Byli to nejtěžší a proměňující tři měsíce mého života, lidi. Byly vzestupy a pády, momenty extrémní slabosti, síla, sebepoškozování, vyzařující radost, pláč, abych spal, usmíval se vzhůru, láska, ztráta, sex, abstinence, zmeškání, oddávání se, chvíle osvícení a okamžiky tváře realita.
Můžu vám s naprostou jistotou říci, že NoFap je nejuznávanější výzvou, jakou kdy dokončíte. Vezmi to vážně. Pokud musíte, vzdejte se všech ostatních aspektů svého života. Dělejte 90 dny, bez ohledu na to.
Nebudu moc mluvit o podrobnostech mého příběhu, ale nechám vás s několika klíčovými poznatky:
1.) Získejte totem. Na pravé ruce používám korálkový náramek, který nikdy nesundám, a to ani ve sprše. To mi připomíná slib, který jsem si dal, když prožívám okamžiky slabosti. Když se na to podívám, vzpomínám si na význam, který jsem mu dal, když jsem začal výzvu. Dostalo se mi přes mnoho osamělých nocí, kdy jsem si myslel, že relaps je nevyhnutelný.
2.) Nedívej se na porno. Na fotkách dívek v bikinách ani nehrajte. Nedívejte se na dívky na ulici. Samozřejmě budete chtít a budete, ale rychle se chyťte a odvrátte pohled. NEPOTŘEBUJETE krmit své sexuální impulsy. Za vaše úsilí budete odměněni. Budete si myslet, že je v pořádku dosáhnout vrcholu. Přesvědčíte se, že je to zbytečné a sex je přirozený, a pokud se poddáte, selžete.
3.) Pokud máte pohlavní styk, ne ejakulujte. Osobně jsem během 3 dnů měl třikrát sex se 2 různými dívkami a nechal jsem to zadržet svou první prioritu. To znamenalo zastavit se, ignorovat potěšení dívky, ignorovat mé touhy, natáhnout si míčky a užívat alkohol, abych se otupěl.
...
5.) Pokud se vám nelíbí myšlenka používat psychedeliku, funguje transcendentální meditace stejně dobře. I jednou týdně po dobu jedné hodiny funguje. Posaďte se na židli nebo se připojte ke skupině (to je zvláště užitečné) a dech v počtech 5: 5 vteřin, 5 vteřin, pauza, 5 vteřin, 5 vteřin. Nejprve se budete cítit z dechu, ale přizpůsobíte se a začnete mít extrémní duchovní zážitek a disciplína vás provede v následujících dnech.
6.) Chladné sprchy. To bylo řečeno mnohokrát: pracují.
7.) Pamatujte, že když jste nadržený, všechny emoce přicházejí a odcházejí. Nebudeš navždy nadržený. Uplyne, pokud začnete dělat něco jiného, abyste rozptýlili vaši mysl. A když odoláte nejsilnějším impulzům, budete pravděpodobně bez touhy po mnoho dní.
To jsou některé z mých tipů. Pokud jde o výhody, pravděpodobně jste je všechny dříve slyšeli. Ale moje nejoblíbenější je empatie. Schopnost podívat se jinému člověku do očí a milovat ho přesně tím, kým je, bez ohledu na to, kdo jsou, je něco, co se před očistou nestalo. Ať už je to muž nebo žena, lidé si všimnou, když je vidíte čistě a bez soudu, a to je přitahuje. Lidé cítí vaši empatii. Když jste osvobozeni od svých sobeckých tužeb, můžete dávat, jako byste nikdy nevěděli, že můžete.
Je mi 25 a porno jsem používal od 13.
ODKAZ - 90 Days Homies
;
