno jsem tam byl pouze interin, ale teď jsem inspektorem záruky pro výškové budovy a vydělávám 45 dolarů za hodinu. Tato práce mi umožňuje pracovat kdykoli chci, což znamená, že si můžu vybrat, kdy jdu na stránky práce a kolik hodin každý týden chci. Každý týden jedu na jednu noc do Chicaga, New Yorku, Baltimoru, Marylandu nebo Bostonu a prohlížím si střechu, abych mohl podepsat 20letou záruku. Na těchto pracovních pozicích můžu přes noc zůstat v jakémkoli hotelu, který chci, najíst se během cesty, kde chci, a mohu tam buď letět, nebo řídit své vlastní auto a vše kryje poradenská firma. Celkově od té doby, co jsem se vzdal porna, jsem měl energii a vůli změnit svůj život k lepšímu. Neříkám, že Nofap je řešením všech vašich problémů, ale je to radikálně první krok k řešení vašich problémů samostatně, jeden po druhém.
Side Note: Nedávno jsem musel obnovit svůj křeh kvůli nějaké drobné hrany na porno, ale předtím, než jsem byl na asi 200 dnů.
Zůstaňte silní bratři!
20 let a jsem v tom už více než rok. Zde se můj život změnil k lepšímu.
;