Věk 21 - Jsem šťastnější člověk, Moje sociální dovednosti se zvýšily a konverzace plynou, Získávám mnohem více pozornosti od dívek, Ranní dřevo se vrací

workout.guy_.5678.JPG

Dnes je 64tý den, kdy jsem odešel bez PMO. Bylo velmi obtížné vzdát se pokušení, ale zvládl jsem to! Mnohokrát jsem se chtěl vzdát, ale připomnělo mi to, že se mi nepodařilo dostat to, co jsem měl v mém minulém vztahu před rokem, a které podporovalo mou zdrženlivost od PMO. Nyní pro výhody!

  • Obecně jsem šťastnější člověk.
  • Moje sociální dovednosti se zvýšily a konverzace probíhá přirozeněji než dříve.
  • Mám mnohem lepší úroveň důvěry,
  • Nyní mohu začít mluvit a dívat se na lidi do očí, když mluvím.
  • Zaznamenal jsem svůj hlas poslední den, kdy jsem PMO'd 2. července, pak jsem se znovu nahrál dnes a v hloubce mého hlasu je obrovský rozdíl! Je to hlubší a hlubší. Zní to přesně tak, jak by měl znít 21letý muž.
  • Nemám žádné problémy s usnutím, ale probudím se ještě unavený v některých dnech, i po úplném nočním odpočinku.
  • A konečně, dostávám od dívek mnohem větší pozornost. Minulý týden jsem byl v obchodě a chytil jsem tu roztomilou dívku, která na mě zírala zpoza polic. Pozdravil jsem se a pokračoval v nakupování. Pak v pokladně stále hleděla na mě každých pár vteřin a hleděla dál, když jsme se dostali do očí. To se stalo mnohokrát, protože žádný PMO. Bylo mi řečeno, že jsem dobře vypadající atletický muž, ale častěji se to děje.
  • Moje ranní dřevo se začíná vracet a fyzicky jsem více sekáčen. Byl jsem vždy svalnatý, ale teď tuk padá.

Jediné, co jsem nezažil, jsou mokré sny, ale moje sny jsou nyní živější. Mým cílem je pokračovat do 90 dnů a dále.

Život bez PMO je skvělý, stále tlačte na fapstronauty!

ODKAZ - 64 Dny Doneeee 😀

by FappieChan


AKTUALIZACE -150 + Days of NoFap LIFESTYLE! Moje zkušenosti + tipy

Co všichni? JackieNoFappieChcete se přihlásit po 2 leté přestávce z této webové stránky lol, aby vám řekli o posledních 150 + dnech mého života od doby, kdy jsem se rozhodl přijmout životní styl nofap. Dlouhý příspěvek napřed s užitečnými informacemi, takže si vezměte popcorn!

Posledních 150 dní bylo šílených. Říkám 150+, protože jsem přestal počítat v 150. den. Takže nevím přesné datum, ale vím, že můj poslední okamžik byl v pozdější části února tohoto roku. V únoru jsem psychicky, fyzicky i duchovně dosáhl historického minima. Mlátil jsem maso alespoň 4x týdně, někdy 4x denně. Neměl jsem žádnou motivaci, žádný pohon a chuť do života. Věděl jsem, že nofap přímo nevyřeší všechny mé problémy, ale z mých posledních pruhů abstinence jsem věděl, že to bude katalyzátor, který podnítí změnu, kterou jsem v životě potřeboval.

Co se tedy změnilo? Doslova všechno. Nejsem si ani jistý, kde začít. Nejprve si promluvme o mé mentalitě. Zatímco jsem fapping 4+ krát týdně, vždy jsem cítil úzkost. Skoro jako by nad mou hlavou byl mrak. Cítil jsem, jako by svět sledoval všechno, co jsem dělal, a to mi v každodenním životě ztěžovalo. Vždy jsem si myslel, že to nejhorší se stane v každé situaci. Už v té době jsem věděl, že je nelogické uvažovat tak, ale z nějakého důvodu jsem to prostě nedokázal setřást. Tato mentalita mi zabránila dělat spoustu věcí, které jsem chtěl dělat, kvůli tomu, co si lidé mysleli, nebo by mě lidé viděli dělat. TEĎ mám nejvíce idgaf přístup, jaký může mít 24letý kluk. Mám neochvějnou důvěru a jistotu ohledně všeho, co dělám. Během rozhovoru se dívám všem do očí, zejména dívkám, a také mluvím sebevědoměji, protože moje myšlenky v mé hlavě vypadají mnohem plynuleji. Jedna náhodná věc je, že náhodní lidé se mnou začínají více konverzovat. Dělám, ty ne, za posledních 7 měsíců jsem měl více lidí a mluvili se mnou, než za poslední rok a půl. Stává se to každý den bez ohledu na to, kam jdu. Je to, jako bych byl magnetem energie, jen přitahuji lidi. Zdá se, že dívky na mě zírají víc než dříve a já jsem měl případy, kdy se ke mně dívky přiblížily a dali mi tam čísla. Jdu za dívkami také hodně. Když vidím dívku, která je podle mě roztomilá, mám nutkání jít si s ní promluvit. Musí to být můj mozek, který se uzdravuje z vidění zkreslených obrazů pornohvězd před těmi měsíci.

Dobře nechá mluvit o fyzických změnách. Bylo mnohem snazší se dostat do formy. Když jsem si dělal fapování, chodil jsem do tělocvičny pravidelně 5x týdně asi rok a neviděl jsem žádné výsledky kromě síly. Od února jsem jezdil 3-4x týdně, ztratil 30lbs a získal 8lbs svalu. Dostávám tolik komplimentů od dívek při práci na tom, jak vypadám více sekáčeným svalem. Mám také více energie v tělocvičně a moje síla prošla střechou. Můj hlas se hodně prohloubil. Když mluvím ze Steve Carrell do Mufasa lol, vzal jsem si vlastní záznam v den 1 a 150 a poslouchal jsem je oba. Rozdíl je noc a den. Poslední fyzickou změnou je růst vlasů. Vždy jsem měl plnou hustou hlavu vlasů, ale teď roste rychleji a ještě silněji. Dokonce i můj vous, který obvykle rostl v nerovnoměrném stavu, se nyní rozrostl na plnohodnotný vous.

Nyní nemocní jdou na několik tipů, které mi pomohly:
1. Poznejte své spouštěče!
Pokud víte, že procházení instagramem jednoho modelu vás spustí, odstraňte spoušť ještě předtím, než začne. Také koukat. Váš mozek vám řekne: „OH, to je jen pohled, nebudu relapsovat.“ NEVYUŽÍVEJTE ŠANCE. Zjistěte, co způsobuje relaps, a odstraňte to z rovnice.

2. Změňte své prostředí!
Většina z nás relaps v naší ložnici s naším telefonem nebo laptopem. V takovém případě změňte své prostředí. Vyjměte počítač z místnosti. Pokud s telefonem v noci relapsujete, vložte jej do zásuvky, jakmile v noci narazíte na postel, takže se pokušení sníží. Kluci tyto malé věci jdou dlouhou cestu.

3. VYMĚŇTE ten špatný zvyk!
Pravděpodobně nejdůležitější pro mě při vytváření nofap jako životního stylu místo „pruhu“. Když přestanete PMOing, zanechá prázdnotu dopaminu, kterou váš mozek bude chtít zaplnit. Dělejte něco produktivního, co děláte rádi. Pro mě to bylo socializace nebo vypracování. Když jsem dostal nutkání PMO, buď jsem vyskočil a šel do tělocvičny, nebo jsem zavolal přítele, aby šel ven nebo si to promluvil. Miloval jsem ty dvě věci natolik, že jsem nakonec už ani neměl na mysli.

4. Nakonec přestat počítat dny!
Pro mě to fungovalo. Brzy jsem vždy recidivoval kolem 10-15denní známky. Bylo to, jako kdybych viděl desetidenní počítadlo v mé telefonní aplikaci, můj mozek by byl jako „je čas na relaps“. Takže abych se pokusil vyléčit, počítal jsem jen měsíce. Každých 10 dní jsem do telefonu vložil připomenutí „Další měsíc bez PMO“. Pak jsem na to doslova zapomněl, dokud to neznělo a už to bylo příští měsíc. Tak jsem to udělal po dobu 30 měsíců a v 5. měsíci jsem úplně přestal počítat cokoli. Fapping mi od té doby ani nenapadlo.

Doufám, že vám všechny tyto informace pomohly, i když trochu. Prostě se nevzdávej. Byl jsem na dně, kde jsem dokonce relapsoval 4x za jeden den, nedostal jsem se za 3 dny a cítil jsem se úplně beznadějně, jako bych se nikdy nevyvázl. Ale podívej se, kde jsem teď! Šťastnější a zdravější, než jsem si tehdy dokázal představit. Můžeš to udělat. Toto opožděné uspokojení stojí za to. Jen si pamatujte, že to není vaše chyba, že jste se stali závislými, možná jste byli mladí, dezinformovaní, nevíte, do čeho jste šli, když jste PMO'd poprvé. Ale zůstat závislý JE vaše chyba. Je to volba. VYBERTE si převzetí kontroly zpět. Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte se zeptat! Hodně štěstí!