Věk 24 - Sociální úzkost mnohem lepší, deprese už ne, skutečné rozhovory s cizími lidmi, vztahy s mými přáteli a rodinou se zlepšily

age.24.pak_.PNG

Jsem 24 mužů z Pákistánu. Porno používám více než deset let. Nalezeno NoFap v březnu 2015, v té době už byla moje závislost velmi těžká, porno s měkkým jádrem mě už neuspokojilo. Začnu bojovat s touto závislostí, ale nikdy neprocházím týden, vždy skončím sledováním porna a relapsem 3krát denně. Jednoho dne jsem našel dívku, stali jsme se nejlepšími přáteli, pak jsme se zamilovali, nikdy v životě jsem nebyl tak šťastný.

Neuvědomil jsem si, že moje závislost na pornoch mě posrala, dokud jsem nepokazil svůj vztah opravdu špatně, nakonec jsem ublížil dívce, kterou jsem miloval víc než cokoli jiného na tomto světě. Rozchod byl pro mě těžkou lekcí. Po rozchodu jsem si slíbil, že už žádné pmo, to je ono. Byla to nejtěžší věc, jakou jsem kdy udělal.

Prvních 6 týdnů bylo brutálních, protože jsme pryč od pmo, což nás činí zranitelnějšími vůči emocím a emocionální bolest z rozpadu způsobila, že všechno bylo opravdu těžké, ale nevzdal jsem to. Nešel jsem na porno, abych otupěl své emoce.

Počáteční týdny byly nejtěžší a tak se s nimi vypořádám.

Cvičení :

Běh mi ohromně pomáhá. Vážně, lidi do toho jdou. Je to, jako by nespálilo jen kalorie, ale také silné nutkání a emoční bolest. Udělejte z toho své nové porno. Cítíte se? nadržený? Máte silné nutkání? Smutný? Odmítnutí? Emoční bolest? Deprimovaný? Sociální úzkost? Místo toho, abyste šli na porno a měli sex s rukou a znecitlivěli se, jděte tam a utíkejte a nepřestávejte, dokud vás každý sval v těle neprosí, abyste přestali.

Nové koníčky:

Nepokoušejte se ve svém životě odečítat špatné návyky, místo toho přidávejte dobré návyky a nenechávejte prostor starým zvykům. Koupil jsem si kytaru a začal jsem se ji každý den učit. Nahrazuji svůj zvyk surfovat po internetu a učit se na kytaru.

Nakrmte mozek pozitivní věci:

Přečtěte si pozitivní věci. Zastavte svůj mozek v myšlení negativních myšlenek. Žij v současné chvíli. A co je nejdůležitější přestat myslet na ženy a sex. Dokážete spočítat, kolikrát si myslíte o sexu a ženách za jeden den?

Výhody:

  • Sociální úzkost je mnohem lepší.
  • Deprese už ne
  • Mít skutečný rozhovor s cizími lidmi
  • Hluboký hlas
  • Energický
  • Vycházející
  • Tichá mysl
  • Mají lepší kontrolu nad myšlenkami
  • Přestal sračit o tom, co si o mě lidé myslí.
  • Vztah s přáteli a rodinou se zlepšil.

A konečně díky úžasné komunitě NoFap. Nikdy jsem se v tomto boji necítil sám.

A omlouvám se za špatnou angličtinu

ODKAZ - 64 dny !! Udělal jsem nejtěžší věc svého života

by inigo.montoya