Jsem 25letý muž. Nikdy jsem nezažil žádné „supervelmoci“, ale nedávno jsem přemýšlel o tom, jak vidím známky toho, že se můj mozek přetváří zpět na „pre-porno“. Mám na mysli to, že moje okamžité spojení od myšlenky na porno k nutnosti používat porno je slabší a pomalejší. A to je docela úžasné. Nyní, když jsem toho dosáhl, mám velké naděje na to, co můj mozek dokáže po 90, 180, 365 dnech atd. Kromě toho se cítím trochu více motivován, jsem schopen více se soustředit (v obecně) a jsem schopen odvrátit se od dalších malých nutkání, která pro mě nemusí být užitečná (příliš častá kontrola Facebooku, stravování nezdravých možností atd.).
Program Fortify učí užitečnou techniku zvanou STAR - krok zpět a poslouchejte, několikrát se zhluboka nadechněte, zeptejte se sami sebe, co opravdu chcete, a reagujte zdravě. Zpočátku to znělo tak směšně, ale doslova kráčet těmito kroky pokaždé, když jsem cítil nutkání, bylo velmi užitečné. Postupem času jsem se stal přirozenějším v přiblížení se naléhavosti s touto mentalitou. Myslím, že je důležité sedět s nutkáním, uznat jeho přítomnost a pokusit se zachovat jasnost mysli, zatímco si dáte šanci rozhodnout se, co dělat. Pokračujte! Sám jsem znovu a znovu dával 1000krát.
Musím se s každým podělit o skvělé zprávy. Minulou sobotu (před 1 týdnem) jsem narazil na 6 týdnů tvrdého režimu. S PMO bojuji vážně 6 a více let a nepamatuji si sérii, která by byla stejně obohacující. Byl jsem naprosto čistý a nepokoušel jsem se ani jednou nepokoušel, což je velký krok a zjevně mi to pomohlo. Také jsem byl velmi pilný - mám deník PMO, do kterého si píšu každé ráno, když se probudím, večer, když jdu spát, a kdykoli si doma vezmu notebook a pracuji na věcech. Sleduji také Opevnit programu a byli na tom téměř denně (je to můj druhý pokus projít ním).
Čím větší zpráva, že příští den jsem navrhl své přítelkyni! A řekla ano! Byl to úžasný den a jsme tak nadšení a šťastní. A toto štěstí bude trvat miliónkrát déle než dobré pocity PMO. W00t.
Dnes mám 50 dní, oči mám 60 a pak 90 (a dále!). Ale jednou z velkých věcí, které jsem se během této řady naučil, je zůstat velmi soustředěný na každý den. Jeden den najednou.
Pokračujte v tvrdé práci. Stojí to za to.
ODKAZ - 6 týdenní pruh + návrh!
by woonerfwins
;
