Hodně pmo'inguju od svých 12 let a je mi nyní 24. Měl jsem jen jednu správnou přítelkyni, když mi bylo asi 16-18 let, se kterou jsem byl po celou dobu velmi fyzický. Od té doby jsem byl jen s pár dívkami a měl jsem 2 krátké vztahy, které skončily tím, že už se mnou nechtěly mluvit.
Žiju docela normální život a vždy jsem si myslel, že jsem byl úspěšný, pokud jde o tvrdou práci, příjemné věci a investování vzdělání do sebe. Vůbec bych se nezaměřoval na dívky, i když vím, že to je to, po čem toužím nejvíce, a odůvodnil bych to tím, že se každou noc odměňuji pmo. Vždycky bych se kvůli tomu cítil provinile, ale cítil jsem, že to je to, co musím udělat. Na to jsem se těšil, že budu tvrdě pracovat, být ke všem milý, dělat to, co se očekávalo, skrýt mé nedostatky. Cítil jsem, že si to zasloužím.
Věděl jsem, že musím přestat. Nemohl jsem ani pomyslet na nejdelší dobu, kdy jsem šel bez pmo. I na dovolené s rodinou nebo přáteli v různých zemích bych si našel čas a našel si na to čas.
A pak jsem četl Váš mozek na porno Gary Wilson. Pokud někdo uvažuje o tom, že nebude dělat fap, důrazně doporučuji číst tuto knihu co nejdříve. Snad to změní vaše myšlení. Myslím, že to opravdu zasáhne přesně to, co dělá závislost na pornu a jak se cítíte. Přeformulovalo to celé mé přemýšlení o pornu, o kterém si myslíte, že může být zdravé, protože to dělá „každý“.
První týdny jsou rozhodně peklo. Je tak těžké prolomit zvyk, který jste měli, protože jste byli tak mladí a děláte to tak důsledně, ale dá se to. Musíte být zaneprázdněni, číst knihy a cvičit. Nebuď sám doma. Zjistěte, co vás spouští, a držte se od nich dál. Zaměstnejte ruce. Naučte se nástroj. Mojí největší výzvou bylo spát, protože bych to vždycky dělal, než jsem šel spát. Pokud jste to vy, pokračujte v nofapu a přečtěte si zkušenosti lidí, dokud vaše oči už nebudou moci zůstat otevřené. Má to cenu.
Od té doby, co jsem nezačal fap, bylo rozhodně mnoho výhod. Pokusím se jen uvést ty nejnápadnější.
- Když jsem mluvil s novými lidmi nebo s lidmi, o kterých jsem si myslel, že jsou nado mnou, míval jsem opravdu silnou úzkost. Nebo bych byl v určitých situacích opravdu nervózní. Tlukot mého srdce se opravdu rychle rozběhl a nemohl jsem správně mluvit. Vzhledem k tomu, že žádný fap, myslím, že jsem měl tento pocit jen jednou nebo dvakrát, když jsem ho dostal denně. Nyní se to snažím uvítat. Pokud mě něco děsí, snažím se to udělat co nejlépe.
- Oční kontakt. Když teď mluvím s lidmi, v práci nebo společensky, snažím se udržovat co nejvíce očních kontaktů. Než se domnívám, že je tu pocit viny, když se díváte na porno a druhý den mluvíte s lidmi.
- Důvěra a více společenské - Dříve jsem nikdy nechtěl nic dělat sám. Jen myšlenka, že půjdu kamkoli na sociální síť, byla úplně mimo hranice. Vzhledem k tomu, že žádný fap, viděl jsem kapelu sám, sám jsem cestoval do zámoří, sám jsem putoval po ulicích cizích zemí - bez telefonu nebo internetu.
- Dívky. V mých prvních 20 dnech bez mezery jsem se spojil s 2 dívkami (asi týden odděleně), což pro mě bylo docela neslýchané. Jeden mi dokonce řekl, že má přítele poté, co jsme se připojili, což jsem si myslel, že je šílené (v té době jsem neměl ani tušení), ale od té doby se nic opravdu nestalo.
Dodnes jsem nesledoval žádné porno. Nejbližší věc byla sexuální scéna ve filmu, nepamatuji si, co to bylo - ale pro mě to moc neudělalo.
To rozhodně byla velká výzva, ale myslím si, že to z dlouhodobého hlediska stálo za to. Myslím, že každý má moc to udělat. Musíte se jen správně zorientovat a vědět, že jste lepší než tohle. Nemusíte se radovat z něčeho tak falešného za obrazovkou notebooku nebo telefonem. Cítím, že mě ještě čeká dlouhá cesta, ale cesta byla zatím dobrá a doufám, že pokud si to někdo přečte, pomůže mu to projít jednu noc bez pmo'ingu.
Toto je můj první příspěvek, protože jsem nezačal fap, nejsem si příliš jistý, co napsat, ale pokusím se co nejlépe vysvětlit, jak jsem se cítil a jaké zkušenosti jsem měl. Toto fórum mi opravdu pomohlo, zejména v prvních 2 měsících. Zjistil jsem, že kdykoli jsem se potýkal a chtěl relapsovat, mohl jsem sem přijít a jen si přečíst zkušenosti jiných lidí, což by mi dalo sílu nedělat to.
ODKAZ - 109 dní - moje myšlenky
by elchonchoe
;
