Věk 20 - Nulová sociální úzkost, akné pryč, lépe spát a méně potřebovat

student.jpg

Jsem evropský voleň 20, 3rd rok na univerzitě. Toto je můj příběh NoFap, který začal 9 před měsíci. Příběh 11 před měsíci jsem byl ztracen. Začal jsem se ptát svého života a života obecně, šel jsem hledat smysl života a proč byl můj život takový, jaký byl. Cítil jsem, že mi v životě něco chybí, ale nevěděl jsem co.

Byl čas, abych měl více přátel. Vyzvedl čtení knih, meditace, nový koníček (potápění zdarma). Vypracoval více. Přestat kouřit hrnec, dělal jsem to po dobu 5 týdnů v řadě téměř každý den, zatímco předtím jsem to dělal občas. Rozhodl jsem se, že se nechci stát závislým na banku. Během této doby jsem hodně MYSLIL o životě a v této době, kam jdeme s otázkami? Ano, internet. Asi 2 měsíce v tomto procesu jsem se jednoho dne zeptal sám sebe: „Proč jsem fap?“ Googlem a našel tuto komunitu. A tak začala moje cesta Nofap ...

Mávání historie Poprvé jsem viděl, že P byl pravděpodobně ve věku 13–14 let, a proto jsem ho kvůli centrálnímu rodinnému počítači pravidelně nesledoval. Některé měsíce žádné, některé několikrát. V 18 letech a na univerzitu jsem dostal svůj vlastní počítač a jo, uhodli jste, začali sledovat víc a víc, o 2 roky později jsem sledoval téměř každou noc. Během tohoto období, počínaje 13-14, jsem fapoval velmi pravidelně, ne přesně každý den, ale koho to zajímá, řekněme, že jsem fapped každý den. Většinou předtím, než jsem šel spát, myslel jsem na skutečné dívky. Během střední školy jsem měl úspěch s dívkami, ale byl jsem s nimi velmi špatný. Většinou jsem si to uvědomil příliš pozdě, když se o mě zajímala dívka. Pravděpodobně jsem měl nějaké problémy s přemýšlením, že nejsem hezká (protože od počátku hodně lidí říkalo, že jsem hezká, nikdy se o to moc nestarám, protože jak se sám může rozhodnout, jestli je hezký?). A některé problémy kvůli šikaně, když jsou mladší, si to uvědomuji až teď. Hanba, ale minulost je minulost. Takže moje poptávka po dívkách byla vždy poměrně nízká, ale nabídka tam byla.

Počínaje Nofap Po přečtení několika příběhů a „Your Brain On Porn“ a v momentu sebezdokonalování jsem si řekl: „nejsi závislý na P a prokážeš to splněním 90denní výzvy“ HAHAHA, jak ŠPATNÝ jsem byl ? Byl jsem také přesvědčen, že nemám žádné problémy se sociální úzkostí, protože když bylo potřeba, mohl jsem jít nahoru a mluvit s lidmi, ale když to nebylo potřeba, zřídka jsem to udělal, při pohledu zpět jsem to určitě měl. Také jsem měl ED, aniž bych to věděl, protože jsem se s dívkami nedostal dál než líbáním (pro pár, které jsem políbil). Neměl žádnou hru. Měl sex se dvěma dívkami na střední škole, a to jak tam, kde to bylo nepohodlné, tak částečně neúspěšné (pravděpodobně kvůli ED).

výzva MAN MAN MAN, co to je za věc. Prvních 20 dní, kdy jsem blázen, neustále přemýšlel o sexu a sexuálních věcech, poté se to trochu zlepšilo na ploché období, to bylo úžasné, protože jsem měl nulový zájem dívat se na dívky a nulové libido. Flatline skončila a já měl kontrolovatelné nutkání. Dosaženo 70 dnů bez jakéhokoli relapsu. ALE A VELKÉ ALE Byl jsem tam psychicky a napsal jsem příspěvek, který jsem dosáhl a byl bez těchto věcí, TOTO NENÍ PRAVDA. Možná z masturbace, ale určitě ne z porna, protože jsem si myslel, že jsem to zvládl, rozhodl jsem se zkusit s dívkami přes troud, nejhorší nápad vůbec. Zjevně došlo k relapsu…. Několik týdnů se snažil dostat zpět na koně kvůli mírné „depresivní náladě“. Zároveň jsem stále hledal sám sebe a to, kdo jsem a jsem, našel nějaké zajímavé, hlavně pozitivní věci, ale bylo těžké to přijmout a trvalo to nějaký čas. Nakonec jsem dospěl do bodu, kdy jsem přijal to, co jsem se naučil, a vrátil jsem se na koně. Během této doby jsem neměl fap, ale měl jsem silné nutkání opustit často, ne každý den, ale často jsem hledal P online a díval se na dívky na veřejnosti, víc než kdy předtím. Těžká bitva k boji. Neměl jsem M nebo O, ale jak si možná myslíte, sledování stimulačních věcí bez M / O nemá žádný užitek a není dlouhodobě udržovatelné. Nová fáze Tyto věci pokračovaly a nastoupila fáze prostituce ... Moje mysl přicházela s důvody, proč jít navštívit prostitutku, protože jo, to je lepší, že ?, týdny jsem to kontroloval. Jednoho večera po večírku a tanci s dívkou jsem byl extrémně nadržený, jako tomu bylo v minulých týdnech. Nic nepil a byl jen trochu unavený. Dlouho jsem přemýšlel a skončil jsem u prostitutky. CO JSEM ČTĚTE, ŽE SPRÁVNĚ ???? !! Ano, udělal jste…

Myslel jsem na prostitutku Nejprve to bylo legální a znovu to nebylo vůbec opilé. Četl jsem hodně příspěvků o lidech, kteří říkali „nedělej to“ atd. Ale stejně jsem to udělal a pro ty, kteří zdůrazňují: DIT NENÍ PŘEDLOŽENÝ PROSTITUCI Zůstalo to s jednou a je to tak NENÍ se brzy změní. Byla to pro mě vlastně skvělá věc, moje nadrženost byla od té doby lepší, O hodně lepší. jsem se kolem ženy cítil pohodlněji (protože jsem věděl, že všechno funguje a měl sex, ne?). Vím, že 95% z vás to bude považovat za BS, otočit a říct „nikdy to nedělat ...“ Udělal jsem to a pomohlo mi to! Jak zábavné je, že vidíme jít k prostitutce (když je to legální) jako ďábel, něco zlého a tolik úzkosti (i já jsem zvyklý) při fapování a porno je v pořádku? Ano, prostitutka není vynikající volba, ale myslím si, že v pořadí zdravého a „méně poraženého“ je to pro mě něco takového:

  • 1) Přítelkyně nebo hra na skóre dívek
  • 2) Desky, kamarádi
  • 3) Celibát
  • 4) Prostitutka, pouze pokud výše uvedené možnosti neexistují a celibát nelze ovládat
  • .
  • .
  • .
  • 10000000000000000) Masturbace
  • .
  • .
  • .
  • 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno

Pokračování do nové fáze Příběh ještě neskončil ... Prostituce po 2 měsících a nic zvláštního, což znamená chlad, žádné nekontrolovatelné nutkání. Vstoupil jsem do nové fáze, nejpodivnější ze všech: strach z toho, že budu gay, Ne problém s gay. Žádný šílený nápad, o čem to sakra je, ale bylo to nepříjemné, četl jsem o tom v několika příspěvcích lidí, kteří si mysleli, že se stali gayem, a po několika měsících jsem zjistil, že nejsou. Tato fáze trvala asi 2–3 týdny. Nehledal jsem to moc, ale člověče, to mě vyděsilo. Tím je konec.

Fáze neznámá Objevil jsem další subreddit, ještě silnější než tento. Nebudu se zmínit o jednom, protože nechci, aby se tam dostali noví členové nebo bojovníci a pokoušeli se běžet, zatímco se ještě nemohou plazit. Omlouváme se, jednoho dne budete připraveni a najdete to sami! Jeviště, ve kterém se nyní nacházím, není známo, protože už NEMÁ nutkání sledovat porno, je mi jedno, dívat se na horké dívky na ulicích. Začal vylepšovat hru a měl s ní nějaký úspěch. Vypadá to, že teď mám své sexuální touhy pod kontrolou, pravděpodobně nějakou dobu, ale kdo ví? A ano, také jsem přijal, že jsem závislý na pornoch. Hádám, že fáze popření je skutečná, v dnešní době se na to nedám.

aktualizace: Fáze, na kterou jsem zapomněl Měl jsem několik týdnů, kdy jsem si nemohl užít elektronickou populární hudbu (o kterou jsem se nikdy nestaral), když bylo rádio někde, dostalo by mě okamžité bolesti hlavy. Mohly to být hladiny dopaminu, které byly opravdu nízké.

TL, DR Toto je příběh dvaceti let, kteří se „osvobodili“, přečtěte si jej pro popis různých fází. PŘEČTĚTE si níže „Užitečné věci, které mě udržovaly v chodu“.

Výhody Sociálně: dobře, cizí lidé se mnou začínají mluvit mnohem více, užívají si malé řeči, mají 0 sociální úzkosti. Spánek: lepší, potřebujete méně. Dívky: větší zájem je skutečně prozkoumat, ale pořád se o ně tolik nestarám. Dívky, které nejsou středem mého života. Energie: 100% hodnocení vašeho spermatu je vzácné, působí agresivněji (pozitivně). TÉMĚŘ ZAPOMENUTO: AKNE: Pryč, Ahoj MAT už žádné ty hovno

Rady pro začátečníky Začněte DNES, vlastně včera. Přečtěte si potřebné věci, překonejte, že to není to, co vám společnost říká nebo co jste se naučili. Není závislý? Co byste nazvali někoho, kdo pil alkohol, kávu každý den v posledních několika letech? Nebo někdo, kdo drogy denně? Nejsou stejné? HOVADINA předefinovat definici závislosti, kterou nás společnost naučila. Na co myslíš, když přemýšlíš o narkomani? Někdo leží napůl mrtvý v příkopu s jehlou a zakopává míčky o hrdinku? Ano, pravda, ale proč si okamžitě představujete ten nejextrémnější scénář? a nakonec: Zeptejte se sami sebe: PROČ JE PORNO ZDARMA? PROČ BYLO ZBRANĚ ZVÍŘAT?

  • Nainstalujte si K9 na všechna vaše zařízení
  • Pokračujte, tvrdý režim je způsob, neklesejte jednou týdně, je to v pořádku, neudělejte svou prioritu, abyste to napravili, pak získejte přítelkyni nebo dívky -> zdravější a lepší
  • Přečtěte si věci jako moje, abyste pochopili fáze, kterými byste mohli projít, jako například rovná čára.
  • Pokračuj.
  • Přečtěte si „Užitečné věci, které mě udržovaly v chodu“ níže

Rada pro muže, kteří se relapsovali poprvé nebo pod 5 krát za slušné množství času (5 + měsíce) TOTO MŮŽETE UDĚLAT, pokračujte, přečtěte si níže „Užitečné věci, které mě udržovaly v chodu“

Rada pro muže, kteří zřejmě pokračují v recidivě Jsi poražený, proč selháváš? Chceš se cítit hovno? KDE jste koule? Vážně nemůžete najít důvod, proč stále selháváte? -> promiňte, brácho, ale zvažte toto: možná nejste ‚zamýšleni 'být skvělí, přestaňte to hned teď a vraťte se k fapování všeho, co chcete, váš malý blbec, to znamená menší konkurenci pro mě a ostatní, kteří to 've hře na randění a v životě obecně, ano, neustále plýtvejte svými hodinami, ano, neustále žárlete na lidi, kteří dostanou dívky, získejte tuto komunitu a omlouvejte se za tvrdá slova.

Užitečné věci, které mě udržovaly v chodu Neexistuje žádné magické tlačítko, které byste stiskli, budete to muset udělat sami a bude to drsné. toto je seznam věcí, které jsem četl v jiných příspěvcích a které mi připadaly velmi silné. Mějte na paměti, že se jedná o duševní boj, najdete temnou stránku svého mozku, pokusíte se změnit „pohodlí“ a sexuální potřeba je jednou ze DVOU základních potřeb po jídle a vodě, takže bojujete se svými zvířecími instinkty.

  • 1. Zjistěte, proč se věci pokazily: příklad Zpočátku jsem odvedl docela dobrou práci, dokud jsem se poprvé relapsoval. K recidivě došlo, protože se mi úspěšně podařilo udržet všechny spouštěče mimo můj život. Z dlouhodobého hlediska je to nemožné držet krok, nebyl jsem připraven na spouštěče (může být stejně jednoduché jako obrázek dívky v bikinách v autobuse) zastavit reklamu). Naučte se žít s triggery Vypadněte ze sexuální kondice, deaktivace se aktivuje: shift 'hot girl in bikini' -> mmmm I like, I like looking fantasizing and getting horny TO: 'hot girl in bikini' -> budu s ní něco zkoušet: ANO -> vyzkoušet, NE -> sexy holka v bikinách, to je hezké, NIC NIC !!
  • 2. Odhalte porno a masturbaci ve své mysli a realitě. Masturbace bez porna je pořád hovno, ale trochu „lepší“. Porno vám dává efekt pronásledovatele, zaručuji to: masturbovat = relaps, masturbovat + porno = relaps, zatímco vás čeká více -> druhé kolo. Nechcete ani jedno z nich, určitě ne stožár.
  • 3. NEZNAMĚŇUJTE O RELAPSE. (Vím, že je to těžké).
  • 4. Chladné sprchy a meditace. STUDENÉ SPRCHY: Nejprve jsem je nebral, protože proč bys měl pravdu? Naučil jsem se, že to jako meditace zabíjí deprese / depresivní momenty -> NEJSTE AŽ DO DEPRESNÍ FÁZE! NEDĚLEJTE SE JEDNOU CHYBOU JAKO JA, prosím, prosím, nestrávil jsem poslední 3 hodiny, protože to budete ignorovat a uděláte na mě „seberealizující proroctví“ ...
  • 5. Pokud se cítíte jako pláč, nechte to vytéct, někteří kluci (také já) ohlásili pláč během restartu. Pláč je zdravý.
  • 6. DŮLEŽITÉ NÁSTROJE Pravděpodobně nezůstanete u Nofapu, chcete vylepšit i další věci ve svém životě, no velmi dobrý pane. Ale udělejte z Nofapu prioritu číslo jedna, všechny ostatní věci nebo super, ale jsou druhoradé. To znamená recidivu při zdravém stravování? Necíťte se špatně, Nofap je vaše číslo 1! -> relaps na to, cítit se jako hovno.
  • 7. Přestaňte s Nofapem ošetřovat každou událost nebo pocit, možná to na začátku pravděpodobně platí vždy, ale pokud budete postupovat, nebude to vždy efekt Nofapu. To je část vašeho života, naučte se ji ovládat v poslední fázi a budete svobodní, přemýšlíte o všem, protože vás Nofap nikam nepřinese.
  • 8. Mysli ve stádiích, ne ve dnech, pokrok není lineární a není stejný pro každého.
  • 9. ZASTAVTE PEDASTILIZACI ŽEN
  • 10. Potřebujete to víc, než si kdy uvědomíte.

Náhodný komentář Pamatuji si, jak jsem četl článek napsaný psychologem, který nás nazýval hloupými a jinými věcmi. Dokonce nebezpečné, protože jsme rostoucí komunita a zaměřujeme se na mladé muže / chlapce. Tvrdí, že jsme [pouze] provedli dostatečný výzkum fungování mozku, aby byl nebezpečný (dokázejte, že tento subreddit není hovno). Při čtení jsem se cítil současně naštvaný a smutný. Ten chlap soudí knihu podle obalu, a to celkem hrubě. Vyrostl v době bez technologií a porna a chybí mu klíčová část této komunity: „začal sledovat porno -18“. Měli bychom být schopni jít s takovými kluky, abychom jim řekli: „hej, četl jsem [NoFap] a vyzkoušel jsem to a zdá se, že to funguje, můžete mi dále pomoci?“ ale NE, rozhodl se, že bude nenávidět, aniž by se staral o ničení životů milionů lidí tam venku. VŠEM LIDŮM JAKO TO, ŽE: kdybych byl ve stejné místnosti s vámi, Hitlerem a Stalinem, měl jsem jen jednu zbraň se 2 kulkami, dvakrát bych vás zastřelil.

Myslím, že to bylo ono, když přijdu s něčím jiným, přidám to. Napsal jsem to proto, abych něco vrátil komunitě náhodných mužů z celého světa, kteří si navzájem pomáhali. To je skutečná perla v oceánu průměrnosti a otázek. Jsem hrdý na to, že mohu být součástí této komunity. Můj odznak říká méně, než tvrdím, vím -> resetovat. Můžete resetovat odznak, ale nemůžete resetovat svůj postup, recidiva jednou neresetuje váš pokrok, vaše tělo a mysl takhle NEFungují.

ODKAZ - Stát se mužem, kterým jsem vždycky chtěl být.

By polDetremeri