Věk 23 - Lepší paměť, Snadnější socializace, Kalibrovanější smysl pro humor, Lepší vztahy s přáteli a rodinou, Více sebevědomí

Po 5 letech zkoušení jsem konečně dosáhl magického dne 90, o kterém jsem jen snil. Dnešní den mi připadá jako nový den, ještě nemám pocit, že jsem úplně restartován, ale mám pocit, že jsem dosáhl bodu, kdy můžu pokračovat ve svém životě a už nebudu mít jako hlavní zaměření nofap. Doufejme, že ti z vás, kteří se potýkají s tímto restartem, mohou z tohoto příspěvku něco vyzvednout a použít to k překonání této výzvy.

Pozadí
Sledoval jsem porno asi 10 let (je mi 23 let), ale moje posedlost sexem a dívkami se natáhla ještě více, pravděpodobně, když mi bylo asi 4 nebo 5. Když mi byl ve 13 letech představen porno, byl jsem okamžitě závislý a strávil jsem spoustu svého volného času procházením obrázků na internetu, to nakonec přerostlo ve videa a podivnější materiál.

Zvláštní bylo, že jsem během této doby nikdy masturboval, prostě jsem si užíval při pohledu na porno. Ve škole jsem byl vždy velmi populární a dostávám nejlepší známky, až poté, co jsem se dostal na plný balíček PMO, se všechno obrátilo k horšímu. V 18 jsem začal masturbovat s porno poprvé a od té doby se můj život stal absolutním bojem ve všech ohledech.

Moje známky klesly, prostě jsem pořád neuspěl v kurzech bez ohledu na to, co jsem udělal, vyvinul jsem sociální úzkost do bodu, kdy jsem jen řekl, že věta kolem nových lidí je zápas a ztratil jsem veškerou motivaci dělat cokoli, býval jsem trávit hodiny ležením postel sledování videa a televize.

Jak jsem se dostal ven
Myslím, že hlavní věcí na nofapu je znát vaše spouštěče a zacházet s nimi vážně, když víte, o co jde. Teprve po 5 letech jsem mohl být k sobě upřímný, když jsem věděl, že existují určité věci, které jsem prostě nemohl udělat, kdybych chtěl tuto věc porazit. Ty se mohou časem změnit, jak začnete vyvíjet delší pruhy, ale pro mě některé z mých spouštěčů zahrnovaly:

  • omezující čas na telefonu
  • stres
  • lenost
  • alkohol
  • odmítnutí dívkami

Jakmile to s touto závislostí myslíte vážně, uděláte vše, co je v vašich silách, abyste se vyhnuli pádu do těchto pastí.

Strategie 2nd, o které si myslím, že je naprosto nezbytná, je pracovat na hlavních částech sebe sama, které se během této závislosti ztratí. Myslím, že hlavní části 3u, které tvoří, kdo jsme jako jednotlivci, zahrnují mysl, tělo a duše. Když se staneme závislými na pmo, jsou tyto části sebe zanedbány a poškozeny a musí být přestavěny, aby bojovaly proti závislosti.

Nezapomínejme
Může to být cokoli, co pomáhá budovat naši inteligenci a paměť. Když se podíváme na mnoho příspěvků od závislých na PMO, zdá se, že závislost často ovlivňuje paměť a inteligenci. Pro mě jsem se zavázal číst fiktivní i svépomocné knihy. Začal jsem se také učit německy, což mi pomohlo zlepšit paměť.

Tělo
Pravidelné provádění určité formy cvičení je důležité pro uvolnění těchto pozitivních endorfinů a vytvoření zdravějšího těla. Je nutné jít do posilovny nebo se účastnit pravidelného sportu.

Duše
Toto je duchovní aspekt nás samých, který všichni potřebujeme. Pro mě jako křesťana jsem pravidelněji studoval Bibli a hodně se učil, ale pokud nemáte víru v Boha, řekl bych, že musíte alespoň každý den meditovat.

Výhody a supervelmoci
Začnu tím, že jsem opravdu nezažil žádnou z velmocí, kromě pár dní, kdy byl život prostě krásný a socializace byla extrémně snadná. Nofappers, kteří se chystají na tuto cestu očekávat, že dosáhnou 90 dnů a znovu se narodí, protože tento ultra sebevědomý, zvednutý, hřebec bude bolestně zklamán. Stejně jako u všech věcí, dosažení těchto cílů vyžaduje čas a úsilí - to, co vám nofap dá, je čas a sebevědomí k dosažení těchto cílů. Říká se, že během této cesty mám stále mnoho výhod:

  • lepší paměť
  • zvýšené zisky v tělocvičně
  • snáze se stýkat
  • lepší, vyrovnanější smysl pro humor
  • DALŠÍ více přitažlivost pro ženy
  • věci jsou teď jednodušší, můj mozek se cítí mnohem rychleji
  • lepší vztahy s přáteli a rodinou
  • větší důvěra

Co bude dál?
Jak jsem řekl dříve, stále se necítím úplně restartován - stále zažívám porno-podobné sny, nutkání a když jsem ve stresu, můj mozek stále postrádá porno. Vím, že pravděpodobně budu vždy závislý na pornografii, ale teď mám pocit, že se mohu posunout dál a nemusím se každý den soustředit a bojovat se závislostí. Teď jsem v této fázi, chci správně zjistit, kdo jsem, stát se mnohem lépe společensky a rozvíjet rozmanitější koníčky, které definují, kdo jsem.

Doufám, že to pomůže, a pokud máte nějaké dotazy, prosím, napište níže

ODKAZ - 90 Days, How It It It It, Myšlenky na supervelmoci a další

by Iggy