V poslední době mám pocit, že jsem na nofap viděl spoustu depresivních příspěvků. Lidé zveřejňují informace o tom, že došlo k jejich relapsu, chtějí, aby se někdo cítil lépe, nebo že mají depresi, protože se jim těžko opouští PMO a bojují. Už mě unavují všechny ty slabé sračky. Nejsou tam jen někteří z vás, já také. Proto moje jméno. Už jsem z toho hovna unavený a unavený.
Cítil jsem se jako hovno. Unavilo mě, že jsem nedokázal ovládnout své nutkání. Unavilo mě, že jsem se nemohl cítit sebevědomě / přirozeně, jak jsem cítil, že by mé normální já mělo být. Takže pro ty z vás, kteří právě začínají, nebo dokonce pro ty, kteří na tom už nějakou dobu pracují, ale prostě neudělali žádný výrazný pokrok, dovolte mi uvést několik věcí, které byste měli vědět, o kterých si myslím, že pomohou.
1. Přijměte boj.
Člověk se nemůže předělat bez utrpení, protože je mramor i sochař. ~ Alexis Carrel
To, co zde děláme, se doslova měníme. Naše mozky prošly skutečnými fyzickými změnami kvůli rozsáhlé spotřebě porna. Překontrolovat tento odkaz pro více informací. Pokud cvičíte, bolí vás. Je to nepříjemné. Proč by se změny v mozku měly lišit? Faktem je, že pokud jste v pokušení a vzdorujete a říkáte „ne“, MĚNETE SVOJE OBVODY V MOZKU PRAVĚ TAM A TAM. Vaše okruhy odměn jsou založeny na dopaminu. Chtějí zásah. Takže procházejí obvyklou cestou, která je pro mnohé z nás tady, porno. Tehdy dostanete nutkání, a když na tuto cestu řeknete ne, hodíte svůj plazivý mozek na roztočení. Má to trochu „co se sakra stalo“. Budete se pokoušet znovu a znovu a budete stále říkat ne. Váš mozek bude muset hledat dopamin jinde. Není to však snadné. Pokud si představíte, jaké možnosti uděláte jako cesty lesem, pak volba jít na porno je mimo dobře vyšlapanou cestu, v tomto okamžiku jste položili zasranou cihlu a maltu, s blikajícími obřími elektrickými neonovými světly, jděte sem! Tato cesta je skála! Musíte si vybrat proti tomu a najít ten malý zlom v křoví, tu zarostlou cestu, která je sotva viditelná, protože se nikdy nepoužívá. Ať už jde o hudbu, nástroje, čtení, procházky, meditace, jakékoli návyky. Rozhodnout se jít touto zarostlou cestou dolů je těžké. Nedbalá noha, v cestě větve. Začnete chodit a myslíte si, že tato cesta je naštvaná. To mě nebaví. Je těžké chodit, rozhodně to není zábava a není to nic ve srovnání s hlavní trasou, po které jdu. Rozdíl je v tom, že hlavní trasa spočívá v tom, že vás bude rozptylovat na její cestě, a když dorazíte na konec, je to jen prázdná, neplodná jáma zoufalství. Všechny zvonky a píšťalky vás měly jen odvést na vaší cestě. Přijměte tedy boj. Když je to těžké, je to proto, že děláte něco, na co nejste zvyklí. Na místě měníte chemii mozku. Nové neurony pálí, dráhy, které klesaly, se znovu používají, vyživují a rostou. Ty cesty vyčistíš. Budete silnější a budete je moci snáze procházet, naučíte se užívat si klidu a pohody, které nabízejí. Ale buďte opatrní, jen proto, že tyto cesty zesílily ... ..
2. Cesta, na kterou jste se vydali k pornu, se neoslabila.
Pokud jste jako já, pak jste strávili roky a roky budováním této cesty. Položili jste cihlu a maltu a ty sračky byly postaveny tak, aby vydržely. Jen proto, že jste touto cestou nešli pár dní, týdnů, dokonce měsíců nebo let, neznamená, že je zavřený. Pokaždé, když se rozhodnete jít cestou, musíte jít po Las Vegas, kde je porno. A víš ty co? Strip vás nenechá jen tak projít. Asi po týdnu nepoužívání porna bude část vašeho mozku, která je propojená s pornografií, citlivější a budete mít silnější nutkání. Budete citlivější na věci, které vám budou připomínat porno. Budete vhodnější. To je podobné tomu, že kráčíte kolem toho Stripu, a když jdete kolem, mají ohňostroj. Mají trhací hudbu, pořádá se párty a dělají vše pro to, aby vás znovu kráčeli touto cestou. I když se rozhodnete jít někam jinam, tito bastardi dali znamení o večírcích, které pořádají. Jak jsou úžasné, jak se jim skvěle stará doba. Nemusíte přicházet, můžete se jen zastavit, zkontrolovat to. Žádný strach, příteli! Nemusíte dělat nic, co nechcete, stačí se podívat.
Nenechte se zmást. Nic se nezměnilo. Cesta vede na stejné místo, bez ohledu na to, jak honosné nebo barevné to vypadá. Klepáte na dveře, dostanete se dovnitř ai když se vám podaří probojovat ven, vědí, že si vás získali, a vědí, že to funguje, a budou se vás stále snažit přimět, abyste se vrátili .
To znamená, že po několika týdnech se unaví. Na vašich dalších cestách nebudou žádné další značky, které vám budou připomínat večírky v The Strip, žádné další ohňostroje atd. I když víte, že The Strip je stále tam, je snazší je odložit a říct ne. Stále však musíte být opatrní, protože ...
3. Pás leží v čekání.
Tyto obvody ve vašem mozku byly znovu a znovu posíleny. Ačkoli to bylo těžké, bude se rozpadat a pomalu degradovat, pokud to budete ignorovat a rozhodnete se vybudovat jiné cesty. Nicméně to úplně nezmizí. Ano, mezi kameny jsou plevele, některé zarostlé billboardy a budovy, některá neonová světla se rozpadla, ale ta cesta tam stále je. A možná to byly měsíce nebo dokonce LET protože jste se vydali touto cestou, ale pokud se rozhodnete zdržet, přijde s vámi promluvit malý kluk, který pracuje v The Strip. Připomene vám, jak živé bylo toto místo. Jak zábavné. Jak byl ohňostroj slavný, jak trhala hudba a jaký fantastický čas byla cesta sem. Jak příjemný to bylo chodit sem. Na konci nebyla žádná zoufalství. Jakou jámu? Ne, to byla jen nesmysl. Je to jen nějaký čas a vy si jen špatně pamatujete. A víte, proč ne? Proč ne ještě jednu procházku po paměťové dráze? Jen pro starou dobu. Nemusíš zůstat. Nemusíte to znovu budovat zpět do své dřívější slávy. Jen se na to podívejte, říká.
Seru na toho chlapa. Je plný sraček. Řekni mu, aby se šukal, protože to víš lépe. Pokud se rozhodnete ho poslouchat, přemýšlet Toto je naposledy, jen rychlý pohled a přijde-li zůstat minutu, přesvědčí vás, abyste zůstali ještě pár minut. Hodina. A když vás rozptyluje, zapne nějakou hudbu, pobaví se, zahájí večírek a začne znovu stavět. A tento hajzl pracuje rychle. Než se nadějete, plevele jsou pryč, neonová světla jasná, ulice opravené a místo opět živé. A jakmile se večírek zlepší, hned na svém vrcholu, otevře dveře a vyhodí vás do té hluboké jámy plné odpadků a sraček. Protože tam vždy vede The Strip. A když se plazíte bahnem a snažíte se vylézt z té jámy, je to, když si vzpomenete, Kurva, je to přesně jako minule. Jak jsem zapomněl, jak je to tu nechutné? Jak jsem zapomněl, jak je to osamělé? Proč jsem se rozhodl toto místo ještě jednou prohlédnout? Už jsem neřekl? Neříkal jsem, že jsem tu byl naposledy, že to bude naposledy? A to mě přivádí k důležitému bodu, protože ...
4. Buď naposledy, naposledy, nebo vždycky příště.
Musel jsem se to naučit tvrdě. Porušil jsem mnoho slibů pro sebe. Už jsem si mnohokrát řekl, že je to naposledy, až do bodu, kdy to opakování nemá žádný význam, je to jen hluk. Pokud pokaždé, když vás láká, řeknete Ještě jednou, a to je vše Kdy to skončí? Stále budeš říkat jen naposledy, dokud nezemřeš. Nechte mě opakovat, že pro vás. Budeš dál říkat ještě jednou navždy. Takže udělejte naposledy relaps, naposledy jste se podívali na porno, opravdu naposledy. To bylo vše. Už žádné „Ještě jednou“ nebo „Bude to naposledy, co přísahám“. Protože už je pryč. Pokud spolknete tyto kecy „Ještě jednou pro skutečné lidi, a to je ono“, pak nejenže neuspějete na této cestě, nikdy jste to vlastně vůbec nezačali.
5. Na Super Powers
Nepoužívejte PMO po dobu 90 dnů a budete moci střílet lasery, létat, super rychlost a automaticky získáte schopnost jen se dívat na dívku správně a přinutit ji skočit do postele s vámi.
No, sorto.
Dobře, lasery, létání a super rychlost byly lži. A dívky, které s tebou skočí do postele. Dobře, takže v podstatě všechny výše uvedené supervelmoci byly lži. Existují „supervelmoci“? Ano a ne. Nečekejte, co jsem právě řekl výše. Někteří lidé zažívají „supervelmoci“, jiní ne. Ale můj pohled na ně není, že získáte nějaké nové úžasné schopnosti. Není to, jako byste se naučili létat, je to, jako byste byli nespoutaní, a konečně můžete jít rovně nahoru a dívat se dopředu po tom, co jste klopýtali a míchali tak dlouho, až jste zapomněli, že existuje něco jiného. U lidí se to tedy liší. Pro některé je to opravdu úžasné, protože byli tak dlouho poraženi, že zapomněli, že existuje ještě něco jiného. Pro ostatní nejsou efekty tak zesílené, protože předtím nebyly v tak nízkém bodě. Zpočátku to může mít pocit, že máte super síly, a pak lidé mají tendenci říkat, že mizí. Nevidím to tak. Není to tak, že se vytratí, je to tím, že si na ně zvykneš, nebo že se stanou více tvou součástí, takže to není tak nápadné. Pokud zítra vyhrajete Lambo, byli byste jako svatí hovno a zasraný Lambo. Rychlost a síla by se cítila úžasně. Stisknete plyn a můžete vyrazit. Za pár týdnů a v průběhu času se auto necítí tak rychle. Už vás to neudivuje. Zpomalilo auto? Ne, zvykli jste si. Vraťte se však do čtyřválcového modelu Honda Civic a znovu pocítíte rozdíl.
Seznam hlášených supervelmocí -Ne více mozkové mlhy, jasné myšlení -Více nadšení -Více sebevědomí -Normální činnosti jsou zábavné, poutavé -Více energie -Rozší hlas -Větší vlasy -Jednodušší zisk svalů -Více Willpower
Seznam pokračuje. Nestává se to všechno za jeden den. To se neděje najednou. Jednoho dne se můžete jen probudit a uvědomit si, že ve vašem životě existují znatelné rozdíly. Je to, jako když něco na pár dní bolí. Měl jsem bolesti kolen z pádu na snowboardu, díky čemuž jsem z toho opravdu mohl chodit. Každý krok by způsobil bolest. Trvalo to možná asi týden a pravděpodobně 3. nebo 4. den PO ZASTAVENÍ jsem si uvědomil, že tam už není. Něco jsem vyskočil, po přistání jsem očekával bolest a žádná nebyla. Teprve poté jsem si uvědomil, že už několik dní chodím bez problémů. Jedním z důvodů, proč se dějí supervelmoci nebo neuvěřitelné věci, je to, že děláte věci jinak. Místo PMO se zaměřujete na koníčky. Mluvíš s lidmi. Můžete být šťastnější nebo sebejistější. A když se skvěle oddáváte lidem, máte přítelkyni nebo máte úžasné první rande, nebo dokončíte projekt, který jste odkládali, nebo prozkoumejte dobrodružství nebo cokoli jiného, může nastat podivná realizace, ( jakkoli to může znít banánově), že to není nějaká nová schopnost, kterou máte. Je to něco takového mohli byste dělat celou dobu. Právě vás zadržovali další kecy, které vás ucpávají.
To je stejně moje teorie.
6. Proč podporuje to, co.
Pokud nevíte, proč něco děláte, věřím, že jste odsouzeni k neúspěchu. Přinejmenším bude mnohem těžší dosáhnout úspěchu a úskalí a zpoždění budou mnohem častější. Pokud nevíte, proč něco děláte, když vyčerpá motivace (a bude), padnete. Proč opouštíš porno? Protože krátkodobé štěstí porno ničí jakoukoli šanci na dlouhodobé štěstí. Když jsem začal chodit s touto dívkou, opravdu se mi líbilo, že jsem přestal s pornografií. Když jsem měl nutkání, bylo to snadné, protože jsem chtěl být lepším chlapem pro ni. Chtěl jsem mít jistotu, chtěl jsem být s ní a užívat si to. Chtěl jsem být schopen zažít něco skutečného a užít si to, jak jsem jen mohl, a porno by to zničilo. Den poté, co jsme se rozešli, jsem měl relaps. Ten den si pamatuji. To byla moje nejdelší série vůbec. Po 10 letech každodenního PMO jsem šel 66 dní. A i když je to mnohem kratší než mnoho lidí tady, pro mě to bylo průkopnické. I když jsem měl nutkání a chutě, nebylo to nic, co bych nedokázal zvládnout. Myslel jsem, že to hlavně skončilo. Že restart byl na dobré cestě. Ten den mě to zasáhlo jako kurva kamion. To bylo vše, na co jsem mohl myslet. Měl jsem obrovskou vnitřní bitvu, kde jsem jen seděl na gauči a bylo vše, co jsem mohl udělat, abych nešel tam a tam na PMO. A víš ty co? Řekl jsem ne. Řekl jsem do prdele, když jsem si vzal The Strip, a šel jsem dál. Ale ten malý chlapík mě pronásledoval a já jsem poslouchal. Řekl jsem si do prdele, co na tom teď záleží? Neměl jsem důvod pokračovat. I když jsem hluboko uvnitř věděl, že je to špatně. Jde o to, že jsem se nezlomil, když jsem byl napaden, když došlo k hlavní vnitřní bitvě. Poté, poté, co jsem si myslel, že jsem zvítězil a byl jsem nad vnitřním konfliktem, jsem zklamal stráž, že jsem selhal. A to proto, že jsem neměl žádné „Proč podporovat to, co“. Není důvod dál bojovat. Nyní jsem se rozhodl a znovu bojuji. Ale je to dobrý boj. Měl jsem několik vnitřních konfliktů, těžkých. Pokaždé, když jsem si myslel ... pokud to nechám, nebude to naposledy. Budu flákat. Budu se cítit jako kecy. A až se příště pokusím zdržet hlasování, bude to mnohem těžší. Protože pokaždé, když zvolíte špatně, jste uvrženi do hlubší jámy a je mnohem těžší vylézt. A těžší boj, který ty PŘEKONAT, tím více z toho máte GAINED. Čím těžší tedy bylo říct ne, tím větší pokrok jste dosáhli.
Takže kluci, přijměte boj. Buďte ostražití. Bojujte za dobrý boj. Pomáhá také učení se o negativních účincích, které má porno na váš mozek. Překontrolovat YBOP pro videa, která o tom mluví. Považoval jsem to za velmi užitečné. Vím, proč to dělám, a proto mě ten boj vítám.
;
