Tyto malé šťastné okamžiky, díky kterým život stojí za život. Jak se cítím po 512 dnech? Stejně jako oceán.
Je mi 24 let a jsem student. V současné době používám levný telefon s funkcí bez připojení k internetu. Cítil jsem sebeovládání a disciplínu, kdykoli jsem cítil potřebu vystavit se pornu. Naštěstí už tyto tendence nezažiji.
V této době jsem měl mokré sny 4. Vyskytly se během prvních 4 měsíců po mém pruhu. Po každém mokrém snu následoval jediný den nemotornosti. Časem však ustali a nakonec se zastavili. Označte moje slova, mokré sny přestávají přicházet po určité době.
Můj spánkový cyklus navíc neumožňuje výskyt mokrých snů. Spím 7 hodin (od 22:00 do 05:00) a také se snažím zajistit, abych nepřijímal žádná kořeněná nebo příliš smažená jídla.
V tomto období jsem se pokusil co nejlépe využít svůj čas. Studoval jsem tvrdě, více meditoval a zdravě jsem jedl. A vidím opravdu hmatatelné výsledky. Studuji na nejvyšší b-škole na světě a můj život opravdu absolvoval jiný a živý kurz. Cítím se více v ovládání věcí uvnitř a kolem mě. Moje myšlenky a nápady jsou více nasměrovány. A moje zaměření a soustředění má obrovskou intenzitu. Po 512 dnech mám pocit, že každá část této cesty stojí za to. Doufejme, že si z toho můžete vzít nápovědu a podle toho i šlápnout.
Cvičení - Ano
Přístup k ženám - Ne
Studená sprcha - ne tolik
Medituji. Nyní jsem našel novou vášeň - čtení knih. Pro opětovné zapojení jsem se aktivně zapojil do činností, které jsem cítil důkladně produktivní. A cítím se mnohem spokojenější, když mám věci hotové. Dal jsem velmi vysokou prémii na sebezdokonalování, což mě vedlo k větší aktivitě.
Ohledně meditace: Jsem opravdu rád, že vám mohu pomoci v této oblasti. Toto je však jen moje doporučení.
- Mnoho životů, mnoho mistrů dr. Brian L. Weiss
- Jnana Jóga od Swamiho Vivekanandy (k dispozici v pdf zdarma)
- Umění dobrého života Williama Irvina (základní nátěr na stoicismus)
- 7 návyky vysoce efektivních lidí (více pro disciplínu)
Pro meditaci můžete začít od jednoduchých soustředěních cvičení, jako je soustředění na dech nebo na třetí oko. Pak můžete postupně přecházet k více objektově orientované formě (zadní cestě) meditace. Můžete dokonce vyzkoušet meditaci čaker a probuzení kundaliní. Můžete dokonce jít na všímavost nebo zenovou meditaci. Jen se ujistěte, před začátkem máte své soustředění rutiny dobře pod kontrolou a vždy se snaží udržovat zdravé tělo.
Každý den existují přírůstkové výhody, takže prostě nevidíte žádný rozdíl. Vzhledem k tomu, čeho jsem v tomto období dosáhl, je to, díky čemu se tato cesta vyplatila. A pokud otočím hodiny o 512 dní zpět, pak mohu určitě říci, že jsem vylepšenější, soustředěnější a klidnější člověk. Existuje pocit větší dospělosti a větší sebeovládání.
Sex není zlo. Všechno je dobré [pokud] to nepřehánějte. V tuto chvíli - opravdu nepotřebuji přítelkyni. Ale kdo ví, co čeká na budoucnost! Prozatím se více zaměřuji na své akademické pracovníky a svou kariéru. Čas ukáže, až tohoto mnicha okouzlí žena. A ano, mám touhy.
Jedinou radou, kterou teď mohu dát, není to, abych se nezatěžoval. Začněte s nofap 90 dny a pak postupně přejděte k disciplinovanější rutině. Prvních pár týdnů je těžké, ale pokud se vám podaří držet se, jste připraveni jít.
NoFap je nástroj, který vám ukáže, že jste schopni porazit své touhy pocházející z primitivních částí mozku. Jakmile to však uděláte, je na vás, abyste nasměrovali tuto nově nalezenou energii, zaměření a čas.
Neexistuje žádná kvantová síla vůle. S každým dalším dnem máte stále větší kontrolu. Podle mého názoru je klíčovou silou vytrvalost. Kdybych měl kvantifikovat dobu trvání, pak by to byl měsíc. Odtud byste mohli budovat více.
ODKAZ - 512 dní! Monk Mode.
by ido12
;
