Věk 23 - 1 rok: Obecně mám více energie, myslím jasněji a mám stabilnější náladu

young-man.987tfghjl.jpg

Je to už více než rok - do svého závazku NoFap jsem se pustil 27. července 2015. Stále na své první sérii, silnou! Od loňského roku se toho tolik změnilo.

Přestěhovala jsem se do nového města za novou prací, kde jsem pracovala déle než 9 měsíců a milovala jsem to. Můj nový život je opravdu docela dobrý, ale má své vzestupy a pády - konečně jsem v lednu zasáhl těžkou dolní hranici své deprese a nakonec jsem hledal terapii a léky. To mi zatím funguje dobře, což je skvělé, a pomalu se vyrovnávám s mým bojem jako s něčím, co může být celoživotní, ale je zvládnutelné.

Pořád mám úžasnou přítelkyni, i když jsme od té doby, co jsem se odstěhoval, byli v otevřeném vztahu (její žádost původně, ale vyhovuje nám oběma). Náš vztah a emocionální pouto je velmi silné a podpůrné, z čehož těží hodně, takže je to příjemné. Jsem sexuálně aktivní, i když moje touha není tak vysoká, jako když jsem byl zvyklý každodenně masturbovat. Zdržel jsem se všech sexuálních aktivit po dlouhou dobu (několik měsíců) a zvládám to dobře.

Obecně mám více energie, myslím jasněji a mám stabilnější náladu, než když jsem masturboval, ale uvědomuji si, že moje zkušenost s NoFap se pravděpodobně liší od mnoha lidí, protože upřímně řečeno mi to opravdu nechybí. Před více než rokem jsem se z podobných důvodů vzdal videoher a také mi to nechybí - je to, jako bych měl prostě více času a energie na to, abych se rozdělil na věci, které jsou pro mě důležitější. Nikdy jsem nebojoval s nutkáním, nenechám se ‚vyvolat 'pornem nebo sexem / nahotou ve filmech, sakra, ani se nevzruším na nudistické pláži nebo podobně. Jsem dokonale schopen se vzbudit, když chci, nebo když jsem s partnerem, ale sebeovládání v tomto ohledu není něco, s čím bych zápasil.

Dívám se občas na porno, ale upřímně řečeno, moc z toho nevypadám - nedrží mě to fascinace jako kdysi, stejně jako videohry. Silně cítím, že jsem toho hodně vyrostl. Když se podívám na porno, je to založeno spíše na zvědavosti nebo legitimním pokusu poučit se z něj (tj. Pokud má partner touhu, se kterou nejsem obeznámen).

Musím říci, jakmile tam není faktor vzrušení ... 90% pornografie se zdá být hloupé. Opravdu to neposuzuji (pokud to není nějakým způsobem vážně neetické, což je trochu jiné téma), protože vím, že jde o druh média vytvořeného pro konkrétní spotřebitelskou základnu - ale teď, když v tom nejsem spotřebitelská základna, reaguji na porno způsobem, jakým reaguji na hloupé televizní reality show.

Pokouším se však prozkoumat a pochopit svou vlastní, opravdovou sexualitu, která je pro mě dosud trochu záhadou. Bývalo mi jasné, do čeho jsem ‚in ', ale protože jsem přerostl porno, uvědomil jsem si, že vlastně vůbec nevím, do čeho jsem, ani jak reaguji na vzrušení. Beru své pokyny od svého partnera v pohodě, ale uvědomuji si, že v budoucnu budu muset provést seriózní sebezkoumání.

Každopádně je to můj nesourodý vstup na můj vlastní, poněkud atypický zážitek z NoFap.

Odkaz na můj původní příspěvek

tl; dr - Za rok NoFap jsem rád, že jsem to vzdal, nenechte si ho ujít, nečekejte, že se k němu někdy vrátím. Nejsem nadlidem ani milionářem, nemusím být, dělám si skvěle sám.

Hodně štěstí všem vám!

ODKAZ - Více než 1 Rok NoFap

by PipeOrganEnthusiast


 

Počáteční příspěvek - Ne takový druh varhan (no, už alespoň ne ...) [úvod pro nováčky]

Zdravím, Fapstronauti a Femstronauti - PipeOrganEnthusiast zde.

Je mi 22 let a trpím neustálou, všudypřítomnou depresí od svých 12 let, která se za ta léta neustále zhoršuje. Nikdy jsem nepochopil, proč jsem v depresi - objektivně, můj život je vlastně docela skvělý. Jsem zdravý, mám milující rodinu, úžasnou přítelkyni, dobré přátele, zažil jsem spoustu jedinečných životních zkušeností, nikdy jsem neměl závislost na návykových látkách, vůbec nemám dluhy a právě dokončuji 4 úspěšné roky vysoké školy . Mám před sebou slibnou a příjemnou kariéru a mnoho úžasných koníčků, za které dostávám velkou chválu.

Prosím, nemysli si, že se chlubím - ve skutečnosti je pro mě divné psát svůj život, jako by byl velkolepý nebo působivý, protože se neustále cítím jako nejhloupější, nejšikovnější a nejcennější plýtvání buňkami na planeta. Navzdory všemu, co mám, nacházím velmi malou radost ze života a jen velmi málo důvodů pro svou další existenci. Dělám věci, protože cítím, že jsou nezbytné, protože lidé se na mě spoléhají, protože vím, že bych měl být vděčný za to, že mám tak úžasnou existenci. Zůstávám naživu a pokračuji kvůli vůli ... ale skutečná radost z mé existence je minimální a mizí čím dál rychleji. Tato nespokojenost je zhoubou mé existence po více než deset let a několikrát mě hnala téměř za hranu. Byla by jedna věc, kdybych měl alespoň důvod být tak depresivní - ale to, že nemám kurva ponětí, proč se cítím tak bezcenný, to pro mě ještě zhoršuje.

Ale včera v noci jsem narazil na tento díl při hledání příspěvků o depresi a sexuální dysfunkci a v postranním panelu jsem našel odkaz na přednášku Tary od Garyho Wilsona. Moje mysl byla úplně vybitá.

JSEM přesný případ, o kterém mluví. Začal jsem sledovat porno ve věku 12, což odpovídá tomu, kdy moje deprese skutečně začala. Neustálé hledání nového a exotického materiálu, pocit nudy a nudy při návratu do skutečného života, to vše zapouzdřuje moji zkušenost úplně. Byly chvíle, kdy jsem se zdržel pár týdnů nebo měsíců (jako dospívající kvůli náboženství a jako dospělý jen proto, abych vyzkoušel svou sebekontrolu), ale podle údajů potřebuji blíž 4-5 měsíců na přinejmenším opravdu něco změnit, a nikdy jsem za 10 let nešel tak dlouho, aniž bych masturboval a / nebo sledoval nějaké porno.

Nejpodivnější věc je, že jsem si ani nemyslel, že mám závislost, protože, upřímně řečeno, nemám vlastně tolik rád porno a masturbace pro mě není ani tak zvláštní. Prostě to dělám, protože ... no, upřímně se cítím, jako MUSÍM - a včera v noci jsem si uvědomil, že právě tato skutečnost mě dělá závislým!

Jsem naprosto ohromen vědeckými informacemi, které Wilson uvedl - netušil jsem, že něco jako závislost na pornografii na internetu může způsobit stejný druh fyzických změn v mozku, jaké může způsobit chemická závislost. Jakmile jsem se to dozvěděl, všechno do sebe zapadalo a důvod mé téměř neustálé deprese, nedostatku energie, pocitu, že můj mozek musí po celou tu dobu zatraceně tvrdě pracovat… KONEČNĚ VÍM, O CO DĚJE.

Takže v zásadě restartuji, protože FUCK. TENTO. HOVNO. Kurva deprese. Seru na ED. Kurva mám pocit, že jsem hloupý a pomalý a po celou dobu kurva nejsem dost dobrý. Škubání do hentai vůbec nestojí za škodu, kterou způsobuje mému mozku. Jsem kurva HOTOVO.

Jsem nesmírně usvědčen, že jsem se zavázal k žádnému výpadku (mým blízkým cílem je dosáhnout toho, aby se 31st, 2015, v tom okamžiku vyhodnotím svůj stav a bude pokračovat, pokud bude fungovat). Můj hrozný, depresivní sebepochybující mozek se však už pokouší podkopat mé úsilí.

Můj boj není s fyzickou touhou po fapu - je to duševní pochybnost, že mohu svou situaci ve skutečnosti jakýmkoli způsobem zlepšit. Stále si myslím, že „už mi je 22, můj mozek je zabořený, takže to teď asi nemůžu změnit…“ nebo se příliš zahanbím pocitem zahanbení a vzteku, že jsem na sebe způsobil takové utrpení že si myslím, že ani nestojím za pokus opravit.

Jsou tady lidé, kteří začali kolem mého věku a mohou nabídnout nějaké povzbuzení? Opravdu potřebuji vědět, že pro mě existuje alespoň záblesk naděje.

Jakékoli další rady nebo dotazy jsou vítány.

TL, DR Můj život je objektivně skvělý, ale cítím se bezcenný, po dlouhém výslechu se domnívám, že je na vině deset let PMO. Restartování, protože FUCK. TENTO. HOVNO.