Nofap jsem objevil na vlastní pěst, ale vážnější to bylo poté, co jsem dostal PIED (ano, vyvinul PIED při znalosti výhod nofap!). Ale poté, co řada poruch dosáhla 90 dní, poprvé vůbec poprvé.
Žádné skutečné výhody kromě silné vášně pro sebezdokonalování. Doporučte spolehlivou logiku, abyste zůstali vypnuti a vypnuli všechny spouštěče za první měsíc (skutečný život + internet). Teď se vrátím do MO, žádné PMO. [Co to nakonec udělalo, bylo vysekávání fantazie.]
Začátek nového
Začal nofap v 2010 (věk 16), aniž by o tom věděl, ale kvůli závažné životní události, která způsobila depresi a stažení z PMO. Byl 3-4 krát za týden PMO-er a dostal se do plných 2 týdnů zdarma. Při prvním spuštění si všiml extrémních výhod (známých supervelmocí). Rozhodl se pro moderování, které se rovnalo 1 meze za týden po dobu jednoho roku.
Pak se věci začaly zintenzivňovat, zapomněly na počáteční výhody, PMO se zvýšily a začal jsem sledovat hardcore videa (většinou obrázky nebo občas streamované klipy předtím). PIED dostal v létě 2012 (byl 19).
Zadejte nofap (reddit stuff)
Takže jsem začal s nofap kvůli PIED. Můj cíl - dostat se na 90 dní a vyléčit PIED, pak pokračovat v životním stylu PMO. <- zní povědomě?
Zpočátku nemohl jít déle než 2 týdny, nebyl ani opravdu motivovaný. Ale najednou přichází nutkání dokázat jeho instinkt vůle. Považuje se za silného.
Přijde letní dovolená, nofap, 30 let - skvělý pocit, ale také bolesti hlavy a extrémní změny nálady, jako bipolární nebo tak něco. Dělat pouze 3 PMO v období od června do srpna 2013, je hrdý na pokrok.
Šťastný, chodím do 2. ročníku na univerzitu a dosáhl 60 dní. Relaps ne kvůli nutkání, ale kvůli zvědavosti („je to tak dobré, jak si pamatuji?“). Nebije se ... ale už není schopen vybudovat dobrou sérii ... život je stále depresivnější
Zimní stres, opět extrémně nízké období v životě, ale PMO neustále otupuje pocity, průměrně 3-4 PMO za týden. Přijímáme rozhodnutí pro rok 2014 - dosáhnete 90 dnů! Dostane se na 53 dní, ale za poslední 3 dny tak tvrdě bojuje, píše dopis zítra budoucímu já.
Udržuje 2 týdenní až 30 denní pruhy během jara, léta a podzimu, když se v 2014u opět začnou věci vymknout z rukou. V listopadu z toho onemocní, rozhodne, že toho je dost. Dosáhne 59 dní do konce roku, selže vyřešení pro 2014, ale pokračuje „Pokud padnu hned, bude trvat dalších 1.5 let, jak daleko!“. Dnes dostane 90 dny.
Cítím, jako by dosáhlo něčeho velkého!
Výhody a vlastnosti.
Nemohu toho moc říct. Od té události v 2010 jsem se zlepšoval, takže nemohu říci, že jsem něco udělal kvůli NoFapu nebo tak. Mohu říci, že když jsem poprvé odešel, opravdu jsem se cítil více nabitý (jako když jsem se probudil ze snu), ale v po sobě jdoucích pruzích po nárazové relaci k žádné takové výhodě skutečně nedošlo, nebo pokud by to bylo pouze za první nebo druhý týden, po kterém všechno jde do obyčejného. Zvládl jsem další jazyky 2, slušnou úroveň klavíru, přijal jsem univerzitu, zdravý životní styl a všechno, ale ne kvůli nofapu. Nofap byl jedním z projektů, se kterými jsem dosud bojoval, a teď jsem to dokonce dostal.
Doporučení pro úspěch
Vyzkoušel jsem mnoho věcí za posledních 5 let… od shonu, až se cítíš mrtvý, až se k tomu hned po návratu vrátíš a všechno mezi tím (označte dny v kalendáři, zacházejte se po všech 3 dnech, jděte alespoň 1 den déle než předchozí pruh atd.). Co mi to však bylo, bylo toto myšlení:
První měsíc jsem udělal tu doporučenou věc „Žádné vzrušení“ - nejen se nedíváme na vzbuzující věci na internetu, ale také odvracejte oči od žen v reálném životě, bez ohledu na to, jak moc chcete vypadat nebo jak „normální“ to zdá se - pamatujte, ne navždy, ale jen na měsíc, aby se uzdravení zrychlilo!
A pak později, 30 + dny
Pokud v KAŽDÉM okamžiku dostanete myšlenku, že jste se nyní ze závislosti vyléčili, že je to v pořádku a jste v pořádku, POTOM DOKÁZEJTE !!! Protože pokud nejste závislí, MŮŽETE ZŮSTAT alespoň na 1 den, pouze závislí nemohou. Vidíš? Nikdy bych nemohl argumentovat tímto bodem. Také ... slib po relapsu, že zůstane pryč, je prázdný slib. Skutečný čas na to, abyste se prokázali, není ten, kdy se tím cítíte znechuceni, ale když máte pocit, že je to ta nejlepší věc na světě (aka během nutkání).
Také web blokátory ne pouze pro porno stránky, ale pro spouštění věcí (musel jsem opustit svůj oblíbený web pro tapety 🙁). A pokud víte, že film bude mít spouštěče, pak to prostě nezkoušejte, než se dostanete pod kontrolu nofap, film nikam neběží, ale každý den stárnete.
Reboot.
Teď už si nemyslím, že jsem PIED. Přinejmenším to zvládnu tím, že pomyslím na „vzestup!“ (Není třeba o ničem snít). Proto se nyní pokusím vrátit do MO. Silně obhajuji / r / pornfree, protože můj problém byl po celou dobu porno (zítra = 100 dní bez porodu 🙂).
Doufám, že se vám bude líbit!
ÚPRAVA: drobné překlepy
ODKAZ - 90 denní zpráva! (Konečně!)
by NudaeVetatu
;