Píšu to v den 90. Byla to zvláštní cesta. Během posledních dvou let jsem měl pruhy 90 a 60 dní zdarma, ale toto je nejdelší, co jsem odešel bez MO a P. vytvořili nové a ze všeho nejvíce, dozvěděli se více o sobě.
Minulost:
Věděl jsem, že musím hledat pomoc, když používám PMO k útěku ze svého života. Neměl jsem sex za čtyři roky (a pořád to tak nebylo). Dokonce jsem si začal vyzkoušet své pornografické fantazie na sobě. Měl jsem problémy s HOCD (homosexualita obsedantně kompulzivní poruchou), která byla roky zhoršována lidmi, kteří mě nazývali gayem, protože mám rád muzikály, operu a jsem spíš tichého typu než „jeden z chlapců“.
Hlavně jsem si uvědomil, že můj život byl plný nesrovnalostí a rozporů. Chtěl jsem se spojit s lidmi, všimnout si, sdílet pocity a zkušenosti, vlastně se účastnit lidské interakce a hlavně být schopen cítit lásku. Věci, které jsem tak zoufale chtěl, byly také věci, kterých jsem se nejvíce bál. Jak bych se mohl spojit, všimnout si, sdílet pocity a být schopen cítit lásku a milovat ostatní, když jsem měl tolik hanby?
Hanba je tak silná emoce. Vzpomínám si na přesný okamžik, kdy jsem si poprvé uvědomil, že hanba byla hlavní hnací silou v mém životě. Sledoval jsem, jak Brené Brown hovořil o TEDu na téma „Síla zranitelnosti“, a nikdy jsem se neohlédl. Stále to nebylo snadné, zranitelnost není něco, co si můžete koupit nebo filozofovat. Je to dovednost a dovednosti je třeba praktikovat. Bylo to také o této době, kdy jsem poprvé četl „Modely“ od Marka Mansona. Brené a Mark mě pobídli, abych změnil svůj život.
Celé léta jsem se sama léčila pomocí porno a masturbace, kdykoli jsem se cítila osamělá, frustrovaná, znuděná nebo cokoli opravdu. Když se ohlédnu zpět, vidím, že jsem promarnil své nejformativnější roky před masturbováním obrazovky. Měl jsem všechny klasické problémy, jako jsou potíže související s ostatními, nedostatek empatie, pocit bytí outsider, sociální úzkost a otupělé emoce.
Natáhl jsem se na terapii. Na své univerzitě jsem měl šest poradenských sezení. Když jsme zkoumali, ze dřeva začalo vycházet stále více problémů a já se cítil ještě horší. Někdy se věci zhorší, než se zlepší. Důležité je, že jsem něco cítil. Ano, nebyl jsem šťastný, byl to velmi temný čas, ale byl jsem ve skutečnosti schopen to cítit a neběhat do fantastické země. Být schopen cítit cokoli, byl hlavním krokem ke zlepšení.
Nakonec doporučila, abych se pokusil vyhledat další odbornou pomoc. Poté, co jsem byl na dlouhém čekacím seznamu, jsem zahájil kognitivní behaviorální terapii na NHS. Uvědomil jsem si, že mám úzkosti ohledně vztahů a sociálních situací. S potenciálními vztahy jsem byl tak potřebný, že jsem je odvedl pryč. Možná to byla vlastní sabotáž, takže se nedostali kolem fasády a neviděli moji hanbu. Uvědomil jsem si, že mé myšlenky a mé činy se mohou navzájem ovlivňovat a že jsem měl moc se změnit. S nově objeveným optimismem jsem znovu začal NoFap.
Přítomnost:
Během 90 jsem měl vzestupy a pády. Měl jsem časy, kdy jsem se cítil skvěle a jiní hrozné. Měl jsem a možná jsem stále v rovné době. S povzbuzením svého terapeuta a v důsledku NoFapu jsem se začal pokoušet spojit s lidmi v reálném životě a tlačit se do jiných oblastí mého života. Šel jsem s několika rande s dívkou, políbili jsme na druhé rande. Nikam to nešlo, protože nevěděla, co chce. Ale vlastně jsem potkal někoho nového a pustil je! Zničil jsem cihlovou zeď, která byla moje obrana tak dlouho. Co kdybych se zranil, alespoň se můžu zranit. Útěk z možnosti bolesti znamená, že nemáte ani možnost potěšení.
Zlepšil jsem se i v jiných oblastech svého života. Dostal jsem mnohem více práce pro můj doktorát. Právě jsem se zúčastnil konkurzu na operu v Londýně. Zpěv moudrý, nikdy jsem neměl více spojení s tělem a byl jsem v lepším hlasu. Začal jsem být šťastný bez důvodu, což mi věří, je opravdu, opravdu podivné. Znám jeho klišé, ale i věci jako pěkné počasí (což je ve Velké Británii vzácné), nebo zvláště dobrý den v kanceláři nebo pinta po hospodě s přáteli se cítí mnohem lépe než dříve.
Získal jsem více sebevědomí a sebeúcty. Nyní vím, že jsem hoden lásky a časem budu schopen někoho milovat. Cítím se mnohem méně společensky nepříjemný a moje řeč se zlepšila. Je mi příjemné mluvit a poznat nové lidi. Nebojím se, kdo jsem. Začal jsem stanovovat hranice s tím, co je a také není v pořádku.
Budoucnost:
Vzhledem k tomu si stále nejsem jistý, co dělat dál. Část mě si přeje pokračovat, dokud se nesetkám s někým, což se nezdá být pravděpodobné v dohledné době, protože jsem se s nikým v 90 ještě nepotkal. Další možností je začít znovu MO'ing, ale soustředit se na mou fyzickou zkušenost, být přítomen v daném okamžiku a ne fantazírovat, a zkusit se znovu připojit k sobě fyzicky a sexuálně.
Celkově to bylo zajímavé dva roky. Zde je ke zbytku porno zdarma.
AKTUALIZACE: Dnes jsem dostal výsledky konkurzu do opery a část jsem dostal! Naučit se celou hudbu mě bude zaměstnávat! Je mi 23
ODKAZ - 90 dní - minulost, přítomnost a budoucnost
by tartstaf04
AKTUALIZACE - 180denní tvrdý režim - spojení, osamělost a izolace
Wow. Šel jsem šest měsíců, aniž bych sledoval porno nebo masturboval. Šest měsíců bez orgasmu. Šest měsíců více času a svobody. Šest měsíců sebezkoumání. Šest měsíců sebezdokonalování. Šest měsíců nových koníčků a zájmů.
Mluvil jsem o svých dřívějších zkušenostech s Nofap up do 150 dne dříve. Cítím, že za těchto šest měsíců se toho hodně změnilo, i když stále mám na čem pracovat.
Jednou z nejpozoruhodnějších věcí, které se v poslední době staly, bylo prostě mít na večeři kamarádku a nacvičit si nějaké písničky na otevřenou mikrofonní noc. Známe se šest let. Žiji na vlastní pěst a většinou pracuji z domova v bytě s jednou ložnicí, zatímco pracuji na doktorátu. Můžu jít na týden, když vidím jen svého kolegu. Procházím obdobím spousty sociálních interakcí, když dělám nějaké koncerty nebo představení, ale jindy můžu jít týden téměř sám. Osamělost je těžké probojovat.
Když mě navštívil můj přítel, zarazilo mě, jak divné to bylo, mít v mém bytě holku neformálním přátelským způsobem. Byl to jen takový mimozemský koncept. Udělali jsme večeři, kterou jsem připravil, procvičili jsme si nějaké písničky a pak jsme sledovali film. Seděli jsme vedle sebe na pohovce / gauči a opět to byl takový mimozemský zážitek, že mi to vlastně bylo nepříjemné. Filmem jsem se postupně cítil lépe, ale jen to zdůraznilo, v jaké izolaci jsem žil. Je možné mít mnoho přátel nebo dělat mnoho aktivit a být stále sám. Ve skutečnosti často platí, že čím více lidí vidím pravidelně a ve velkých skupinách, tím více se cítím sám. Je to blízký kontakt, zejména příležitostný otevřený kontakt, který je pro mě stále zvláštní. Myslím, že mi jeden večer strašně pomohl.
NoFap je jedna věc, ale vrací nám to pohled na oblasti našeho života, na kterých musíme pracovat. Nemám fyzický kontakt, ať už platonický nebo sexuální, a v následujících měsících se musím cítit dobře.
Stále však vidím výhody. Dokážu více ocenit svět kolem sebe. Jsem méně nervózní v sociálních situacích nebo když se něco pokazí. Právě jsem dostal rovnátka jako 23letý muž, a to by mě dříve ochromilo sociální úzkostí a starostí. Je pro mě snazší mluvit s novými lidmi.
Také se pokusím pracovat na fyzičtějším kontaktu. Ať už je to od přátel nebo možných romantických partnerů (to je zatím nepravděpodobné), je to další bariéra, kterou musím prolomit. PMO není odpověď, plodí izolaci a živí se osamělostí. Nenechte to vyhrát. Je čas podporovat skutečné lidské spojení.
ODKAZ - Den 200 - nový výhled, nové lidstvo
Dobře, dosáhl jsem 200 den pruhu tvrdého režimu. Naposledy jsem MON 1st března 2016. Už jsem psal o jiných milnících, takže zmíním jen to, o čem jsem nedávno přemýšlel.
V této fázi již velké výhody, jako je snížená sociální úzkost atd., Již prošly a staly se normou. Mnoho rozdílů, které si doposud všimnete, jsou malé, téměř skryté, téměř tajné.
Moje myšlenky na mezilidské vztahy se za poslední měsíc změnily. Dříve jsem s nimi zacházel uzavřeným, téměř vědeckým způsobem, přičemž každá byla vlastní diskrétní entitou a každý okamžik byl okamžik sám o sobě, bez propojeného celku. Nyní si všímám, že jsou spíš pavučina, kde každý vztah s každou osobou se táhne od středu mnoha způsoby, každý odlišně, každý svým vlastním, ale nikdy méně spojeným s celkem. Také jsem začal vnímat vztahy jako něco, co se také časem šíří, něco, co se vyvíjí a mění. Možná jste teď s někým přáteli a za dva roky nebudete. Možná se povaha určitého vztahu může změnit z platonického na romantický; povaha vztahů není dána do kamene. Pokud dojde k pádu webu, lze jej znovu vytvořit. Mimochodem, nevím, odkud ta metafora pocházela, ani nemám rád pavouky, ale to je mimo bod.
Měl jsem rovná období a časy, kdy jsem měl nutkání a bojoval. V tuto chvíli je obtížné říci, zda je moje touha po MO někdy do popředí staré nutkání, nebo zda je to skutečná vůle vyjádřit svou vlastní sexualitu. Nemyslím si, že odříznout se od všeho sexu je dobrý nápad. Myslím, že jsem se vzpamatoval a potřebuji se znovu zapojit.
Také se méně bojím být otevřený, aby lidé skutečně znali mé myšlenky, mé pocity a mé činy. Možná část hanby, kterou jsem tak dlouho nosila, byla zrušena. Hanba živí ticho a nemůže přežít, když je sdílena. Empatie, sdílení a porozumění jsou hanbou, jako byl Anduril pro Saurona. (Chtěl jsem tady někde získat odkaz LOTR, úspěch!)
Nedávno jsem četl několik knih, které trochu změnily můj pohled na život, který jsem zahrnul na konci příspěvku. Nedávno jsem také produktivnější. Zjistil jsem, že během rovných linek, i když nemám nutkání se obávat, je pro mě obtížné soustředit se a udělat práci. V dobách, kdy mám sexuální chuť k jídlu, podpora energie opravdu pomáhá dosáhnout věcí, navzdory naléhavosti.
Také si všímám skutečných dívek. Jako by se otočil a dvakrát zabral na ulici druh pozorování dívek. To se nikdy nestalo před nofapem. Věděl jsem, co jsem chtěl najít. Mohl bych to poukázat na to, ale z toho jsem nic necítil. Teď je to úplně jiné. Všiml jsem si dívek po celou dobu, a je to úžasné. Nejen z vizuálního hlediska, ale z pocitu, že jsou jejich vlastními lidmi, jako jsem já, a mají naděje a sny, jako já. Už se necítím odděleně od všech ostatních. Lidé nejsou osamělým druhem. Konečně se cítím člověk.
Knihy: The Humans - Matt Haig Komediální, ale vážný román, který se týká mimozemšťana přicházejícího na Zemi, a během své cesty objevuje, co to má být člověk. Lidstvo je plné rozporů, ale tam je krása. I když je mnohem lepší bytostí, nedokáže pochopit lásku. To ho fascinuje. Je to dobrá reflexe většiny aspektů lidského života, které považujeme za samozřejmost. A je tu pes jménem Newton, který je také v pohodě.
Ano, člověk - Danny Wallace Pravý příběh, kdy se obyčejný člověk rozhodne říct „ano“ absolutně všemu, co mu bylo nabídnuto po dobu šesti měsíců. „Ano“ vede k zajímavým místům. Řeknutí „Ne“ obvykle vede k nudě ve vašem bytě.
Subtilní umění neposkytování AF ** k - Mark Manson (Modely: Přilákání žen prostřednictvím čestné slávy) Stále to čtu, ale první kapitola opravdu zasáhla domov. Obě Mansonovy knihy jsou čtení.
;