Poslední odstavec je o spaní. Nyní je mi 6 měsíců a prožívám nejlepší období svého života. V této době jsem toho dokázal hodně, včetně
- najít si novou práci sám (a kopat prdel na to)
- překonání sociální úzkosti
- dosažení nejvyšší GPA mého života (student strojního inženýrství)
- chodit do posilovny 5 dny v týdnu (ztracené 15 liber)
- vytváření / budování tun vztahů s přáteli
- ovládání sexuálních myšlenek / snímků o dívkách, které potkávám
Miluji NoFap a disciplínu, kterou jsem z toho získal, ale stále bojuji s mokrými sny. Nemohu na ně přijít. Nepočítám je jako relapsy, ale psychicky / fyzicky mám pocit, že jsem se znovu objevil, když k nim dojde. O mně .. před NoFap jsem měl silný fetiš pro určitý typ porna, kterého jsem se aktivně zbavoval. Někdy o tom fantazíruji, ale zdaleka ne tolik. Moje mokré sny jsou vždy o těchto špinavých tabuových fantaziích, někdy mám nezbedné sny o normálním sexu, ale ty mokré jsou vždy o tomto fetiši.
Moje poslední šest mokré sny mají všechny společné. Všechny se vyskytly během případů zaspání. To znamená: probudit se v rozumnou dobu a potom se vrátit zpět na další hodinu nebo dvě. Během normálního spánku nikdy nemám tyto fetišské sny, ale pokud se rozhodnu být líný a po probuzení se vrátím spát, téměř vždy budu mít nějaký fetišský sen, který vede k mokrému snu. Považuji to za velmi znepokojující, protože jedním z mých cílů NoFap je úplně pustit tento porno-indukovaný fetiš (není to něco, co jsem měl před porno). Myslím si však, že to dává smysl. Přespání doslova bere na spánek. Všiml jsem si, že binging na videohrách nebo jiných činnostech uvolňujících dopamin ve mně nutí. Myslím, že spánek a dopamin jsou velmi příbuzné a můj mozek se rozhoduje uvolnit ještě více dopaminu hraním fantazií vyvolaných fetišem během tohoto vrcholu dopaminového záchvatu během spánku. Nemluvě o tom, že když spím (bez ohledu na mokré sny nebo ne), cítím se malátný a jako bych celý den uvízl na 2. rychlostním stupni. Termín pro tento pocit nevolnosti se nazývá spánková setrvačnost a všiml jsem si, že moje touhy a úzkost jsou během toho nejvyšší. Doufám, že alespoň někdo může souviset nebo poskytnout nějaký užitečný vhled do toho, co zažívám.
tl; dr NoFap je úžasný, ale mám problémy se spánkem. Když zaspím (probudím se a vrátím se spát ještě několik hodin) VŽDY budu mít mokrý sen a takto se mi stalo posledních šest mokrých snů. Tyto mokré sny jsou VŽDY o fetiše vyvolaném pornografií, o kterém jsem si myslel, že je za mnou.
ODKAZ - Mokré sny z fenoménu přespávání - setrvačnost spánku
Ve skutečnosti jsou! Rychleji, než jsem si myslel. Už jsem si našel několik nových přátel a trávil jsem mnohem více času ze svého pokoje.
O mně .. Je mi 20 let a jsem třetí rok na vysoké škole studující strojírenství. A ve skutečnosti jsem byl na střední škole velmi oblíbený a až do posledního ročníku si nepamatuji úzkost vůbec. V podstatě jsem všechny znal a visel jsem s horními třídami jako froshie, visel jsem v KAŽDÉM sociálním kruhu. ALE nepamatuji si, že bych měl nějaké vztahy nebo holky. Myslím, že to bylo proto, že jsem objevil internetový porno v 6. ročníku a zabilo to mou touhu po skutečných dívkách. Věřím, že mi to v průběhu let bránilo, než mě konečně dohonil, když jsem eskaloval do temnějšího porna. Věřím, že to je kořen mé úzkosti, když jsem ji začal rozvíjet v pozdějších letech střední školy. Dokonce už ani nemluvím s žádným ze svých přátel ze střední školy 🙁 Znovu se s nimi spojit, to je další můj cíl, který plánuji prozkoumat, když jsem během přestávky doma ze školy.
Btw, myslím, že jsi starý nebo ne, záleží jen na tobě. Myslím, že je to všechno myšlení. Myslím, že to by mladý člověk řekl haha. Vážím si vaší moudrosti. Je to jedny z nejlepších, co jsem za dlouhou dobu měl. Děkuji.
;