Poprvé jsem měl sex téměř za rok a bylo to úžasné. Nakonec jsem byl schopen ukončit sledování pornografie po 2 letech zkoušení, můj ED je pryč a měl jsem sex s dívkou, která se mi opravdu líbí. Co jsem udělal a jak můžete také:
1. Nainstalujte si porno blokátor - doporučuji k9: udělejte heslo super otravným, zapište si ho a požádejte přítele, aby vám ho někde schoval, takže ho můžete použít, pouze pokud to opravdu potřebujete.
2. Blokujte všechna média na začátku (prvních pár týdnů) - zkuste přejít na online co nejnižší částku. Považuji to za z dohledu, z mysli. Když jste online, je to o krok blíže k pornografii, takže pokud tento krok odstraníte, jste pokušení dál.
3. Pokud se vám nezdaří, zapište si to, zaznamenejte si své selhání a také si poznamenejte, proč jste selhali. Jakmile problém znáte, můžete jej příště vyřešit. Zjistil jsem, že budu v pokušení sledovat, když jsem byl pozdě, osamělý, unavený nebo hladový, a pokud jsem cítil nutkání přicházet, prostě jsem zůstal offline.
4. Mějte účel online i mimo něj - než se připojíte online, zapište si, co musíte udělat, udělejte to, pak odejděte, nenechte se rozptýlit b / c, což může snadno způsobit relaps. Mějte ve svém životě smysl, vytvářejte plány, dělejte je, i když jsou všichni ostatní zaneprázdněni, dělejte věci a pracujte na svých cílech.
5. Procvičujte si sebekázeň. Ukončení pornografie není o tom mít hodně vůle; jde o to mít hodně sebekázně. Když jsem opouštěl porno, také jsem přestal žvýkat nehty, protože to byl další zlozvyk, a to mi pomohlo pracovat na mé sebekázni. Vlastně jsem si všiml, že někdy došlo k relapsu, protože jsem si nejprve kousal nehty.
6. Pochopte, že se jedná o cestu, nikoli o závod, pravděpodobně se vám nepodaří, ale raději než přijměte to, že se prostě vrátíte, když padnete a začnete znovu, zkuste pokaždé porazit svůj poslední pruh.
7. Až přijde čas znovu se spojit s dívkou, řekni jí, čím jsi byla a čím procházíš. Pokud není ochotna to s vámi propracovat, vůbec to nestojí za to mít.
8. Na konci tunelu je světlo a to světlo je úžasné. můj život se otočil o 360, mám svou vysněnou práci, chodím s dívkou, která mi připadá úžasná a během této cesty jsem splnil tolik svých cílů, že bych si přál, abych to začal brát vážněji dříve. Závislost na pornografii je vážným pádem, ale existuje cesta nahoru, musíte na ní jen zůstat.
ODKAZ - PIED Cured - sex po 30 dnech tvrdého režimu
by odpálení
;