Rád bych rozdělil výhody do tří kategorií: duševní, emoční a fyzické výhody. Změny inspirované mým pruhem. Fyzické výhody
- mnohem hlubší spánek. Snadno usnu a probudím se svěží, dokonce i po 6 hodinách spánku.
- fyzicky silnější
- lepší vytrvalost ve sportu
- často ranní dřevo
- velmi živé sny
- Měl 3-4 mokré sny, 2 ve stejnou noc.
- zdravější chuť k jídlu, užijte si jídlo mnohem více.
Duševní / emocionální výhody
- úzkost značně poklesla
- důvěra se zvýšila
- „přirozený“ tok myšlenek
- klidnější
- disciplinovanější
- více emocí - zcela změněno jako člověk. Soucitnější i vůči sobě. Vítám kritiku, mohu poslouchat ostatní.
- Plaču snadno, dobrým způsobem
- více tolerantní k ostatním
- více vědomi toho, kdo jsem. v minulosti jsem se cítil odloučen - skoro jako bych byl neskutečný. toto prošlo.
- Baví mě studium
- smích přichází snadno a často
- život je více vzrušující - znecitlivující
Změny vyvolané NoFap
- začal cvičit jógu denně
- ztracený tuk - již 20 liber. mým cílem je ztratit dalších 7.
- stal se veganem
Není to seznam „Stal jsem se ve všem úplnou hvězdou“, ale jsem velmi šťastný ze změn, které mi NoFap přinesl do života - stojí to za to.
ODKAZ - Změny po 73 dnech
by Babutir
;