Teď dostávám bonery z líbání a tření, i když to není super rock. Ale ve srovnání s dříve je to určitě zlepšení. Dříve jsem z kouření nedokázal ztvrdnout. Bylo to tak špatné. (Pravděpodobně vyvolané pornografií). Nepokusil jsem se o sex, ale dosáhl jsem orgasmu z toho, že jsem dostal honění.
Měl jsem jeden mokrý sen. O sexuálních věcech jsem snil mnohem víc než předtím.
Věci, které dělám, mohou nebo nemusí souviset s nofap od nového roku, ale pravděpodobně mi celkově pomohly se sebezlepšováním. Sleduji své cíle: dělat více hudby, rušit více lidí, natáčet videa z YouTube atd. Přechod na hlavní obor z ekonomie na antropologii. Ekonomie, o kterou jsem opravdu neměl zájem.
Jíst semena Chia každé ráno. Pití více vody. Získání kardio cvičení alespoň jednou týdně.
Posunutí mé komfortní zóny na pomoc mé sociální úzkosti (pozdravit lidi, zahájit náhodné rozhovory, pozdravit lidi). Prozatím jsem se rozhodl vzdát se studovaných léků (adderall a modafinil). Také jsem nekouřil trávu, ale mohl bych se k tomu brzy vrátit. Začal jsem meditovat tak, že jsem seděl a díval se na zeď asi 10 minut.
Je super těžké a lákavé vrátit se k fapování, ale vím, že nemůžu. Zaměstnejte se a sledujte své cíle. Miluji vás všechny.
Od nového roku jsem čistý.
ODKAZ -
;
