Věk 20 - trvalo 11 měsíců, než porazilo porno vyvolané ED

0.CUDDLES.jpg

Tento restart jsem spustil, když mi bylo 19, asi před 11 měsíci. Pravděpodobně jeden z nejhorších případů PIED tam venku, jsem nemohl dosáhnout erekce od začátku střední školy. Před něco více než týdnem jsem ztratil panenství se svou neuvěřitelnou přítelkyní a od té doby jsme měli sex třikrát, něco, čeho jsem se skutečně bál, že nikdy nebudu schopen. Můj příběh zveřejním později, ale tady je můj příspěvek „JAK NA TO“ komukoli, kdo se potýká.

TIPY A FILOZOFIE TÝKAJÍCÍ SE PIED / POTVRZENÍ:

1. OPTIMISM může být volbou

      Toto je nejdůležitější rada, kterou mohu nabídnout. Mizerná věc o restartu je, že jeho výsledky jsou náhodné a nemáte mnohem víc než slepý odhad, kdy se uzdravíte. Věřil jsem, že budu hotový kolem 180. dne (chyba, o tom později) a nebyl jsem. Využijte tento čas k tomu, abyste byli pro sebe nadšení a hrdí na to, že jste se rozhodli udělat ve svém životě pozitivní změnu. Dokonce i selhání, která leží před námi, jako například nedostání se s dívkou, která se vám líbí během restartu, by měla být považována za úspěch. Na hluboké neurologické úrovni: naučil jste svůj mozek, kam chce jít a na co by měl být připraven. To mě vede k dalšímu bodu ...

2. VYDĚLÁVEJTE MALÉ VĚCI

      Poprvé jste to zvládli na 2 týdny? Hezky uděláno! Bojovali jste s nutkáním, které byste dříve propadli? Snězte kousek cukroví, vydělali jste si to. Pokud dáte svému mozku odměnu za to, že se vyhýbá PMO a dalším špatným návykům, pomůže vám to. To, co děláte, může být nejtěžší mentální bitva, jakou jste kdy prošli. Síla skrz ty sračky a být hrdý na to, kolik toho dokážeš.

3. ZLEPŠTE SI ŽIVOT

      I když se tato rada zdá být zpětná, může vám při restartování exponenciálně pomoci mnoha různými způsoby. Jedna z věcí, která mi nejvíce pomohla překonat tyhle kecy, bylo CVIČENÍ. Byl jsem na střední škole neúnavně vysmíván tomu, že jsem vysoký a hubený, a za poslední rok a půl cvičení jsem se stal fitness modelem, který soutěží v překážkových závodech na dlouhé vzdálenosti. Pokud se vyhnete tomu, že PMO zanechá ve vašem životě prázdnotu, je to skvělá příležitost, jak to naplnit zdravějším zvykem.

      Za druhé, závislosti, jako jsou tyto, jsou často ve skutečnosti symptomem životního problému, nikoli samotným problémem. Když se věci v našich životech zhoršují, zejména stresující věci, jako je rozvod, rozchod nebo nevíte, co v životě dělat, máme tendenci hledat odbytiště, díky nimž se budeme cítit lépe. Masturbace vás přirozeně naplní dopaminem, abyste cítili uspokojení (podváděli jste mozek, aby si myslel, že se reprodukuje). Toto nepřirozené přetížení hormonů otupuje vaše smysly k dalším věcem v životě, které by vám měly přinášet radost. Pokud vylepšujete další aspekty svého života mimo PMO, jako jsou: rodinné vztahy, cvičení koníčků, cestování po místech, kam chcete jít, kontrola věcí ze seznamu, nebudete potřebovat umělou radost z PMO. Když se váš život zlepší, proč byste?

5. VYNIKAJTE SVÉ PRIMÁLNÍ JAKOSTI

     Musíte být k sobě upřímní v tom, jak zvládnout svou závislost, a není žádná hanba jít do drastických opatření k nakopnutí těchto kecy. V raných fázích mého restartu jsem přestal poslouchat sexuální hudbu, přestal jsem sledovat filmy a televizní pořady s hodnocením R, přestal jsem lenošit v mém domě sám, přestal sledovat určité stránky na instagramu / facebooku a pečlivě sledoval moji náladu a používání telefonu. Vždycky jsem používal telefon k PMO a během nutkání jsem běžel a dal svůj telefon do své ložnice a zůstal v obývacím pokoji nebo venku, abych se ujistil, že jsem neudělal nic hloupého. Někdy může vaše ego ovládnout a pomyslet si „Nepotřebuji jít TAKÝ extrém, to by bylo příliš mnoho“, ale není hanba bojovat s touto závislostí každou zbraní ve vašem arzenálu.

      Také přijde bod, kdy se budete muset naučit důvěřovat si v pozdějších fázích. To neznamená, že budete tyto pochybné stránky instagramu sledovat nebo budete příliš dlouho zírat na konkrétní časopis, to znamená, že musíte věřit své zralosti s daným problémem a jít dál. Prvních pár měsíců mého restartu jsem byl na tomto webu několikrát denně kvůli podpoře, která pomohla. Ale to mě také nepřímo donutilo přemýšlet o tom, jak je naštvaný mít PIED častěji, takže jsem se nakonec naučil odklánět se od tohoto webu, abych se soustředil na další aspekty svého života. Překonání závislosti nezapomíná na to, že droga existuje, jde o pochopení toho, že droga ano a že stále nechcete žádnou její část.

6. ZJEDNODUŠUJTE VAŠE ROZHODNUTÍ

      Nenechte svůj mozek, aby vám během nutkání řekl, co chce. Dokonce i během mých nejhorších záchvatů úzkosti během tohoto restartu jsem věděl, že mám dvě jednoduché možnosti, s nimiž mohu jít: Mohl jsem se propadnout a okamžitě se nenávidět poté, co jsem měl sakra týden po depresi a vině. NEBO jsem s tím mohl pár minut bojovat, být hrdý na to, že jsem to nutkání porazil, a snést si zatracený kousek cukrovinky. Všechno je černobílé, i když váš stav mysli na chvíli zamrzne. Postupujte podle toho i na konci vašeho restartu, což mě vede k poslednímu bodu…

7. VĚŘTE PROCESU

      Nemohu to dostatečně zdůraznit: NEDÁVEJTE SE TERMÍNU. Pokud předpokládáte, že restartování dokončíte po 90 dnech, budete naštvaní, když to neuděláte. Zapomeňte na 90. Nevěnujte tomu pozornost. Po 180 dnech, kdy jsem měl jen důvěřovat přírodě a odpočívat, jsem si dělal starosti. Něco málo přes 300 dní a jsem svobodný muž, slova, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že bych je mohl vyslovit. A buďte na tomto webu podpůrní, vaše slova povzbuzení by mohla někomu zachránit pokrok a motivovat vaše vlastní.

Doufejme, že to pomůže komukoli v tomto boji, pošlete sem jakékoli dotazy a v příštích týdnech zveřejním svůj skutečný příběh o restartu!

Zvláštní výkřiky pro Rec101 a Hextonix za to, že během mého zotavení byli jedni z nejpodpornějších chlápků, šílený úcta k vám dva kluci!

Také: výkřiky mé homie Gabe Deem za to, že to všechno nastavím a pomáhám nesčetnému množství lidí s jeho aktivismem, udržujte to, brácho!

- SC

ODKAZ - Nakonec jsem porazil PIED jako mladý restart

PODLE - Stretchcomic


 

AKTUALIZACE - Bití Post závislost Výkon úzkost

A co kluci, chtěl jsem zveřejnit příspěvek o problému, se kterým jsem viděl spoustu kluků bojovat (včetně mě) a doufejme, že pomůžu každému, kdo čelí podobným okolnostem!

Úzkostná výkonnost po smrti

Tento problém je v zásadě, když se již necítíte mocným tahem PMO, ale přesto se ocitnete ve snaze hrát s vaším partnerem. Řekl jsem to vážně se svou přítelkyní několik týdnů, dokud jsem neudělal tunu výzkumu a nenašel strategie, které mi pomohly:

1. Je v pořádku být sobecký zde

Je jen logické chtít partnera potěšit a „být vším, co očekávají“. To však bohužel může vést k úzkosti z toho, že si nastavíte očekávání, jak musíte podávat výkon, a vytvoříte negativní spirálu pochybností o sobě. I když je dobré zajistit, aby bylo o vašeho partnera postaráno, zaměřte se také na to, co se vám líbí. Na tom není nic špatného, ​​když něco děláte, protože vám to připadá dobře a snažíte se to slepě užít, abyste si sundali trochu stresu z ramen.

2. Dýchejte a zpomalte to

Pokud cítíte, jak se vaše mysl probouzí při fyzickém cvičení, zhluboka se nadechněte a přemýšlejte o dobrých věcech, které se dějí. Jaké to je? Co se ti na tom líbí? Zní to jednoduše, ale je úžasné, jak snadné je věci zjednodušit. Aktivní přemýšlení o tom, zda to zvládnete nebo ne, jestli si to váš partner užívá, nebo o čem si můžete být vědomi sebe sama, je zatracený blbeček a tyto myšlenky si nezaslouží váš čas.

3. Porucha je v pořádku

Když to nedokážu sát, vím to. Může vás nechat v rozpacích, zklamaný a přemýšlel, jestli restartování někdy opravdu přijde.

BUDE.

Jediné, co můžete udělat, je jít dál a být pozitivní. "Tentokrát to nevyšlo?" Dobře, na chvíli to bylo dobré a na chvíli jste přepojili mozek. Bláznivý úspěch. “ Pozitivita je vaší největší zbraní v tomto boji a vy musíte jen pokračovat, dělat něco, co vás baví (cvičit, podívat se na film atd.), Vyčistit si hlavu a zkusit to později znovu s trochou optimismu.

Doufám, že to pomůže některým lidem tam venku! Dejte nám vědět, pokud máte nějaké dotazy!

SC