Jsem tak vděčný, že jsem náhodou narazil do tohoto malého koutku internetu. TL; DR: Drž se tam. Stojí to za to. Už se nebudeš bát života.
Chtěl jsem se podělit o své zkušenosti a dát někomu, kdo bojuje před dnem 76, motivaci pokračovat. Každý den jsem potřeboval připomenout, že to udělali jiní lidé a byli vděční, že to udělali.
Zažil jsem všechny standardní výhody, ale největší supervelmoc, kterou jsem získal, je můj pohled na život a budoucnost. Až do NoFap jsem strávil celý svůj život s tichým, ale násilným zoufalstvím vždy přítomným v pozadí mé mysli. Jsem šťastný člověk, mám požehnání skvělé kariéry, podpůrné sítě rodiny a přátel, skvělé manželky atd. Hodně se směju a dokážu si užívat maličkosti. Procházím vzestupy i pády jako každý, ale i během svých nejšťastnějších časů jsem se vždy cítil palců daleko od ochromující deprese.
Můj život měl vždy pocit, jako by se pohyboval na hranici strašného a úžasného. Nejhorší na tom bylo, že na velmi hluboké úrovni (neuvědomil jsem si to, dokud jsem se nedostal do No Fap) jsem měl pocit, že jsem nakonec neměl žádnou kontrolu nad tím, jakým způsobem jsem se pohyboval, bylo to ovládáno náhodnými hody mincí vesmíru a způsob, jakým byl můj mozek navržen. To bylo děsivé a také to, co mě podvědomě přesvědčilo, abych se tolikrát vzdal slibů, že si dám dietu, cvičení, začnu podnikat, promluvím, postavím se za věci atd.
Postupně, jak jsem stárl, přijal jsem to jako součást moderního života a myslel jsem si, že se tak všichni cítí. Zahrnul jsem to do všech ostatních realizací, které lidé dělají, když dospěli, jako když si uvědomuji, že dospělí nemají věci tak zjišťované, jako by to vypadalo jako dítě.
Začal jsem No Fap, nikdy jsem si nemyslel, že mám závislost na pornu a nikdy nemám sexuální problémy jako ED nebo tak něco. Právě jsem slyšel, že to lidi přimělo více motivovat (a věda o regulaci dolů a FosB dávala smysl), a vždy jsem byl mnohem ambicióznější než moje pracovní morálka, takže jsem si myslel, že mi to pomůže dotáhnout do konce nějaké vedlejší projekty mimo práce.
Ale jak dny plynuly s No Fap, ta část mě, která vždy cítila strašlivou depresivní existenci, byla jen dva palce za mnou, začala mizet. To bylo nahrazeno pocitem robustnosti v jádru mě. Mohu to popsat jen jako pocit „uzemnění“ a stability. To je naprosto k nezaplacení. Můj život se navenek drasticky nezměnil. Získal jsem všechny pravidelné výhody, jako je lepší koncentrace, více energie a odhodlání, větší schopnost ovládat jiné fyzické závislosti / nutkání, jako je nikotin, nezdravé jídlo z alkoholu a prokrastinace. Všechny jsou skvělé, ale byly podrobně diskutovány. Co je však na nezaplacení, je to, že pocit zoufalství a nedostatku kontroly je víceméně pryč.
Ať už jsem smutný nebo šťastný, naštvaný nebo unavený, ten strach v pozadí mé mysli, že všechno může být kdykoli hrozné, je pryč. Možná to bylo hormonální a biologické, možná to bylo více psychologické (dosažení něčeho obtížného mě přimělo cítit se více pod kontrolou), pravděpodobně hodně obojího, netuším. Vím jen, že to rozhodně stojí za to. Když se stalo něco stresujícího, sáhl jsem kolenem do mentálního prostoru, který byl ze všeho neuvěřitelně vyděšený. Chtěl jsem se plazit do díry a jen projet zbytek strašného života, dokud to neskončilo. Teď, když jsem ve stresu, jsem jen ve stresu. Když jsem smutný, jsem prostě smutný. Pak to projde a jsem znovu šťastný. A nejlepší na tom je vědět, že se během šťastných časů nemusím bát malé části sebe sama.
Poté, co moje flatline skončila kolem 55. dne, to bylo čím dál těžší a touhy se cítily jako první dva týdny, když jsem ve stresu a ohromen. Stále dostávám zpětné vzpomínky na porno. Ale teď vím, že to stojí za to.
Ať jste kdekoli, bez ohledu na to, kolikrát jste relapsovali, zůstaňte tam tentokrát. Bude to tak stát za to. Úsilí, které vynaložíte (což vím, že je hodně), je tak malé brambory ve srovnání s tím, co z toho získáte. Toto je multiplikátor sil pro lepší život.
ODKAZ - Den 76. Už to nebude jednodušší. Ale dostanete se lépe. (věk 25)
by vždycky
;