Přál bych si, abych o tom věděl, když jsem byl na střední škole. Je mi 22 a teď, když o tom přemýšlím, moje dospívající by se lišily mnohem více. Ať tak či onak, co se stalo, je hotovo a čas provést změny hned.
Děkuji všem, kteří zažívají pozitivní výsledky zdržení se PMO a sdílení svých příběhů. Je skvělé, že jsme tu všichni s něčím společným a snažíme se zlepšit svůj život tím, že se zdržíme PMO.
Mírné pozadí sebe, začal jsem sledovat porno, když jsem byl o 13u, byl do toho trvale roky a šílená věc byla, že jsem si myslel, že je normální, myslel jsem, že jsem normální.
Nikdy jsem si nemyslel, že moje další životní problémy byly pravděpodobně způsobeny PMO, pak jsem našel tento sub Reddit asi před 4-5 před měsíci.
Mnohokrát jsem selhal, buď to byl dlouhý týdenní pruh, nebo jen několik dní, můj nejlepší pruh byl 21 dní a lítostné relapsy.
Takže teď jsem zpět na trati a myslím, že jsem 10. den (nepočítal jsem dny, jen každý den žiju svůj život)
Takže některé pozitivní výsledky byly zkušenostmi.
- Oční kontakt, mnohem víc se ženami, než kdy předtím.
- Dieta se přirozeně posunula (odváděla jsem odpadky a neustále hledala zdravější jídla, v mém případě syrovou zeleninu)
- Ztráta zájmu o alkohol (nejsem si jistý, jestli to souvisí s NoFap, ale už to nehledám, piji hlavně vodu)
- Bít do tělocvičny 6-7 dny v týdnu, našel rutinu online a dělat to. Je to jednoduché.
- Méně spánku, dobře, takže než NoFap id spí kecy po dobu nejméně 8 hodin až 10 hodin. Teď mám asi 5-6 hodin dobrého spánku, například jdu spát kolem 11:12 - 4:30, probudil jsem se ve 5:XNUMX - XNUMX:XNUMX vzhůru jako kurva. Žádná únava nebo tak něco. Jen vstanu, převlékám se a jdu do tělocvičny.
- Bolest těla právě zmizela, pracuji ve třetí směně (supermarket) a nemám vůbec žádné problémy, když id to trhá, že si všimne problémů s koleny a zády, ale už ne.
- Silnější a rychlejší zotavení. (Souvisí s bodem 4-5) Cítím, že se moje tělo zotavuje rychleji než kdykoli předtím. V sobotu jsem chodil do posilovny ve 4 hodiny ráno, vzhůru, energický zadek, podnikám 30min rychlou procházku na běžeckém pásu, proveďte moji rutinu, pak se vraťte na běhoun a udělejte HIIT asi dalších 30 minut. Zabíjel jsem to jako wtf, každopádně, když jsem se vrátil domů, vůbec jsem se necítil unavený, cítil jsem se vlastně úžasně úžasně, nikdy jsem nic podobného nezažil ... prostě jsem se cítil skvěle.
Jsem panna, takže nemůžu říct, jestli bych mohl hrát v zápalu okamžiku, ale všiml jsem si, že nemohu být tvrdý, ale měkký, pokud to dává smysl?
Myslím, že fapping hrál negativní roli při přitahování žen, vždy jsem byl unavený (dokonce si to všimli i moji rodiče). Docela jsem se o sobě moc nezajímal. Hodně jsem pil, nevyšlo to, když jsem měl být, snědl jsem jídlo a vyzvedl na místním WaWa atd.
Nyní jsem přestal pít alkohol, chodím téměř každý den do posilovny, vařím doma atd. Doufal jsem, že se dám do formy s několika přáteli (všichni máme členství ve stejné tělocvičně), ale většinou chodí a pije . To je, když jsem si řekl: „Seru na to, už na ně nečekám, mám sračky“, takže teď chodím do posilovny sám, snažím se vylepšovat každou práci, i když je to další zástupce, je to stále pokrok.
To je do značné míry zatím, špatně se v příštích týdnech vrací s aktualizací.
ODKAZ - Ahoj všichni, první příspěvek.
By thedom52
;
