Věk 24 - opustil jsem porno v 17, abych vyléčil PIED a byl vyléčen za 2 měsíce. Měl jsem relaps v 19 a byl jsem závislým až do 6 měsíců.

workout.guy_.5678.JPG

Mám pocit, že jsem uspěl, protože znovu cítím radost, něco, na co jsem zapomněl. Můj sexuální apetit je přes střechu a důsledný, mohu mluvit s lidmi, vidím ženy jako lidi a ne jako sexuální objekty, jsem si jistý a jsem schopen soustředit se. Cítím se úžasně. Byl jsem pmo zdarma po dobu 6 měsíců a snížil se na mo asi jednou za měsíc. To byl můj cíl, pokud se rozhodnete jít do tvrdého režimu, myslím, že je to skvělé.

Jsem 24letý muž, který začal denně sledovat porno ve 12. Ukončil jsem porno v 17, abych vyléčil mé straky, byl jsem vyléčen za 2 měsíce. Měl jsem relaps v 19 letech a byl jsem závislým až do 6 měsíců. Snažil jsem se několikrát přestat a relapsovat mezi 19 a 23. Před 6 měsíci jsem se ráno probudil visel po noci pití a Pmo jsem nebyl pyšný, nebudu zacházet do podrobností, ale myslím, že mnoho z vás může souviset. Rozhodl jsem se, že to je ono, a já se nadobro zastavím. Rovněž jsem téměř okamžitě zarovnal, což trvalo 6 měsíců zapnutí a vypnutí. Nenechte se tím vyděsit, měl jsem také problémy s emocemi, o nichž si myslím, že přispěly ke vzniku plochých příznaků.

Pokusím se, aby to bylo krátké a milé, a vyjmenuji všechny věci, o kterých se domnívám, že mi pomohly.

  1. Nofap.

Vy jste byli jedinou nejužitečnější součástí tohoto. když jsem měl nutkání nebo pocit, že jsem nikdy nedokončil svou rovnou linku, přišel jsem na nofap a cítil jsem se lépe nebo alespoň schopen ovládat moje nutkání. Děkuji vám všem.

  1. Chodit do posilovny.

Pokud nemáte trénink a jste fyzicky schopni cvičit, jděte cvičit. Když jsem chodil do posilovny, budovalo sebedůvěru na úrovně, které jsem nepovažoval za možné. Cítím, že chodit do tělocvičny bylo moje anti porno, na všechno špatné porno to tělocvična udělala opak. Dělejte, co chcete, když jdete, jen se ujistěte, že jste prozkoumali svůj trénink, pokud o něm nic nevíte, abyste nezpůsobili poškození. Nemohu zdůraznit, jak moc mi to pomohlo.

  1. Komunita mužů se zlepšením / vyzvednutím.

Jsem velmi selektivní, protože nechci povrchní interakce se ženou. Některé části komunity vás vyzývají k respektování žen a udržování silných vztahů s nimi, ale podle vašich vlastních představ, což je to, do čeho jsem a v čemž jsem nyní úspěšný. Tenhle nemusí být pro každého, ale pomohl mi.

  1. Vedení deníku

Bylo to jako vložit mé myšlenky na externí HD a odstranit je z mé hlavy. Opravdu mi to pomohlo s mým neurotickým kruhovým myšlením. Jakmile uvidíte své myšlenky zapsané, může to zdát jednoduché. Vyzývám vás všechny, abyste to vyzkoušeli, chvilku se dostanete.

  1. Rozjímání

Pomohl mi vyčistit hlavu a znovu se soustředit. To je něco pro každého. Řekl bych, že je to téměř stejně důležité jako spánek. Je opravdu těžké se do toho dostat, ale zcela to stojí za to a zdarma.

  1. Přinutit se k socializaci.

Jedním z velkých problémů mého starého života bylo, že jsem se nemohl dobře stýkat. Nyní se mohu snadno socializovat, ale nebylo snadné se tam dostat. Cvičil jsem každou šanci, i když jsem ji nenáviděl. Stálo to za to.

  1. Strava.

Nebudu zacházet do všech podrobností o mé stravě, protože je dlouhá a nudná. To, co vám řeknu, je, že jsem snížil obsah cukru, jednoduchých sacharidů a zpracovaných potravin (špatný druh zpracování). Žádám vás všechny, abyste se podívali na výživu, to mi pomohlo cítit se úžasně. Všechny mé informace o mém jídle pocházejí z online. Sledujte, co si dáváte do těla, špatné jídlo pro vás může být mnohem horší než porno.

To jsou věci, které jsem cítil, největší rozdíl.

Pokud to čtete, protože vás zajímá, jestli je pro vás ukončení porno, pak vás vyzývám, abyste to alespoň vyzkoušeli. Pokud je pro vás obtížné zastavit, znamená to, že budete mít prospěch ze zastavení, vyplatí se to za to. Udělejte jednu z nejlepších věcí, které kdy uděláte pro sebe, a zastavte se.

Pokud bojujete s touhou, nedělejte to, budete toho litovat. Jděte na procházku, zavolejte příteli, pošlete mi zprávu a můžeme mluvit. Vážně to nedělej. Nepotřebujete porno. Nedělej to.

Pokud máte dlouhou rovnou linii a přemýšlíte, jestli vás někdy znovu přitahují skutečné ženy, budete. Chvíli jsem si myslel, že budu asexuální, ale byla to opravdu dlouhá rovná čára. Drž to dál a slibuji ti, že se zlepšíš, jen dál.

Vím, že je to podobné mnoha dalším příspěvkům zde, ale jsou to příspěvky, které mi pomohly, a doufám, že vám tento pomůže. Komentujte případné dotazy nebo mi pošlete zprávu.

 

ODKAZ - 6 měsíce v.

by Goingstrong6m