"Závislost je v mysli postiženého," řekl slavný výrok Rephrase.
prolog:
Závislost je jedním z mnoha utrpení mysli a její forma od jednotlivce k druhému se může u jednotlivých lidí lišit příčinou, intenzitou, formou a kontextem. Ani žádný Fap není pro každého stejný: někteří sledují porno, jiní ne, někteří to dělají 6 denně, jiní jednou týdně. Je tedy těžké vysvětlit druhému člověku, co a jak se cítíte. Těžší je jen najít odpověď na zvláštní krizi.
Tolik lidí tento krok provede pouze tehdy, když se stalo něco smutného: gf mě upustil, jsem osamělý a smutný atd. A buďme spravedliví, je to těžké téma: „Ahoj rodina! Chtěl jsem s vámi mluvit o mém masturbačním problému! “ Ta řeč se v mém životě nikdy nestane. No, mimo tento subreddit, protože moje zkušenost už byla hořká.
Druhou stránkou závislostí je, že jakmile jednu dostanete, vyroste nový systém. "Ano, přestal jsem fapovat." Ne, tento víkend jsem dnem i nocí nepřibral / strávil jsem celou noc sledováním filmů / procházením internetu “.
Jak?
Takže abych dal nějaký kontext, masturboval jsem od mých mladistvých (asi 12-13), až do teď, když jsem o 24, takže alespoň polovina mého života a většina mého vědomí. Každá věc, kterou zde píšu, může být stejně taktická (náhlá nutkání), jako strategická hodnota pro vás a je sestavena z mé vlastní zkušenosti. Včetně maratonu her 20 hodin denně a masturbace o každých 3 hodinách.
Uprostřed této nepochopitelnosti vznáší mnoho diskusí jako: „uděláte to za studeného krocana nebo ztrácíte čas“ a „musíte to dělat postupně krok za krokem“. A lidé se jich sami ptají, který z nich je PRAVÝ způsob? Žádný! Existují pouze 3 věci, které to udělají za vás: sebeuvědomění; poctivost; odhodlání.
- sebevědomí: je o tom, abyste pochopili, co se s vámi děje, když to uděláte, to a tamtéž. Se vám nepodařilo? Proč? Co se stalo? Podařilo se ti? Jak? Co se změnilo? Co jsi dělal?
- upřímnost: sledování nestačí, musíte vidět. Pocit nestačí, co musíte přijmout. Vědomí nestačí, musíte přiznat.
- odhodlání: to vás provede bez ohledu na to, jak moc selháte. Opravdu to chceš? Jak moc?
Někdy to nebude dost a pak budete muset provést nějaké změny. O tom, jak provést tyto změny / r / NoFap samotná. Stovky užitečných příspěvků a analýzy úspěšných a neúspěšných příběhů, zkušeností, ze kterých lze čerpat. Otevřete svou mysl a umyjte se v ní!
Pak přijde tento okamžik, pro některé. Že to prostě už nemůžete držet, nebo to nemůžete držet vůbec a selháte. Cítíš se jako sračka. Mnozí tuto chvíli na žebrání hledají. Počítáte dny a hodiny. V této fázi se podívejte na to, jako na push up: HONEST úsilí se vám silnější! Hej, můžete dokonce spočítat vaše nutkání! Až k nim dojde, prostudujte si je a připravte se na další nutkání. “
Pak po 30 (pro mě 60) dnech pocítíte nárůst energie. Toto je druhý případ, kdy jsem většinu času selhal. Kde trávím všechnu tu energii? Fapping! Jíst! Nakupování! Minule jsem začal běžet a teď jsem na tom závislý. Někdy mi to připadá jaksi vysoko, ale nebudu běžet celý maraton! Potřebuji život pro boha! (Tip: C25K) Trvalo mi tedy asi 1 rok, než jsem začal používat ty tzv večeři.
Pro tip: vnější změny jsou stejně důležité jako vnitřní změny, takže přestaňte spojovat své já s lidmi, kteří vás táhnou dolů a vypouštějí vás. Je tedy dobré změnit místo. Někdy musí být nejprve odstraněny jiné závislosti. Být jako voda, pokud nemůžete odtékat odtud odtékat. Učte se ze svých potřeb!
Zjevení: Trvalo mi 3 let, abych se dostal tam, kde jsem teď (80tý den). 3 FUCKING YEARS, ALE DID IT! Takže se nebojte zkusit to znovu a znovu. 3 let je stále lepší než nikdy. Existuje mnoho závislostí
Epilog
Mnoho lidí se zde již vyvinulo, neomezilo se na Fap nebo na jiné utrpení. Špatná věc je, že zapomněl, jak to má začít. Ale je to skvělá komunita. Brzy doufám, že jsem připraven ji opustit a přestat ztrácet prostor!
Upravit: Pravděpodobně to přepíšu v 90th den a zanechám další užitečné informace.
[Pozadí z komentářů] Ve skutečnosti jsem začal sledovat porno kolem. Může být 12? Pamatuji si, že jsem s ním našel několik VHS, ale rozkvetlo, když jsem dostal svůj chytrý telefon.
Přestal jsem [ed], protože jsem byl týden na těle i na duchu a můj život byl odpad. Jsem energičtější, mám pocit, že opravdu chci dělat nějaké věci, zatím jsem si myslel, že je to hlavně sport. Jsem disciplinovanější, nefňukejte hodinu, když mě někdo požádá o pomoc. Vlastně teď můžu některé věci „prostě dělat“. Je to, jako bych byl postižený a už ne.
;
