Už dlouho jsem chtěl dělat nofap. Nenáviděl jsem, že jsem neměl kontrolu nad sebou, a byl jsem v háji svůj život. Chtěl jsem pro sebe udělat pozitivní změny, ale měl jsem 0 motivací a nezdálo se mi, že bych něco udělal. Viděli všechny výhody, které lidé, kteří začali nofap, měli, a rozhodli se to zkusit.
Moje první série byla 20 dní. Je mi 20.
Nofap zisky od vstupu do 1 1 / 2 před měsícem:
- Ztratil jsem 12 liber.
- Úplně přestat kávu a dietní soda. Byl jsem závislý na kávě více než 5 let.
- Nejedl jste žádné nezdravé jídlo ani nešel do žádné fastfoodové restaurace.
- Každý den, někdy dvakrát denně.
- Tuny studených sprch. Ne nutně každý den, ale většina dnů.
- Lepší řízení impulsů.
- Zdravější myšlenky a cítím se šťastnější.
- Už neutečím před mými osobními záležitostmi, nebo alespoň ne tolik.
- Více radosti z malých úspěchů, které budu celý den koncipovat, a méně „nudy“.
- Dělat mnohem lépe se sociální úzkostí. Dokonce jsem se vrátil do kontaktu se starými přáteli.
- Můj pokoj je o 100xu lepší, než tomu bylo dříve. Byl to skutečný vrak. Na této frontě musíš získat úvěr od Jordánska Petersona.
- Celkově jsem byl schopen udělat několik velkých změn v životním stylu, které jsem nemohl, než jsem se připojil k této komunitě a začal tuto výzvu.
ODKAZ - Nofap zisky od vstupu 1 1 / 2 před několika měsíci
100 dnů nofap, co se změnilo
- Ztratil jsem 27 liber
Můj pokoj a auto odjíždějí z hromadného ráje do mírně chaotického.
Naučil jsem se, jak vařit různé pokrmy. Před tímto nejlepším jídlem, které jsem mohl vařit, byla míchaná vejce a do značné míry jsem spoléhal na balené jídlo. Nyní mohu maximalizovat svoji výživu, jak zhubnout, tak získat makra, která potřebuji. Také jsem se snažil pomoci své blízké a širší rodině, když žádají o výživové poradenství nebo radu o hubnutí.
Pracoval jsem před tím, než jsem začal tento pruh, i když se mi zdá, že jsem během tréninku více zaměřený a motivovaný.
Mám mnohem více soustředění a energie. Moje paměť se také zdá být ostrá laserem. Před tímto pruhem jsem měl pocit, že mám ADHD. Viděl jsem, jak se můj výkon zvyšuje v řadě akademických oblastí.
Zažil jsem své smutné a stresující emoce. Ta necitlivost, která přichází s pravidelným PMO, již neexistuje, ale pocit, že smutek mě přiměl cítit se emocionálně silnější. Celkově jsem také mnohem šťastnější.
Jsem mnohem více společenský a chodím na místa, kde jsem roky nebyl. Získal jsem docela dost nových přátel. Moje sociální úzkost se šíleně zlepšila.
Je to 120 dní, co jsem mluvil s mým narcistickým ex gf.
Naučil jsem se meditovat a bylo neuvěřitelné zvládat stres a naučit se ovládat své myšlení.
Jsem mnohem víc na vrcholu života obecně. Dokončování věcí, když je to z větší části potřeba. Péče o mé zdraví. Pomáháme ostatním, když potřebují pomoc.
Před tím jsem udělal hodně pruhů, nejdelší 20 dní. Řekl bych, že největší změnou je tentokrát jsem se rozhodl začít meditovat. Jsem tak rád, že jsem to udělal, v této sérii to bylo zásadní. To a čtení knih.
Máte-li všechny otázky, neváhejte se zeptat.
;
