Myslel jsem, že bych se měl podělit o několik pozitivních zpráv - vystudoval jsem vysokou školu a brzy nastoupím do práce. Byl jsem PMO: ing denně, protože mi bylo asi 13. Většinou jednou nebo dvakrát denně, ale někdy 3-6krát denně. Poprvé jsem narazil na yourbrainonporn.com a NoFap v roce 2010 - po přečtení závislosti na pornografii jsem mohl okamžitě spojit informace, které jsem získal, s věcmi, které se dějí v mém vlastním životě, se svou první přítelkyní. Dokonce jsem jí o tom řekl a že jsem chtěl přestat.
Život byl stále dobrý a zatímco jsem se dříve obával o ED, zjistil jsem, že všechno funguje docela dobře, a myslel jsem si, že to pro mě v té chvíli v životě není problém.
Přeskočme tedy na začátek roku 2016. Za posledních pět let jsem zkoušel začínat na NoFap asi 20 různých příležitostech, ale vždy jsem selhal a nikdy jsem se nedostal na více než den 3-4. Nyní jsem si začal všímat narůstajících známek závislosti na pornu s mojí současnou přítelkyní - znecitlivění a snížený zájem o sex s ní. Jsem stále PMO: pravidelně. Vzhledem k tomu, že jsem stresovaný jak z univerzity, tak z práce na svých osobních záležitostech, tajně provozuji porno blog na Tumblru a často chodím do školy na záchod, abych si ulevil od stresu pomocí PMO: ing.
Září. Moje přítelkyně najednou opustí mě a život se ostře otočí k horšímu. Žili jsme spolu už 3 let a ona je moje první velká láska. Teď se ke mně najednou chová jako kecy. Nic nerozumím. Je to moje nejlepší kamarádka a ve skutečnosti je to moje jediná skutečná kamarádka. Kromě toho dostávám mírnou formu HPPD (podívejte se na to, jestli vás zajímá, co to je) a začněte trpět úzkostí a DP / DR, něčím, co jsem za celý svůj život nikdy nezažil. Cítím se osamělý, depresivní a vystrašený. Snažím se snížit stres tím, že jí zmrzlinu, binging na porno a škubání pryč.
Uplyne pár měsíců. Je polovina listopadu a Švédsko začíná být temné a chladné. Moje tělo začalo pracovat skrze změny v mém životě a cítím se lépe. Nikdy předtím jsem nežil sám, ale na to si zvykám. Zkušenosti, které vedly k mým příznakům HPPD, spolu s příšernými posledních pár měsíců ve mně vyvolaly emoční změny. Chci se zlepšit zevnitř. Ale jak? Začnu znovu myslet na NoFap, mimo jiné.
Jednoho dne v metru domů začnu znovu přemýšlet o své bývalé. Jsem na ni velmi naštvaná, že se mnou takhle zachází, jako bych byla bezcenná osoba. Je to ubožák a zbabělec. Jdu na Facebook a vidím její nový profilový obrázek. Je to nově pořízený portrét profesionálního umělce - je to zpěvačka stejně jako já. Vypadá jinak. Dívám se na její oči a nepoznávám ji. Moje rozzlobené myšlenky se posunuly. Co se jí stalo, že ji přimělo jednat takhle? Dělá maximum, stejně jako já. Doufám, že je v pořádku. Chybí mi ji a už se nebudu zlobit.
Takže je tu ta dívka, kterou mám opravdu ráda na částečný úvazek. Absolutně krásná - úplně můj typ. Ve skutečnosti si nemyslím na nikoho krásnějšího než ona. Poprvé jsem ji viděl před rokem a půl a okamžitě jsem znal moji přitažlivost, ale nemohl jsem podle toho jednat. Mám pocit, že ji to možná zajímá. Když jedeme večer po práci ven, sedíme a povídáme si. Je velmi plachá. Chci jí říct, že se mi líbí, ale nemám odvahu. Když jsem se ji předtím ptal, jestli ji mohu následovat domů, ona odpověděla ne. No, dnes večer jsem si dal pár drinků a cestou domů jí vyprávím své pocity .. tím, že jí pošlu SMS a řeknu, že ji mám rád, a zároveň se omlouvám, že jsem jí to neřekl osobně. Jo, provedeno jako skutečný muž. Poté mě odmítá tím, že říká, že věci jsou komplikované, ale nejednoznačně mě rozesměje. Přesto si myslím „ano, to je ono“ a rozhodl jsem se celou věc zahodit.
Když se vrátím domů - cítím se kurva hrozně.
Ptám se sám sebe: Kdo je ten vyděšený chlap bez míčků a mužnosti? Kdo je ten chlápek, který pečlivě volí svá slova, když mluví s jinými lidmi a doufá, že se mu budou líbit a přijmou ho všichni? Kdo je ten chlap, který je dobře vypadající, ale nemá míčky, které by řekly dívce, kterou má rád, nebo aby ukázaly svou přitažlivost?
Seru na to. Právě začínám s NoFap - pro ME.
Moje zkušenost NoFap:
- Nyní jasně vidím, že všechno, co se stalo, bylo právě to, co jsem potřeboval. Potřeboval jsem těžké časy a všechny překážky, jen abych našel motivaci k zapálení změn v sobě. A když přišla motivace, přišlo to jako zvíře, které se propadlo oknem.
- Těchto 30 dní bylo svým způsobem opravdu snadných - že jsem překvapivě do posledních pár dní opravdu neměl žádnou silnou chuť na porno - i když jsem náhodou viděl na internetu něco, co by mě spustilo, když jsem byl PMO: neustále. Do prdele, předtím jsem byl tak závislý, že mě někdy dokonce spustil panáček s prsy nakreslenými barvou. Žádný vtip.
- Myslím, že jsem neměl porno / sexuální touhu, protože moje flatline začala okamžitě. Možná. Stále jsem v ploché linii - i když už ne tak přísná jako předtím.
- Během cca. den 8–12 jsem měl v práci silné a zjevné abstinenční příznaky - zatím jediné příznaky. Skládaly se z těsnosti a tepla v oblasti trupu - spolu s extrémně silným tokem energie .. a hněvem. Nemohl jsem klidně sedět a chtěl jsem jen běhat nahoru a dolů po schodech nebo něco narazit / rozdrtit / zničit. To bylo spojeno s úzkostí. Pracuji v baru v divadle, takže když nebylo příliš rušno, uvolnil jsem energii tím, že jsem nabídl, že odnesu těžké věci, svírám pěsti a dýchám jako rozzlobený dinosaurus, když mi nikdo nevypadá. Bylo to děsivé, ale také jsem se cítil velmi silný.
Výhody:
- Willpower: To je to, co považuji za nejdůležitější část. Poprvé v mém životě cítím, že buduji skutečnou vůli a disciplínu a že mám bazén, ze kterého mohu čerpat, abych jednal, když musím, odolat, když musím. To mě vedlo k tomu, že jsem začal brát ledově studené sprchy denně - což mě vedlo k získání ještě větší vůle. Přísahám na toto kombo NoFap / studená sprcha - je to zápas vyrobený v nebi.
- Důvěra v mé já a tělo: Už se snažím uzemnit a zůstat v kontaktu se svým tělem ve všech situacích, kterým v životě čelím. Tato práce dostala novou hloubku a význam. Je to stále nové, ale začínám mít pocit, že můžu věřit svému tělu, že udělá to, co je v tomto okamžiku nejlepší. Pro mě osobně toto spojení vede k duchovnu / kontaktu s inteligencí za životem / kontaktu s Bohem - říkejte tomu, jak chcete. Je to vzrušující a zajímavé.
- Důvěra vůči ostatním lidem obecně: Najednou jsem zjistil, že přemýšlím „Pokud by mi teď bylo líbilo se, že se teď všem líbí, co bych pak řekl? A pak jsem měl vůli začít s tím jednat.
- Přitažlivost: Určitě jsem si všiml, jak se dívám od žen, které jsem nikdy předtím nedostal. Je to pravděpodobně kombinace energie, sebevědomí, mé nové stravy měnící můj vzhled, mé rostoucí tělesné uzemnění .. Je to jako by to byl jen začátek a je to opravdu velmi zajímavé.
- Být více uzemněn kolem ženy, která se mi líbí: Ta dívka, o které jsem ti dříve mluvil, mě odmítla - poté jsem zaujal postoj, že se moc nestarám o to, abych se jí líbil / „dostal ji“, a to se spojilo s pocitem důvěry, který jsem se dostali od spuštění NoFap. Ano, odmítla mě, ale když jsme šli naposledy, chtěla, abych spal u ní. Byl jsem jako - co to kurva? .. a šel s proudem. Stále jsem spadl, že mě má docela ráda, ai když si nejsem jistý, jestli to k něčemu povede, zdá se, že tento nový člověk, kterým se stávám, to zvládá s úsměvem na tváři bez ohledu na to. Což mě vede k ..
- Cítím se velmi odlišně: Jako někdo, kdo se začíná objevovat v novém člověku, v novém způsobu života. Cítím se jako někdo, kdo se stará o věci, a hlavně se cítím upřímnější. Nemám co skrývat - to jsem já. Čím více zůstávám v kontaktu s touto pravdou po celý svůj život - tím silnější jsem.
- Chci ještě jednou zdůraznit aspekt vůle. NoFap -> Studené sprchy -> Změnil jsem stravu -> Zahájen trénink. Každý krok, který udělám, mi dává větší sílu vůle a sebevědomí a zároveň ztěžuje selhání a návrat. Každý z těchto čtyř nových návyků se navzájem velmi posiluje jako zpětnovazební smyčka síly. Pro ty z vás, kteří o této studené sprchě pochybují - vaše tělo si zvykne asi po 10 dnech a vy se poté budete cítit skvěle! Vždy je to pro systém šok, ale už se skoro nemůžu dočkat další sprchy .. Rozhodně mě to mění k lepšímu.
- Chtěl jsem vytvořit seznam negativy - ale je tu opravdu jen jeden, na který si myslím. Souvisí to s rovinou - Když jsem spal vedle dívky - této ženě, kterou mě opravdu přitahovalo ... Moje tělo se cítilo skoro úplně mrtvé a nereagovalo a bylo to upřímně dost děsivé. I když mám jistotu, že se po uplynutí delšího času vrátím na normální úroveň sexuální energie. Ani si nemyslím, že vím, jaké jsou normální úrovně sexuální přitažlivosti - byl jsem závislý na pornu 13 let. Což je naprosto šílené, když o tom přemýšlím.
TL; DR - NoFap je prostě úžasný - silný katalyzátor změn.
Cítím se jako nový člověk - a takhle je začátek něčeho skvělého. Uvidíme, jak to půjde - ale teď mám pocit, že není šance, že tento životní styl prolomím. Jsem hluboce nadějný, vděčný a nadšený z toho, co budoucnost může nabídnout.
Děkuji všem, kteří si to přečetli, přeji vám hodně štěstí při vašich osobních cestách. Toto místo pro mě bylo velkým zdrojem inspirace.
Jsem 25letý běloch ze Švédska.
By throwaway4no
;
