V posledních několika dnech jsem měl nutkání sdílet svůj příběh v naději, že to může pomoci někomu, kdo potřebuje tipy nebo jen povzbuzení od někoho ve stejném boji. Toto je popis mé dosavadní cesty.
Začal jsem tedy sledovat porno a masturbovat, když mi bylo 12 let, a bohužel pro mě jsem začal jen s rukou a bez lubrikantu, který mě nakonec dohnal. Deset let jsem byl nutkavým pozorovatelem a masturbátorem porna, jen jsem hackoval v nejdůležitějším časovém období v životní pubertě každého muže. Opravdu jsem si nemyslel, že by došlo k nějakému poškození nebo negativním dopadům používání porno a masturbace, dokud mi nebylo 22 let ... pak nakonec nastartovala logika.
Kolem věku 20 jsem se poprvé setkal s PE a vyděsil to peklo. Pak se objevily problémy s jeho udržováním. V té době jsem byl v dlouhodobém vztahu a jen děkuji Bohu, že jsem měla rozumnou přítelkyni. O mém problému s pornografií a masturbací nevěděla ani ona, ani nikdo jiný, a nikomu jsem se nehanbil a nevinil
Ve 22 jsem si teprve začal uvědomovat, že mám problém, když jsem si všiml, že moje hlava je neustále plná porna a sexu. Byl jsem tím posedlý, nezdálo se, že bych se spojil se skutečnými ženami, jako jsem býval, a moje obavy z PE a ED mě pronásledovaly. V práci jsem myslel jen na sex, na jakou scénu bych si odskočil a jaká nová kategorie mě fascinovala, abych později zkoumal doma. Začal jsem se více zajímat o své hardcore žánry porna a neviděl jsem na tom nic špatného. V březnu 2015 (po vztahu) jsem se spojil se ženou nad craigslistem a celou dobu jsem se přesvědčil, že toho o BDSM vím dost na to, abych „jednal“ jako její „otrok“… jaká hrozná zkušenost to byla. Pak jsem s jistotou věděl, že nemyslím normálně. Zkoumal jsem příběhy o závislosti na pornografii a jejích fyziologických účincích a byl jsem překvapen, když jsem zjistil, že tolik dalších mužů zažívá stejnou věc. Bylo tolik výsledků hledání, že jsem cítil určitou míru povzbuzení, protože jsem věděl, že nejsem sám. Našel jsem naději ve čtení o boji Kirka Franklina s pornografií a jeho příběhu o úspěchu (který byl široce zveřejněn) a na stránkách jako YBOP a „Krmte správného vlka“. Pak začala moje cesta ...
Usoudil jsem, že by bylo moudré si nejprve přečíst, co přesně jsem zažil, a pochopit, jaké fyziologické a psychologické účinky na mě porno mělo. Byl jsem šokován, když jsem našel pdf dokumentující slyšení amerického senátu Judith Reismanové, akademické a autorky, o dopadech používání porno na mysl. Zde jsem vložil odkaz ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) pro každého, kdo uvažuje o restartu nebo je skeptický ohledně toho, zda existují negativní účinky porna nebo ne. Tento článek otevíral mysl a doporučuji ho každému, kdo je v boji jako my všichni!
Četl jsem tedy na YBOP co nejvíce, nakrmil jsem správného vlka a rozhodl jsem se restartovat. Skutečně se na mě nalepil citát Sokrata na domovské stránce YBOP ... „Tajemství změny spočívá v tom, že veškerou svou energii nebudete soustředit na boj se starým, ale na budování nového.“ Bral jsem to velmi vážně. Ze svého boje s odvykáním kouření jsem věděl, že: (1) Je možné porušit návyk, jako ho vyzvednout, a (2) Vždy je snazší nahradit špatný návyk dobrým. Rozhodl jsem se pracovat na svém těle, nakrmit svou mysl a zlepšit svou víru. Vytvořil jsem komplexní plán a myslel jsem si, že jsem připraven na blížící se zkázu rovné linie, ale chlapec ano, že ne! Ten čas byl mizerný. Cítil jsem se tak odtržený od světa, jako bych byl v rohu v chladné místnosti bez motivace něco dělat. Cítil jsem se tak vyčerpaný a nevýrazný, že jsem byl přesvědčen, že prožívám peklo. Ale stejně jako je noc, je i den. Více o tom později.
Můj plán byl dvojí, strhnout špatné a vybudovat dobré. Zbourání špatného sestávalo z: 1. Mazání mé skrýše z porno
2. Odstraňuje se můj druhý e-mail, který jsem použil pro živé kamery, a craigslist shenanigans
3. Úplná abstinence od porno
4. Úplné zdržení se masturbace tak dlouho, jak jsem mohl
5. Abstinence od fanatizace, zejména o hot kuřat na sociálních médiích nebo na internetu
6. Snižování sexuálních hovorů, jak nejlépe jsem mohl
Zahrnoval jsem „CELKOVOU abstinenci od masturbace“, protože jsem usoudil, že nechat uzdravit své tělo je stejně důležité jako nechat uzdravit mou mysl. Také, protože porno použití bylo tak propletené s masturbací, nechtěl jsem se dostat do situace, kdy bych při masturbaci fantazíroval.
Můj plán „vybudování“ zahrnoval: 1. Pracuji na mé víře. Pro mě to znamenalo modlitbu a meditaci.
2. Přivádět mou mysl ke správným věcem, mezi něž patřilo čtení knih, poslech motivačních projevů a vědomé zvyšování pozitivity
3. Cvičení, zejména kardio a mrtvých výtahů. To je dobré pro váš krevní oběh a hladiny testosteronu.
4. Jíst zdravě. Nezapínejte tyto tepny, aby tam pumpovala krev tak, jak by měla. Zákaz kouření a nezdravé jídlo. Jíst afrodiziakální jídla mi opravdu pomohlo, jako je tmavá čokoláda (82% kakaa nebo více), zelená listová zelenina, ovoce (všechny), ořechy (všechny), červené víno, mastné ryby a všechny mořské plody a ovesné vločky.
5. Spojení s věcmi, které mi jednou daly naplnění, ale staly se mým používáním pornografií. Pro mě to byla kresba a umění. Pro ostatní to může být turistika, jízda na kajaku nebo jakýkoli koníček, který kdysi měli.
6. Vědomé zlepšování mých sociálních dovedností. Všiml jsem si, že se musím znovu naučit mnoho věcí o umění konverzace, řeči těla a opětovném společenském životě, zejména u dívek.
7. Užívat si každodenní věci, jako je vaření, trávit čas s rodinou, dobrou knihou, objevovat novou hudbu, znovu se spojit se starými přáteli ... může to být opravdu cokoli, pokud jste v daném okamžiku zcela přítomní a nedohoníte se tvoje myšlenky. Plně investujte do toho, co se právě děje, a všimnete si, že máte ve všem, co děláte, plný zážitek.
8. Připomněl jsem si, proč jsem dělal restart. Ať už došlo k jakémukoli pokušení sledovat porno, nedal bych to. Dlouhodobá odměna stojí za to mnohem víc, než jakoukoli krátkodobou odměnu, kterou dostanu.
Množství úsilí, které je zapotřebí k vybudování nového, je větší, než jaké je zapotřebí k roztržení starého. Vyžaduje to hodně odhodlání, disciplíny a úsilí. Je to těžké, ale je možné, nemluvě o WORTH IT! Chci také zdůraznit, jak dlouho je to možné, masturbaci, získání vaší sexuální energie a nechte své tělo léčit. Tato energie by vás mohla svádět, abyste se podívali na porno a masturbovali pro nějaký druh propuštění, ale já bych tomu radil. Je moudřejší nasměrovat tuto energii do něčeho produktivního, jako je cvičení nebo krmení vaší mysli, a uvidíte výhody pro sebe.
Ve spojení s meditací pro mě také fungovaly dechová cvičení. Když jsem cítil, že se prostě nemohu na nic soustředit, zvláště během své ploché linie, opravdu mě to pomohlo uklidnit a mít větší kontrolu nad svým tělem a neklidnou energií.
Začal jsem také používat Man1 man olej. To, co na tomto produktu miluji, bylo nejen to, že uzdravuje pokožku, ale také zlepšuje průtok krve. Pro ostatní lidi, jako jsem já, kteří masturbovali několikrát denně nebo bez lubrikantu, to pomůže. Četl jsem recenze, že to nefunguje pro každého, ale rozhodně to stojí za vyzkoušení. Pokud ano, budete velmi potěšeni. Skutečný sex mi pomohl zvýšit důvěru v postel a myslím, že by to pomohlo i ostatním. Když se podíváte na lepší výkon než obvykle, je to dobrá podpora, která vás udrží na vaší cestě, zvláště pokud trpíte PIED a věnujete se cíli, který máte k dispozici.
Po překonání mé ploché linie jsem si všiml, že se mi vrátily pravidelné erekce a byly tvrdší, než kdy byly. Tak těžké, že mě někdy v noci udrželi vzhůru. Moje erekce také přišla velmi nevědomě a někdy i bez námitek. Bral jsem to jako znamení toho, že dělám pokrok a nevadilo mi to, protože jsem věděl, že i když jsem možná v noci vzhůru, protože jsem měl pocit, že můj penis exploduje, uzdravoval jsem a znovu získal svou sexuální energii / libido. Znovu jsem získal soustředění, stal se v daném okamžiku více přítomný, spojil se s lidmi jako nikdy předtím, stal se více motivovaným / ambiciózním a rozvíjel pozitivnější pohled na život a více odcházel. Asi 40 dní bez masturbace nebo porna jsem masturboval a byl to nejlepší orgasmus, jaký jsem asi měl každý. Uvědomil jsem si, že celý život masturbuji špatně! Spoustu tekutého mazadla a lehké uchopení je vše, co potřebujete. Už žádná z toho Darth Vadera, ale smyslný dotek.
Nemohu zdůraznit, jak prospěšný je tento restart a jaká to byla transformace! Cítím se jako nový člověk a jsem si jistější než kdy jindy. Nutkání sledovat porno je v zásadě pryč, ale stále bojuji s fantazírováním. Snažím se nad tím získat větší kontrolu a doporučil bych to všem. Zvláště chci poděkovat YBOP za tento úžasný zdroj, jsem si jist, že zasáhl miliony životů, včetně mého.
Závěrečná slova:
1. Pokračuj
2. Nezastavujte se a neuspokojte se s tím, co se snažíte opustit.
3. Dlouhodobé přínosy zdaleka převyšují krátkodobé vysoké relapsy
4. Udržujte víru, že překonáte cokoli, co vám stojí v cestě!
KB4
ODKAZ - CO TRANSFORMACE!
PODLE - kbelfort04
;
