Byl jsem fapping 2-4 krát denně za posledních 7 let, teď jsem 21 y / o. Stejně jako váš průměrný závislý na pornoch jsem začal s „měkkým pornem“ a v průběhu let se moje fetiše a zájmy dramaticky změnily. Nakonec jsem dostal PIED a nemohl jsem se dostat tvrdě a nebo O během sexu s dívkou, kterou jsem viděl asi 2 týdny.
Kromě mé závislosti na PMO jsem se v loňském roce stal závislým na lécích ADHD a cigaretách a nadměrném pití. Dříve jsem kouřil doutníky 10-15. Každý den bych také zdvojnásobil nebo ztrojnásobil dávkování léků ADHD.
Do prdele! lol
S Nofapem jsem bojoval od začátku tohoto roku. Získání denního pruhu 30 a některých pruhů týdne 1 nebo 2. Téměř všechny končí v bláznivém pmo flámu. Ale zjistil jsem, jaké jsou moje spouštěče a co jsem potřeboval upravit v mém životě, abych byl úspěšný s Nofapem. Takže to byl proces učení, pokud něco.
Momentálně jsem na 70denní sérii a nemám v plánu zastavit se na 90 dní nebo dokonce rok. Pro mě osobně je Nofap spíše trvalou změnou životního stylu, než výzvou.
Nyní seznam některých výhod a pokroku, které jsem zažil v posledních 70 dnech.
Pokrok
- Docela kouření úplně
- Docela pije úplně
- Poměrně bere ADHD léky úplně
Výhody
- Důvěra, motivace, energie,
- Už žádná sociální úzkost
- Tvář vypadá jinak
- Kůže je jasnější a jasnější
- Oči jsou jasnější
- Vlasy jsou silnější a lesklejší
- Hlas je hlubší
- Snadnější stavba svalů
- Lepší držení těla
- Tělo vypadá lépe
- Cítím se mnohem lépe
- Více pozornosti žen
- Lidé se přitahují ke mně
- Lidé se mnou rádi mluví
- Získejte komplimenty mnohem více
- Lidé říkají, že jsem tak zábavnější
- Lidé říkají, že jsem mnohem pozitivnější
V den 56 jsem se po naší směně setkal s dívkou z práce. Vrátili jsme se do dolu a bavili jsme se. Ani to nevyžadovalo hodně úsilí. Což bylo docela v pohodě.
Celkově Nofap výrazně zlepšil kvalitu mého života. Bez tohoto subredditu bych se nedostal tak daleko. Pro všechny lidi, kteří zveřejňují vaše příběhy a povzbuzují nás, abychom zůstali na cestě Nofap, jste vy skuteční hrdinové. Všem mým bratrům, kteří se s Nofapem stále potýkají, zůstaňte s tím, člověče, na konci tunelu je světlo.
Nofap byla zdaleka nejtěžší věc, jakou jsem kdy v životě udělal. Byla to dlouhá, temná, osamělá a depresivní cesta. Chtělo to vůli a sílu, kterou jsem ani nevěděl, že vlastním. Navzdory tomu všemu je ale možné být v Nofapu úspěšný.
Nofap, není jediný důvod, proč jsem provedl všechny tyto změny a měl jsem všechny tyto úspěchy. Ale je to rozhodně obrovský katalyzátor.
Chodím do posilovny a snažím se zvedat závaží stejně jako nějaké kardio. Pomáhá mi nasměrovat tuto novou energii do něčeho produktivního. Také jím dobré jídlo, abych doplnil svou tvrdou práci v tělocvičně. Tato kombinace je pro mě skvělá. Lidé mi začínají říkat, že moje tělo vypadá skvěle a cítím se skvěle.
[Odpověď na otázku] (VAROVÁNÍ SPOUŠTĚNÍ) Dobře, takže v podstatě, když jsem začal mít sex, vydržel bych dlouho. To se pak stalo, napůl vzpřímený sex skončil s nějakým smrtelným stiskem a musel jsem fapovat na O. Nakonec jsem to nemohl ani vstát. Pak jsem téměř 2 roky neměl sex a začal hodně fapat. Když jsem na začátku letošního roku začal Nofap, téměř 2 týdny jsem narazil na rovinky, kde by dole nebyl žádný pohyb. Na začátku bych se bál a relapsoval. Později jsem začal přijímat rovnou linii a být jen trpělivý. Stálo to však za to. Všechno to byla zkušenost s učením. Rovná čára by přišla a odešla. Ale asi po 40. dni jsem už neměl výběr.
[Komentář] Slyšel jsem totéž od ostatních lidí říkat, že porno je těžší vzdát se než cigarety.
[OP odpověď] Člověče je to někdy. Neuvědomíte si, jak těžké je vzdát se porna, dokud to nezkusíte. Vyzkoušejte studené sprchy, když vás šílí nutkání. Pomáhá zejména během prvního měsíce.
Před tím, než moje poslední řada trvala 30 dní, jsem jednou relaboval a nezasáhl jsem, pak jsem šel 71 dní. Takže jsem přestal kouřit a adhd léky asi před 101 dny. Symptomy ADHD jsem měl posledních pár let kvůli PMO. Lékaři mi tedy připsali všechny druhy různých léků. Ale léky jsem užíval jen asi 5-7 měsíců.
Jasnější pleť, jasnější ztvárnění, vousy / vlasy na hlavě jsou silnější, zřetelnější čela, oči jsou větší a jasnější. Také jednu zvláštní věc, kterou jsem si všiml, je, že mám více spontánních výrazů obličeje.
Ženská pozornost je divná, buď se na mě dívka podívá a usměje se, nebo mě jen ugrilují. Není to každý den, i když je to docela náhodné. Možná je to moje sebevědomí, nebo mohou cítit moji energii nebo cítit mé fermony. Nevím přesně, co to je, ale je to tam. Osobně po překročení 30denní známky začnu vidět většinu změn kromě toho, že se cítím dobře a překonávám svou sociální úzkost. Ale rozhodně s vámi souhlasím, že se po 40-50 dnech stanete méně potřebnými. Pokud jde o ženskou pozornost, přichází a odchází, někdy mě budou dívat dolů, jindy zase ne. Jediná věc, která je konzistentní, je moje sebevědomí a to, jak jsem s nimi společenský.
Mým největším spouštěčem byly televizní pořady, filmy a hudební videa. Na začátku jsem musel přestat sledovat všechny, abych získal určitou dynamiku. Ale teď jsem selektivní s tím, co sleduji. Moje největší oběť byla vzdát se hry trůnů. Ale stojí to za to, člověče. Abych bojoval s mým silným nutkáním, vzal bych si studenou sprchu, funguje to jako kouzlo.
[Odpověď na otázku týkající se záchvatu rány v raném stadiu zotavení] 3 dny jako 5-8krát denně nebo na léky s ADHD, abych mohl flákat asi 4-6 hodin. Do prdele jsem se pěkně posral, jak jsem zmínil v příspěvku. Ale těsně před touto 73denní sérií jsem byl na 30denní sérii a relapsoval jsem jen jednou, bez záchvatu. Možná proto jsem všechny tyto výhody zažil relativně brzy.
Je to všechno o tom mít nějakou vlastní hodnotu a uvědomit si, že si zasloužíš to nejlepší ze života.
ODKAZ - 70 dny hardmode můj příběh
;
