Jak název napovídá, dnes je pro mě 110 dní, o 20 více než můj původní cíl 90 dnů. Upřímně mohu říci, že věci vzhlížejí a život se zlepšuje. Pokusím se to udržet krátké, i když jsem se mohl potulovat navždy.
Shrnu to do pozitiv, negativ a tipů.
Pozitivní
Mám dost mojí současné práce a života. Nechápejte mě špatně, to je dobrá věc. Před 110 dny jsem byl v rutině a bylo mi to jedno. Neměl jsem strach o svou budoucnost, byl jsem spokojený s tím, že jsem uvízl ve svém smutném způsobu života. Nyní se nemohu nabažit snahy zlepšit svůj život. Pokud existuje nějaká supervelmoc, kterou mám, je to ono (bylo by z toho pěkně vtipné superhrdina, ale ať by to pro mě fungovalo cokoli!).
Nejen, že chci zlepšit svůj život, ale mám na to také tolik času navíc. Můj pokoj, který byl vždy nepořádek, se uklízí, vyhodil jsem nebo daroval tolik haraburdí, které jsem vlastnil. Začínám se věnovat jiným zaměstnáním mimo svoji běžnou pracovní dobu, studium začíná vzhlížet. Dokonce jsem se začal věnovat novým koníčkům, jako bych se v současné době učil upravovat videa a založil jsem si kanál YouTube jen tak pro zábavu.
Sociální úzkost je něco, s čím jsem bojoval po celá desetiletí, nyní mě sotva obtěžuje. Dokážu se udržet v sociálním prostředí, aniž bych se třásl jako list a nalil pot.
Také nevím, proč tomu tak je, a možná mi to někdo může objasnit, ale opravdu rychle se dostávám do směšného stavu. Přešel jsem z chlápka, který seděl na svém počítači dnem i nocí, na chlápka, který sedí na svém počítači dnem i nocí, A každý den cykloval a cvičil. Minulý víkend jsem byl schopen ujet téměř 23 km, což se každému profesionálovi nemusí zdát moc, ale je to pro mě velký úspěch
Negativy
Restartování má určitě negativní aspekty, takže jsem si myslel, že je sem přidám pro každého, kdo si je přečte a projde je.
Jako každý závislý odříznutý od jeho zdroje, byl jsem opravdu napjatý, vystresovaný a agresivní. Prošel jsem emočně plochým pódiem, kde se zdálo, že za to nic nestojí, a prostě jsem se cítil tak depresivně, jako by na tom nezáleželo. Měl jsem štěstí, že jsem měl skvělého partnera, který mi pomohl skrze něj i tento web.
Mokré sny sají, před tím jsem měl v životě možná 2, teď jsem frajer ve dvaceti a dostával jsem je každých pár týdnů, někdy dříve. Zpočátku mě obtěžovali, ale nyní jsou pro mě jen další událostí a začnou se odehrávat méně často.
Také jsem prošel několika těžkými nutkáními, jako to tady dělá většina lidí, což je důvod, proč mám v sigu dvě počítadla. Asi dva týdny jsem se podíval na P. Docela jsem rezignoval na to, že jdu na PMO, když jsem si najednou uvědomil, že můžu jen odložit telefon a odejít. O týden nebo dva později uprostřed různých zkoušek jsem se znovu vrátil ke starým zvykům a díval se na věci, které bych neměl, a přecházel jsem a modlil se, když jsem si najednou pomyslel: „To NEMUSÍM a já jsem to vypnul a naštěstí jsem se nevrátil. Upřímně, protože jsem hráč, Call Of Duty mi pomohl dostat se na mysl na spoustu toho haha. Ať funguje IMO.
Dobrou zprávou je, že tento materiál zmizí nebo odejde, stačí se přes něj probojovat. Vyplatí se mi to věřit.
Tipy
Existuje několik věcí, které považuji za zásadní pro to, aby to bylo tak daleko.
Jednička, začal jsem to brát den za dnem a dal jsem si spoustu cílů. Den za dnem znamená, že když jsem se ráno probudil, chtěl jsem to zvládnout na tu noc. Když byl pátek a měl jsem čas na rukou, zamířil jsem na to, aby to bylo na So, pak na Slunce a poté na Po Buďte upřímní, je snazší říci „dnes to zvládnu“, než říci „už nikdy nepůjdu na PMO“. Jeden má skutečný cíl, který vás dělá šťastným, když ho dosáhnete, druhý se zdá nemožný. Cíle, které jsem si stanovil, kde: zvládnout první víkend; můj první týden; dva týdny; 21 dní (což bývalo přijatelné množství času na překonání závislosti); 1 celé měsíce; 2 měsíce (což bylo rozhodně nejdelší, jaké jsem kdy byl od mých dospívajících); a nakonec 90 dní, což je současná minimální doba na překonání závislosti, podle mého výzkumu. S každým cílem jsem byl sebevědomější a nechtěl jsem ztratit svoji sérii.
Číslo dvě, měl jsem skvělého partnera odpovědnosti. Je to člověk, který mi byl po celý život bratrem, a když jsem mu řekl: „Pojďme společně nakopnout tento zvyk“, rozhodli jsme se, že pokud jeden z nás selhal, resetujeme se a začneme znovu. Krása je v tom, že jsem ho nechtěl nechat na holičkách a nikdy jsme se neresetovali.
Číslo tři se vyhýbalo všem spouštěčům. Protože jsem člověk na počítači (pracuji, studuji a bavím se na počítači), musel jsem přijmout nějaká protiopatření. Zdá se, že každá jiná fotka nebo reklama online je nevhodná dívka. Nainstaloval jsem tedy blokování reklam, aby mi všechny ty sexualizované reklamy zůstaly daleko od očí. Také jsem skryl všechny obrázky na Twitteru, Facebooku, SoundCloudu a YouTube, protože jsem prostě nemohl udržet svůj pruh se všemi těmi obrázky, které na mě vrhly. Pokud používáte Firefox, můžete k tomu použít Ghostery a Stylish, budete potřebovat trochu znalostí CSS pro Stylish, mohu také sdílet své styly, takže se nemusíte starat o CSS, pokud někdo chce.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Stále bojuji a jsem si jistý, že tam budu ještě dlouho. Stále zjišťuji, že mé oči stále zůstávají tam, kde by neměly, a mnoho věcí mi stále dokáže rozbušit srdce, ale je to bitva, která vede k úžasnému životu. Čím více v boji zvítězíte, tím lépe.
Může to znít, jako bych byl příliš dramatický, ale nejsem, můj život udělal 180 a já budu šťastně zpívat chválu za život NoFap.
Je půlnoc a je mi líto, pokud něco z toho nedává smysl nebo má špatnou gramatiku, ale jsem unavený a teď jdu spát haha!
Pro křesťany
Dal jsem to na konec, protože mnoho lidí nemusí souviset. Nedokázal bych to projít, kdyby nebylo modlitby a podpory a modlitby od bratrů a sester. Tady jsem založil modlitební skupinu, když jsem se připojil poté, co jsem se modlil, jak jít vpřed. Lidé se spojili a spojili a sdíleli své problémy a své modlitby a své rady a bez nich bych to nezvládl. Upřímně mě to tak povzbudilo a děkuji Bohu za všechny.
;
