Do prdele. Jsem student inženýrství a jsem ve finále. Obvykle kvůli stresu (a otálení), toto je období, které si vysadím 3-4krát denně. Ale celý tento semestr jsem se svého ptáka nedotkl. Ani jednou.
Dnes jsem se setkal se svým roztomilým laboratorním peofesorem v soukromí, abych jí položil nějaké otázky týkající se tohoto tématu. Nevím, co se stalo, ale zdálo se, že je ve stresu, nepřestávala se chichotat, celou dobu si hrála s vlasy a ke konci jsme pokračovali a měli 20minutovou konverzaci mimo téma. Co se to kurva stalo. Obvykle bych byl ve stresu s takovými roztomilými dívkami a přísně to udržoval akademické, ale byl jsem naprosto klidný, skálopevně oční kontakt, vtipkoval jsem. Bylo to tak příjemné, že to skoro připadalo jako rande.
Pak jsem šel na kávu a vtipně si promluvil s roztomilou pokladní ... Pak jsem zaplatil za svou kávu a ona mi dala kartu, abych dostala další zdarma (obvykle si musíte koupit asi 9 káv, abyste dostali jednu zdarma, ale vyplnila mi celou kartu.) Řekla mi, abych se vrátil.
Kromě toho mám v tomto období nejvíce sraček. Kvůli svému minulému zvyku hýbat se v minulosti jsem hodně otálil a měl spoustu věcí v malém časovém rámci. Ale v tomto semestru jsem vyvinul šílenou pracovní morálku a vůbec poprvé ... nemám téměř co dělat O_O
Absolvoval jsem téměř veškeré studium a všechny mé úkoly byly doručeny daleko před datem splatnosti.
To je neuvěřitelné, nikdy jsem NIKDY nebyl tak na prdeli. Opravdu se dívám, abych věřil, že mohu dosáhnout všech svých cílů. Cítím se šíleně fantasticky ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: No svatá kurva, tento příspěvek vyhodil kurva do vzduchu. Nejprve vám moc děkuji za laskavá slova. Prošel jsem peklem, abych se dostal do tohoto bodu. TO BYLO Daleko od bytí VŠECHNY VÝŠKY. Musel jsem se vypořádat s protivenstvím. Od té doby, co jsem zahájil tuto cestu, jsem relapsoval mnohokrát sračky, to ani nevíš, ale vzal jsem to na bradu a pokaždé jsem se snažil zlepšit. Myslím, že nejtěžší je, když se cítíte jako hovno / smutek / deprese. Většina z nás se poté vrací ke svým kořenům. Ale když to není možnost, nezbývá ti nic jiného, než čelit a snášet všechnu tu bolest a ten smutek. Někdy jste na okamžik zaseknutí v absolutním stavu mysli a máte pocit, že se z toho nedostanete. Dostanete se do výlevky negativních myšlenek a zdá se, že se nic nikdy nezmění.
Ale bude. Zůstaň soustředěný. Zůstanete ve svém záměru. Odmítněte se vyrušovat těmito negativními myšlenkami a uvědomte si, že bolest je dočasná. Přemýšlejte, co můžete udělat hned, a které vás posune o krok dále správným směrem. Stále to děláš každý den, příteli, pak se jednoho dne probudíš a zjistíš, jak moc jsi se vyvinul.
Omlouvám se za to, že jsem se cítil poeticky. Poezie někdy pomáhá, ale podívejte se na můj příspěvek o mých tipech, pokud chcete, aby skutečné triky dokončily práci.
Pamatujte si toto: Patience je název hry. Řím se za jednu noc nepostavil.
EARLIER POST
Pro lidi, kteří se stále znovu a znovu opakují, jsem býval vy. Celé dva roky jsem zkoušel noFap a největší série, kterou jsem za ty dva roky měl, byla 6 dní. Jediná důležitá věc je, že se nevzdáváš. NEPOUŽÍVEJTE SE.
O něco později zveřejním podrobné shrnutí této šílené cesty. Také si myslím, že jsem našel konečné tipy, jak učinit tuto cestu úspěšnou. Dlužím této komunitě tolik, samozřejmě se s vámi o všechno podělím, kdykoli budu mít čas ..
Utíkejte mi.
Upravit: Opravdu mám spoustu věcí, co mám dělat, kluci, ale dám si trochu času později, abych vám dal ty tipy. Dlužím to ypu.
[Já] 23 a [Zkusil jsem NoFap] z různých důvodů. Pocit hanby a viny, sociální úzkost, startovací balíček, který znáte haha. Je to už 4 let, co jsem začal
MOJE TIPY. Jak jsem se nemohl dostat za 6 dní až 123 dní.
Takže jak jsem řekl ve svém předchozím příspěvku, zde jsou moje tipy, jak mít dlouhou sérii NoFap. Nejprve bych chtěl říct, že angličtina není můj první jazyk (i když jste to už slyšeli milionkrát) a navíc jsem unavený jako hovno, takže se omlouvám za každou chybu, kterou jsem udělal. Tady jsme :
Mít seznam cílů: Nejen jednoduché cíle, vaše životní cíle. Chci, abys to četl každý den. Minimálně 3, když se probudíte, uprostřed dne a těsně před tím, než jdete spát. Nečtěte je pouze. Představte si, jak těchto cílů dosáhnete. Zkuste k dosažení těchto cílů spojit co nejvíce pozitivních emocí.
Nezůstaň doma sám: Zjistil jsem, že je těžké ho použít, protože někdy prostě nemáte chuť jít ven. Ale ode dne 1 do 45ish si nemůžete kurva důvěřovat. I když se necítíte jako trhání a říkáte si: „Ne, nemám ani dnes náladu myslet na porno“, nedůvěřujte. Váš mozek je záludný kurva a jakmile jste sám a znuděný, on vás k tomu přiměje. Udělejte si laskavost, nezničte své pruhy a vyrazte do prdele: jděte do kavárny, do školy, pokud jste stále student, tělocvična, kdekoli,
Zesilujte pocit znechucení, který máte pro sebe, když masturbujete: Cítíš se jako sračka poté, co jsi udělal škubání? Dobře, chci, abys ten pocit ještě více zesílil. Chci, aby ses cítil, jako kdybys někoho zabil, když otevřeš porno kartu (a tím to vlastně obrazně zabiješ své ideální já). Takže 3-4 minut denně, ideálně ráno (hned po přečtení vašich cílů), chci, abyste ve svém mozku spojili tolik NEGATIVNÍ emoce, jak můžete o PMO, a tolik POZITIVNÍ emoce, jak můžete o nofap. Neberte si to však doslova. Nechci, aby ses zabil, protože jsi se relapsoval.
Uvědomte si, že je to jen hormonální: Někdy jste se cítili jako totální hovno, pak jste jen doufali na studenou prdel sprchu a najednou se cítíte jako prvotřídní Mike Tyson? Stává se mi pokaždé. A díky těmto náhlým změnám nálady jsem si uvědomil něco opravdu důležitého. Vaše nálada úzce souvisí s vašimi hormony, pokud se cítíte opravdu špatně nebo opravdu šťastně, všechny myšlenky procházející vaším mozkem jsou spojeny s těmito malými molekulami cestujícími krví. Myslím si, že kdyby to lidé skutečně pochopili, že způsob, jakým se cítí, je přísně hormonální, došlo by k mnohem méně klinické depresi. A pokud tomu rozumíte, pochopíte, jak mít správný spánek, dobrou stravu, studené sprchy a každodenní cvičení mají pozitivní dopad na vaši celkovou náladu, a tedy i na vaši pohodu.
Udržujte se VŽDY obsazeno: BOREDOM JE NEJVĚTŠÍ FAKTOR RELAPSE. Pravděpodobně jste si to už uvědomili. Takže mějte obsazeno. A když řeknu „mějte se zaneprázdněni“, to neznamená, že zůstanete doma a čtete zasraný noviny nebo reddit, nudíte se a nakonec se znovu vrátíte. Musíte se do něčeho zapojit; Vraťte se do školy, získejte práci na plný úvazek, přidejte se do třídy salsa, zahajte Jiu Jitsu nebo boxujte a soutěžte, zahajte podnikání. Musíte zavázat 100% do něčeho, co v ideálním případě zahrnuje ostatní lidi, a kde máte odpovědnost a to ve skutečnosti vyžaduje váš čas. Wich nás zavede k dalšímu bodu ...
Pochopte sílu zavázání: Co se stane po recidivě? Jo, cítíš se jako hovno a bla bla, ale co se děje navzdory tomu? Jen si odpustíš a zkusíš to znovu? Řeknu vám, co se stane, když rozbiju svůj. Dal jsem bezdomovci alespoň 20 babek. Jednou jsem se nevrátil (nejsem monstrum, i když stále dávám peníze bezdomovcům haha). Funguje to jako kouzlo, protože přiznám, že jsem levná kurva a peníze jsou pro mě něco opravdu důležitého, takže i 20 babky jsou pro mě něčím velkým, co mi brání v recidivě. Druhý den jsem rudl o nějakém vole, který byl ochoten věnovat charitativní 500 $, pokud se utáhl před značkou 90 dní. Možná si myslíte, že je blázen, není. To ho vlastně odděluje od ostatních; jeho činy mají nyní skutečné důsledky. S takovou pobídkou, myslíte si, že myšlenka, že se dotknete jeho péro, se mu dostane přes mysl? Za předpokladu, že to není milionář, je pravděpodobné, že ani on nebude držet jeho péro, když on pees. Závazek, jako tenhle chlap, dává na vaši stranu mnohem více šancí, protože selhání znamená, že budete muset zaplatit tvrdou cenu. A obecně řečeno, lidé dělají lépe, když mají malý tlak na ramena. Tento způsob, jak dělat věci, je doslova 99% efektivnější, pokud jde o dosažení cílů, pak se jednoduše spoléhám na vaši vůli a motivaci, což nás vede k dalšímu bodu ...
Nespoléhejte se na motivaci: Podle mého názoru je jedním z nejlepších bojovníků v mamě Rory Macdonald. Nedávno jsem poslouchal jeden z jeho rozhovorů a vážím si ho hodně, protože je to inteligentní moudrý dobře mluvený chlap. Vzpomínám si, že se tazatel ptal: „Co vás motivuje k tomu, abyste se každý den vraceli do tělocvičny a grind jako vy?“ A Rory odpověděla: „To nemá nic společného s motivací. Motivace trvá 2 týdnů a je pryč, poté je to přímo disciplína a zvyk, který vás udržuje v návratu. “Zjistil jsem, že je to absolutně pravda. Ve všem, co děláte, bude motivace trvat krátkou dobu, poté se stane rutinou. A rutina je něco, co váš mozek instinktivně dělá a vrací se zpět. Najděte rutinu, která vás zmocňuje a dělá to každý den. Pokud jste předešli červené body, víte, co dělat.
Užijte si tento proces a věnujte čas tomu, abyste byli na sebe pyšní: Tohle je těžká cesta, kterou procházíš, můžeš být na sebe hrdý, že si ji dokonce vyzkoušíš. Změna přichází v čase. Buďte tedy trpěliví. A co je nejdůležitější, nikdy se nevzdávejte. Trvalo mi tolik času, než jsem se tam dostal, dokonce ani nevíš. V určitém okamžiku jsem nemohl ani dva dny projít, aniž by se trhl. Takže nebuď tak tvrdý na sebe, nebo ne, vlastně, buď tvrdý na sebe, to ti pomůže: p
Nofap není jen zdržení se masturbace, je to také příležitost, abyste ve svém životě udělali zásadní změny k lepšímu. Toto je chvíle, kdy si můžete změnit svůj život tak, jak chcete. Buď půjdete všichni, nebo ne. Dal jsem vám všechny tipy, které jsem používal, abych se dostal tak daleko. Jsou snadno použitelné a nezabírají moc času, ale potřebují váš bezpodmínečný závazek. Jsem přesvědčen, že pokud je použijete všechny, uspějete na této cestě.
ODKAZ - 121 dní. Tohle je můj největší pruh, jaký kdy kluci.
;
