Poprvé v životě jsem to udělal 90 dní. Nejprve chci říci, že nevěřím, že 90 dní má pro zotavení nějaký významný význam.
Osoba, která prošla jen několik dní v týdnu, ale má úplnou změnu srdce, pokud jde o pornografii a masturbaci, může být mnohem blíže k uzdravení než někdo, kdo jen několik měsíců abstinoval, ale stále je závislý na myšlence sexuální fantazie. Ale 90 dní se zdá být velkým mezníkem v této komunitě a nemohu uvěřit, že jsem se dostal tak daleko. Vždy jsem byl jedním z těch chlapů, kteří odešli několik dní, možná pár týdnů, možná měsíc nebo dva, ale vždy jsem to zahodil a pak opakovaně bil. Nikdy jsem si nemyslel, že teď udělám tento příspěvek. Před rokem by mi 90 dní připadalo nemožné. Jsem součástí komunity NoFap již více než rok a od dospívání se snažím opustit PMO (nyní je mi 23 let).
Tento běh 90 dnů byl skvělý. První měsíc byl nejtěžší a pak jsem měl pocit, že jsem právě začal budovat dynamiku. Těsně před začátkem roku 2015 jsem měl podobnou sérii asi 2 měsíce a pak jsem před Novým rokem znovu a znovu recidivoval. Měl jsem toho dost. Může to znít trochu domýšlivě, ale hodně svého úspěchu připisuji 90denní vůli. Už jsem se nechtěl cítit tak, jak jsem se cítil po relapsu k pornu. Byl jsem unavený z toho, že jsem nevěřil, že jsem se bil pokaždé, když jsem relapsoval. Věděl jsem, že PMO škodí mé sebeúctě a vytváří v mém životě velké pochybnosti a úzkosti a že pokud chci dosáhnout některého ze svých cílů a zůstat ve svém záměru, musím s tím skoncovat.
Při provádění NoFap a NoPorn jsem zažil mnoho výhod a nevýhod. Mám pocit, že výhody převažují nad nevýhodami. Začnu s výhodami.
- Agresivita - Ok, tohle je nejvýraznější z výhod, které jsem zažil. A pokud to není správně používáno, může to být také nevýhoda. Vyrostl jsem jako velmi něžný jedinec s velmi malou agresivitou. Jsem si jistý, že hodně z toho pramenilo z toho, že jsem vždy dokázal uvolnit svou sexuální energii, kdybych se začal cítit frustrovaný. Pokud jsem viděl atraktivní dívku, kterou jsem chtěl poznat, místo toho, abych s ní mluvil, jsem musel najít nejbližší koupelnu. Mohl jsem jít domů a nahrát porno video. Teď, když nemluvím s atraktivní dívkou nebo se špatně rozhodnu ohledně dívky, nemůžu utéct k notebooku nebo do koupelny, abych si ulevil. Vím, že to zní hrubě, ale to byl můj život ne tak dávno. Kdybych viděl dívku v práci nebo v knihovně, ani by mě nenapadlo se k ní přiblížit. Prostě bych běžel rovnou na porno. Bylo to ubohé. Stále nepřistupuji tolik, kolik potřebuji jako jediný muž, ale alespoň cítím bolest, že se místo toho, abych utekl, nesnažím. Ale zpět k agresivitě, nebudete plýtvat svou sexuální energií, když se budete cítit nepříjemně, budete se cítit vitálnější a plní energie. Ještě jsem se nenaučil, jak to úplně ovládat, a proto jsem agresivní. Rovněž to souvisí s tím, že jsem si jistější a cítím se mužnější.
- Zdravý životní styl - v tomto nejsem dokonalý, ale když jsem se v posledních měsících rozhodoval zdravěji. NoFap rozhodně pomáhá, když se naučíte milovat sami sebe takového, jaký jste, a budete chtít lépe zacházet se svým tělem. Vždy jsem byl jedinec orientovaný na zdraví a zdraví, ale mít tuto část svého života pod kontrolou oživilo moji touhu být zdravý a ve formě. Dávám pozor, abych nejedl příliš mnoho zpracovaných a nepřirozených potravin, a snažím se ze všech sil zůstat ve své zvedací rutině. Viděl jsem mnoho pokroků ve svých přírůstcích síly a nechystám se vám říci, že držení ve vašem semenu vás posiluje, takže se nebojte. Pouhá kontrola nad mým ptákem mi pomohla udržet motivaci a přidala k energii navíc, kterou jsem potřeboval pro své intenzivní tréninky. V minulosti jsem měl relaps a hned poté jsem cvičil a bylo to hrozné. Cítil bych se vyčerpaný a letargický, bez motivace.
- Úzkost - dlouho jsem bojoval s úzkostí a těchto 90 dní to uklidnilo do určité míry. Stále mám spoustu úzkosti, ale učím se to přijímat, místo abych se to vždy snažil skrývat. Doufám, že i po 90 dnech uvidím vylepšení.
- Společenskost - upřímně se už nepovažuji za úplného introverta, jako jsem býval. Je to bláznivé. Rozhodně nejsem úplný extrovert, který dokáže mluvit s kýmkoli a vést vzrušující rozhovory z rozmaru, ale ve skutečnosti chci být společenský. Cítím v sobě touhu jít do světa místo toho, abych celý den seděl v mém bytě. Chci jít ven a zlepšit svůj sociální kruh a setkat se se ženami. Zároveň si stále vážím svůj čas sám, takže si myslím, že mě to dělá více ambivertním.
- Sexualita / tělesnost - Páni, toto musí být jedna z největších výhod. Teď mi je příjemné být sexuální osobou. Už se necítím stydět za to, že chci mít sex s dívkou, která se chce setkat s dívkami. Stále vypadám příliš silný nebo nekalibrovaný, protože je to pro mě stále nové, ale mám pocit, že jsem na správné cestě k vytvoření mužské přítomnosti.
Dobře, takže bych mohl pokračovat dál a dál o výhodách, ale nakonec se začnou mísit. Nyní pro nevýhody.
- Sexuální napětí - to bylo pro mě nejtěžší. Dělal jsem to, co vy, chlapci, nazýváte hardmode, takže jediné vydání, které dostávám, je občasný mokrý sen (což ve skutečnosti není vydání, protože mě obvykle nutí poté). Stále jsem se nenaučil, jak být úplně v pořádku, když nemám sex. Nevím, jestli je to biologické nebo co, ale musím si uvědomit, že jsem dost pro sebe a nepotřebuji žádnou ženu, aby se cítila úplná. Sex je skvělý, ale můžeme se stát závislými na tom pocitu mít dívku. Což mě vede k dalšímu bodu.
- Další návykové chování - Tolik z nás je chycen v pornu a masturbaci, že se tolik soustředíme na samotný čin místo toho, proč to děláme. Vážně, zeptejte se sami sebe, proč cítím to nutkání? Dělám z toho větší problém, než ve skutečnosti je? Dívám se na porno, když cítím negativní emoce, abych unikl z reality? Vím, že to tak bylo. Ano, možná máte pocit, že jste nadržení a jen sledujete porno, abyste si jeden odnesli, ale opravdu se podívejte na svůj život. Utekáte ve svém životě před odpovědností a používáte porno a masturbaci k tomu, abyste se s tím vyrovnali? Neuvědomil jsem si to až nedávno. Narazil jsem na dívku, kterou jsem jednou v noci znal, se kterou jsem měl za poslední 3 roky složitou historii. Měli jsme se skvěle, ale poté jsem to začal vyhodit do vzduchu. Byla to nejbližší věc k vydání, takže se to dalo očekávat. Nemohl jsem tuto dívku dostat z hlavy a cítil jsem, že je mým záměrem, a byl jsem jí tak posedlý. Právě jsem na ni přenášel své závislosti, protože cítím tuto prázdnotu (kterou stále cítím) a chci před ní utéct. Mám pocit, že kdyby byla se mnou, než by bylo na světě všechno v pořádku. Je to iluze a je špatné promítat na dívku to, co chcete, protože už nemyslíte na její skutečnou, ale na její představu. Naše návykové chování (například PMO) není problém, je to příznak toho, že nepřevezmeme kontrolu a odpovědnost za to, co ve svém životě cítíme. Jsme jen obětí.
- Deprese - nebudu lhát, tato 90denní série nebyla procházka v parku s ptáky zpívajícími všechny ty hovno. Toto bylo emocionálně jedno z nejdrsnějších období mého života kvůli všem těm pocitům, které jsem v minulosti otupěl. Cítil jsem se za posledních 90 dní více sám než kdykoli předtím. Vím, že na konci dne jsem jediný, kdo změní můj život, že mě nikdo neoblékne, že musím najít svůj vlastní účel, a přijít k těmto realizacím může být děsivé. Znělo to, jako by mě NoFap přinutil cítit se jako lezení na hory každý den pro tuto sérii, ale byly chvíle, kdy jsem jen seděl sám a držel hlavu v depresivních myšlenkách a pocitech. Cítil jsem se jako pláč (nikdy jsem nebyl moc krik, pravděpodobně proto, že jsem byl tak podmíněný, abych zadržel své city), zeptal jsem se sám sebe, co to sakra dělám se svým životem, nemám žádný účel atd ... Čelit svým závislostem je bolestivý proces. Ale vím, že se ze mě stane peklo silného muže, když jsem všechny tyhle sračky dobyl.
Dobře, takže jsem unavený z psaní a strávil jsem tady příliš mnoho času. Chci jen říct, že dělat NoFap je jedno z nejlepších rozhodnutí, která jsem udělal. Vystřihněte také porno, je to jen iluze a zabrání vám ve sledování vašich cílů. Doufám, že někdo dokázal z tohoto příspěvku něco převzít a motivovat ho k tomu. Rád bych slyšel od ostatních členů NoFap také jejich myšlenky a zkušenosti s NoFap. Nevzdávejte se, lidi, trvalo mi navždy, než jsem se dostal tak daleko, vždy se můžete změnit!
ODKAZ - Dny 90.
;