Toto jsou některé z výkyvů a úskalí, kterým jsem čelil při přijímání této výzvy / životního stylu Nofap, doufejme, že zde budou informace, které můžete vzít pryč a které by vám mohly pomoci na vaší cestě.
Všechno to začalo pro mě, když jsem narazil na tento odkaz http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Myslel jsem si, jo, to je obrovská věc, kterou je třeba vzít na sebe, jako MASIVNÍ, protože jsem PMOing od svých 13 let, nyní 21. Baví mě výzva, tak jsem si řekl, proč ne, špatně usilovat o totéž. (100 dní)
Vrhl jsem se do hloubky a šel tvrdě. Mějte na paměti, že jsem se neopakoval. Cítil jsem, že klíčem k mé vůli není PMO, když jsem se na tuto výzvu podíval, podíval jsem se do zrcadla a uzavřel se sebou smlouvu, že jsem s ním chtěl projít 100%, bez ohledu na to, co přijde přes moji cestu. Teď se směju, protože jsem netušil, do čeho se dostávám.
Co jsem udělal, abych zajistil můj úspěch.
- Ujistil jsem se, že se co nejvíce vzdálím od mého počítače.
- vypořádal se s nudou, např. viděl přátele, trávil čas s rodinou, meditoval.
- vedl si deník pro každý den, když jsem si vzpomněl, aby si zapisoval, co jsem zažil (nefunguje pro každého).
- do horní části svého deníku jsem si zapsal své osobní důvody, proč jsem se této výzvy chopil, kdybych někdy potřeboval připomenutí. "Už nejsem součástí komunity, která podporuje pornoprůmysl." Jsem si vědom toho, že pornografie poškozuje těla a mysli obou pohlaví, takže už nebudu cítit pocit viny, která mi jezdí na ramenou “.
- pokud jsem viděl ten svinstvo, okamžitě jsem vystrčil oči z očí.
- všímavost
- (nejdůležitější) Nedotýkejte se sami sebe. Prostě to nedělej.
Byla to divoká jízda. Masivní ploché čáry, 4krát vyplakané, měly 6 WD,
- Užijte si lásku k hudbě zpět,
- hlas klesl,
- měl nejprve jednu noc stát s hezkou dívkou (trval věky 😉)
- dvě telefonní čísla,
- sračky tun energie (přišel ve vlnách),
- Zvýšená agresivita (v případě potřeby).
- Přestaňte f ** ks,
- Užijte si společnost lidí,
- vždy uznávejte náhodné zprávy.
- Jen jsem jednal s myšlenkou a ignoroval ten úzkostný pocit v mém žaludku.
Rovné čáry, věřím, že existují typy 3, jeden jsem zažil najednou a někdy i víckrát ve stejný den.
- Emocionální (obvykle v náladě / depresi)
- Libido (necítí se nic zapnuto)
- Fyzické (nechci se přestěhovat ze stavu postele)
Pokud máte nějaké dotazy týkající se konkrétních dnů, existuje velká šance, že něco napíšu. (nemusíte mít stejné zkušenosti jako já kvůli velkému množství proměnných, ale možná podobných)
Přeji vám hodně štěstí a těším se, až se ke mně všichni připojíte a odpočítáte.
ODKAZ - 90 Day Report, Doufám, že vy kluci můžete něco vzít z mé zkušenosti.
by Datflat____
;
