Děkuji vám všem, chlapci a dívky, za nepřetržitou pomoc a slova moudrosti. Trochu jsem věděl, kolik čtení těchto příspěvků, sledování Noach BE Church, sledování Gabe Deem a učení od Garyho Willsona mi pomůže dozrát a rozbít návyky, které mě tak dlouho omezovaly. Chystám se snížit na honičku a udržet tento příspěvek tak soudržný a těžkopádný, jak umím.
Nepřeji si nic jiného než otevřenou diskusi a možná pomůžu některým z vás přemýšlet o vašem přístupu k NoFap.
Chystám se zkrátit část „mého příběhu“, protože to není daleko od toho, co se děje s mnoha uživateli internetu narozenými v éře 90. – 00. Všichni to víte ze zkušenosti. Dlouhý příběh, krátký, zjistil jsem, jak destruktivní je porno, a snažil jsem se ho opustit, opakovaně se mi nedařilo (bojoval jsem dobré tři roky.) Měl jsem slušný společenský život, absolvoval univerzitu, několikrát jsem cestoval do Švédska, Anglie a USA. Mám milující přítelkyni a ona je světlem mých dnů a nocí. Po zvážení všeho by si člověk mohl přát mít lepší prostředí pro dosažení maximální svobody a života bez porno.
Navzdory tomu všemu jsem zůstával čistý měsíc a pak jsem se vzdal, protáhl se blátem nad tím, jak ubohý jsem jen pokračovat v začarovaném kruhu. Mnoho nocí bylo promarněno, ale nic se nezměnilo. Zní ti to dobře?
Někteří z vás píší o důležitosti změny prostředí (místnosti, města nebo dokonce země), práce na každodenních rutinách a přetváření všednosti. Udělal jsem to všechno bezvýsledně a stále unikal do PMO. V jednom okamžiku mi bylo zřejmé, že v mé perspektivě a ve způsobu, jakým se snažím přijít na můj nikdy nekončící problém, je něco zásadně špatného.
Nasadil jsem odvážný front, ale uvnitř jsem měl strach a obavy z toho, že nechám PMO život pozadu. Uvědomil jsem si, že hluboko uvnitř se zdá, že se chci dál vzdát a zahanbit se. Jak je to paradoxní! Trvalo mi tři roky, než jsem zjistil, že mě baví být mezi kladivem a kovadlinou, pokoušet se říct „rozloučení“, ale ve skutečnosti říci „uvidíme se později“ mé slabosti. Přijal jsem falešnou rutinu rozbití „svobody“ a získal jsem z toho nemocné potěšení.
Tak to šlo: za ta léta jsem vytvořil jaksi zmrzačenou verzi filozofie NoFap. Ach, vzrušení z zahájení cyklu, stávání se novým já, vymýšlení nové taktiky a snění o mé budoucnosti, ale zapomínání na přítomnost. Rád jsem se hanbil, jako by to byl způsob, jak zatvrdit a zlepšit moji osobnost. Jsem si jistý, že to neplatí pro všechny, ale na druhou stranu se vsadím, že alespoň někteří z vás používají porno jako výmluvu, tj .: „Cítím se tak nízko. Nemá smysl dělat X nebo navštěvovat Y, prostě se mi nechce. Raději bych se místo toho litoval… “To je shovívavost v nejčistší podobě právě tady.
Jak jsem tedy překonal tento egoistický pohon hanby?
- Přehodnocením základních principů toho, jak definuji svou zdrženlivost. Mnoho z vás považuje NoFap za nějaký druh boje proti sobě nebo proti něčí sexualitě. Neexistuje žádný boj, ani strany konfliktu. Nejedná se o fotbalový zápas. Musel jsem přestat blábolit o „očištění“ nebo „dobytí“, abych opravdu pochopil, co se děje. Po chvíli jsem implementoval kategorie jako „integrace“, „konsolidace“, „budova“, „naplnění novými emocemi“ a úplně opuštěné dny počítání. Je dětinské myslet na NoFap jako na nějakou hru. Buďte trpěliví a nehledejte okamžité výsledky.
- Tím, že jsem konečně uznal, že používám nenávist k sobě jako formu omluvy. Přestal jsem s hanbou chápat jako prostředek motivace a oddělil jsem se od svých chutí („Nejsem moje závislost ani moje hanba.“)
- Když to pochopím, abych se vyléčil ze závislosti na pornografii, musím opustit jiné video orientované weby, včetně YouTube. Většina bingů z YouTube skončila jako pozvánka na PMO. Je to stejný vzorec a nesmí být přehlédnut.
- Tím, že jsem přestal vnímat svou závislost jako prvek neodmyslitelný pro můj život. Vyškolil jsem se v myšlení: „Řekněme, že jsem porno nikdy nesledoval a koncept NoFap je mi naprosto cizí. Jak mohu utvářet svůj den? Co teď dělám? Jaké návyky bych měl zavést? “ Nečekaně jsem začal o sobě a svých problémech méně přemýšlet a oslovil ostatní lidi. Víš co? Myšlenky související s pornografií mizí.
Drazí přátelé, každá osobnost je jiná, ale porno je vždy stejný. Nebuďte mnou a nenechte se zmást tím, že můžete ze své hanby něco získat. Nejste svým nepřítelem. Bojujte místo toho se svou hanbou.
Doufám, že mé poznámky pomohou alespoň některým z vás na této nádherné cestě zdravého sebepřijetí a otevření se druhým.
Právě jsem otočil 24. Pozdravy z Polska.
ODKAZ - Závislost na hanbě nebo důvod, proč jsem nemohl přestat (a jak jsem to překonal)
By Jan_Jakob_93
;
