Jsem 20 letý Samec z USA. Opravdu masturbuji, protože jsem mohl. Věk 12. Porno začalo používat porno pravděpodobně ve věku 14. Od té doby jsem masturboval jednou denně na porno. Někdy dvakrát.
Co se týče mé sexuální historie, je to docela „normální“. Ve svém mladém životě jsem měl 3 sexuální partnery. Nikdy neměl problémy v ložnici. Pokud ano, bylo to pod intoxikací, což jsem považoval za normální.
Donedávna jsem si nevšiml, že mám problém s pornografií. Začal jsem bojovat se závislostí na pornografii / masturbací před 2 lety, ale až do letošního roku jsem to nebral příliš vážně. Před 10 měsíci jsem se setkal s přítelkyní, se kterou jsem dlouho předtím spal. Naším plánem bylo mít sex, a přestože mě to k ní nesmírně přitahovalo, během situace jsem se zachránil. V předehře jsem to nemohl dostat. Myslel jsem, že to bylo proto, že mi situace nevadila (možná úzkost). Po situaci šel domů, masturboval na porno bez problémů. hmmm. Udělal jsem nějaký výzkum, díky bohu, našel jsem YBOP a NoFap. Začal jsem bojovat s porno / masturbací posledních 10 měsíců s malým úspěchem až dosud.
Moje závislost je docela těžká. Porno relace trvaly zhruba 1.5 - 3 hodiny. Věděl jsem, že jsem se opravdu začal zhoršovat s pornografií, když jsem strávil hodiny snahou najít svou opravu a někdy jsem nikdy nenašel to, co chci.
Fetiš:
Během mých 6 let používání porno / masturbace se mi vyvinuly zlé fetiše. Býval jsem schopen překonat skálu vanilka video společností ideální pornohvězdu. Jak čas plynul, vyžadoval jsem stále více a více, abych se dostal pryč - do té míry, že moje masturbační návyky již nesplňovaly realitu a horší ... již nesplňovaly mou sexuální orientaci (která je přímá). Nechám to tak ... Fetiši mi způsobily velkou hanbu, úzkost a možná i depresi. A přesto v některých ohledech. Ale zlepšují se (viz níže).
Cíle:
S výše uvedeným, mé cíle jsou jasné.
1) Obnovení z PIED
2) Odstraňte fetiš.
Myšlenka, že mě můj ideální kamarád nedokáže vzbudit, patří mezi mé nejhorší obavy. A myšlenka chtít něco jiného, co není tím, kým skutečně jsem, je další nejhorší strach. Můj životní cíl je najít největší lásku od ženy, kterou možná můžu. To se nestane, dokud nepřekonám závislost na porno.
Jak začít s zotavením:
Zdržet se porna / masturbace se zdá nemožné, že? Pokud byste mi dnes před rokem řekli, že za 1 rok nebudu týden masturbovat, řekl bych vám „HA jo, dobře. Není možné". Prostým faktem je, že je to docela snadné. Snadnější, než si myslíte.
Nejprve potřebujete plán, který je 100 PERCENTŮ. Musíte jít all in. Při čtení několika dalších úspěšných příběhů na fóru vidím tolik komentátorů, kteří říkají „Páni, doufám, že to zvládnu“ nebo „Doufám, že se brzy vzpamatuji“ ... Kamaráde. Chápu, že závislost na pornoch a masturbace jsou šíleně těžké, ale no tak. Pokud den co den sedíte na fóru a vyjadřujete svou vinu za neustálý relaps, jen ztrácíte čas. Přijmout opatření.
První den je nejtěžší. "Mám začít zítra?" Počkat do pátku? Počkat do příštího týdne? “ Začněte hned. První 2 týdny jsou těžké. Na porno neustále myslíte. Váš mozek má potíže s úpravou. Ale slibuji vám, že vaše d * ck nevybuchne. Po chvíli zjistíte, že je to docela snadné. Jednoho dne jdete spát a pomyslíte si: „Páni, ani jsem nenarazil na žádné nutkání. To je docela snadné. “
Po 2 týdnech začne váš mozek akceptovat, že už nemáte sexuální potěšení. A obvykle reaguje rovnou čárou. Což mě zcela vítá, protože se to stává tak snadným! (A momentálně nejsem sexuálně aktivní).
Pokud si můžete udělat 2 týdny bez porno / fapování, můžete to udělat 90 dní.
Tipy na zdržení se hlasování:
- Když váš mozek vyžaduje porno / masturbaci, přerušte jej, pokud je vypnutý! Přesměrujte mysl, funguje to velmi dobře!
- Díky fantazii bude vaše zotavení nesmírně obtížné. Před spaním jsem hodně fantazíroval. A někdy to může mít dokonce „efekt pronásledovatele“, což ztěžuje další dny. (další informace naleznete níže v části „Obnovení PIED“)
- Přečtěte si o zotavení! Mozek je tak fascinující. Skutečně. Změnit je tak citlivé. Je užitečné pochopit, co se děje s vaším mozkem, když se snažíte zotavit. Porozumění základním principům závislosti na pornografii, dopaminu, obvodů odměňování, mozkových synapsí atd. Vám poskytne informace, které vám pomohou se zotavit.
- Vyhněte se spouštěčům. Nejsem tvrdým propagátorem toho. Protože mám pocit, že některé spouštěče budou v životě vždy přítomny. Neblokuji vyhledávání na internetu. Nezdržuji se laskání mých žhavých kamarádek na instagramu. Jen vím, že k nim nemůžu masturbovat. A zastavil jsem své myšlenky na to, abych se stal silným. Celkově vzato, i ti nejsilnější nofapperi mají smrtící spouštěče. Poznejte je.
- Zdraví: Buďte fyzicky aktivní. Doporučuji kardio over silový trénink. To je to, co mi nejvíce pomáhá se závislostí na PMO. Uvolňuje pro mě více vnitřní energie. Ale já slib vám toto cvičení tolik pomáhá. Uvolňuje vybudovanou energii. Kromě toho jezte zdravě. Obnoví se BOOST.
- Když to bude drsné, nevzdávej to. Právě jsem vypukl 3denní šílený nadržený režim. Jediné, na co bych mohl myslet, je porno a masturbace. Ale nakonec to skončí.
- Pamatujte: Každý den je nový den. Zaměřte se na DNES. Nebojte se, jestli se zítra chystáte relapsovat. Bojte se, že to zvládnete přes noc. Vaše tělo se po spánku resetuje. A vaše sexuální napětí obvykle také bude.
Znatelné reakce:
- Extrémní nárůst zájmu žen v mém prostředí
- Méně hněvu
- Mírně větší důvěra
- Úzkost rychle inzmačkaný v prvních týdnech zotavení, nyní klesá!
- Hemoroidy jsou šílené! Netušil proč, ale nikdy je neměl tak vážný, dokud se nezdržel.
- Usnadněte výběr
- Bát trochu méně
- Najděte ženy více fyzicky přitažlivé (obecná horniness)
- Celkově lze říci, že šťastnější bez Pornovy viny.
PIED Recovery:
Tato část je pro ty lidi, jako jsem já, kteří jsou neustále pod tlakem PIED a neustále ve strachu, že budou „zničeni“ tím, že nebudou moci hrát. Nejsi sám.
Za mých 32 dní abstinence není jisté, zda byl PIED dosud vyléčen. Uvědomte si prosím, že jsem měl pouze 1 instanci PIED. A velmi pravděpodobně to mohlo být kvůli úzkosti nebo nějaké jiné proměnné. Nikdy se to nedozvím, dokud znovu nebudu mít sex.
Myslím, že PIED je pro mě vyléčen. Můj penis je velmi citlivý. Opravdu si myslím, že bych mohl mít zdravý sexuální vztah. Proč? Cítím se, jako bych teď mohl. Cítím, že kdyby byla žena vedle mě, mohl bych se snadno dostat tvrdě, jako bych si to tak jasně pamatoval z mých předchozích sexuálních zážitků, kde by mě dokonce i polibek mohl dostat do pevnosti (bylo to 2 let od mého posledního sexu).
Jedním z indikátorů, který vám pomůže zjistit, zda se zotavujete, je zkusit fantazírovat o předchozím sexuálním zážitku. To funguje pouze pro lidi, kteří nejsou panny. O porno nemůžete fantazírovat. Musí to být realistické. Ponořte se do chvíle a důkladně si promyslete tuto předchozí zkušenost. Pokud jste ve vzpřímené poloze, budete vědět, kde stojíte. Toto není 100% indikátor. Může vám však ukázat, že jste nadšení realistickými scénáři místo porno a fetišů. Postupujte opatrně, protože by mohlo dojít k relapsu. A také to není pro každého PIEDa. Ale ti s těžkými fetiši, kteří neodpovídají realitě. Také se neznepokojujte, pokud výše uvedená metoda nefunguje, ano ne nutně znamená, že nedojde k obnovení. Mohlo by to znamenat, že přemýšlíš příliš tvrdě (není to zamýšleno). Oběti PIED často zažívají úzkost s výkonem, která by mohla vědomě narušovat vaše erekční spojení s mozkem 
NAJÍT AP:
Nemůžu to dostatečně zdůraznit. Najděte si partnera odpovědného na fóru NoFap. Můj partner je jediným důvodem, proč jsem se v tomto bodě zotavil. Než jsem s ním hovořil, vydělal jsem 2 týdny maximálně. Posíláme si zprávy jednou denně na NoFap.com. Důrazně doporučujeme najít dobrý AP!
Schopnost dostat věci z hrudníku a vidět zotavení v nové perspektivě usnadňuje zotavení.
Fetish Recovery:
Fetiše jsou takové nepříjemnosti. Nejsi sám. Po zotavení. Měl jsem sníženou touhu po fetišech. Řekl bych, že některé méně žádané zmizely, ale většina jich stále existuje. Jejich intenzita však klesá. Jsem více přitahován ženami skutečného života a méně pro mé fetiše.
NENECHTE fetiši zničit zotavení. Říkával jsem „wtf. Koho to zajímá. Stejně jsem zničený. “ a došlo by k relapsu. A přesto, během zotavení, jsem někdy stržen frustrací fetišů, ale vždy se protáhnu. Nedovolte, aby vám negativita zabránila porazit je.
Pokud se obáváte, že vám fetiš ničí sexuální budoucnost, nedělejte to. Věřte v plasticitu mozku. Věřte ve své primitivní instinkty jako muži, abyste vytvořili spermie pro přirozenou ženskou partnerku. Jedna věc, kterou jsem si všiml, když jsem mluvil s atraktivními dívkami, zatímco se vzpamatovával, je, že moje sexuální vzrušení pro ně přemůže fetišské zájmy. A při interakci s těmito dívkami mé fetiše úplně zmizí.
Během svého plného úspěchu budu muset přidat více.
Závěr:
Byl to rychlý a špinavý příběh o úspěchu. Mým záměrem je pomoci některým novým rebootérům a poskytnout nějakou naději těm, kteří bojují s PIED a fetišují.
Doufám, že všichni splníte své cíle pro zotavení a získáte ten nejlepší stav, jaký můžete.
Blahopřeji těm, kteří se dobře zotavují!
Prosím, zůstaňte naladěni na 31st, když budu psát 90 denní recenzi na mé zotavení PIED, fetiš a PMO závislosti.
Zůstaň silný!
ODKAZ - Závislost na pornoch a PIED - žádný problém - silná 32 dní - rady pro začátečníky
;